obsah:
- Zdravotné video: Podľahli Slováci extáze? Toto narobí koleso s tvojím telom
- Mohol by niekto závisieť od prášky na spanie?
- Aké sú dôsledky, ak máte závislosť od prášky na spanie?
- Ako zabrániť závislosti na tabletkách?
Zdravotné video: Podľahli Slováci extáze? Toto narobí koleso s tvojím telom
Spacie pilulky sú lieky, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli usnúť, najmä pre tých z vás, ktorí trpia nespavosťou a sú v starostlivosti. Existujú spacie pilulky, ktoré používajú predpis lekára a niektoré sa predávajú voľne na trhu. Pri jeho používaní musíte byť opatrní, pretože pri nesprávnom používaní môžu prášky na spanie mať vážne následky na telo a zdravie. Nielen to, že zažijete stav závislosti na prášky na spanie, čo bude pre vás ťažké zaspať bez toho, aby ste ju najprv konzumovali.
Mohol by niekto závisieť od prášky na spanie?
Spacie pilulky sa zvyčajne používajú pre ľudí, ktorí majú prípady nespavosti, a to dlho aj krátkodobo. V prípade krátkodobej nespavosti lekári väčšinou predpisujú lieky na spanie niekoľko týždňov. Avšak po pravidelnom používaní na dlhšie časové obdobie spacie pilulky, ktoré používate, už nemusia byť schopné usnuli. Je to preto, že telo začne byť rezistentné alebo imúnne voči lieku, takže potrebujete vyššiu dávku.
Hoci nebezpečenstvo dlhodobého užívania spacieho lieku nebola študovaná, Dr. Carl Bazil z Columbia University uviedol, že najväčším nebezpečenstvom jeho používania je to, že môže spôsobiť závislosť.
Pravidelné užívanie spacieho tabletky môže spôsobiť fyzickú a psychickú závislosť. Psychologická závislosť na spacích tabletách sa vyznačuje úzkosťou, ktorá vzniká, keď si myslíte, že ich nebudete konzumovať. Váš mozog tvrdo myslí, že bez spacích piluliek, máte pocit, že budete mať problémy so spánkom. Aj keď sa to ešte nestalo, a len o tom premýšľate.
Zatiaľ čo fyzická závislosť je viditeľná, keď je vaše telo zvyknuté na prášky na spanie a ak ju náhle zastavíte, stav tela sa stane nepravidelný a dokonca sa stretne s nadmernými ťažkosťami, aby mohol dobre odpočívať.
Aké sú dôsledky, ak máte závislosť od prášky na spanie?
Podľa správy agentúry o zneužívaní návykových látok a americkej administratívy pre duševné zdravie počet návštev v pohotovostných situáciách zahŕňajúcich predávkovanie zolpidem - aktívnu zložku niektorých liekov na spanie na predpis - sa takmer zdvojnásobil v rokoch 2005 až 2010. Tento počet sa zvýšil z 21 824 návštev v dvojročné obdobie sa stalo 42 274 a dve tretiny boli ženy.
Spacie pilulky môžu skutočne zlepšiť spánok vzory rýchlo. Toto je však len dočasné a nie je dlhodobým riešením problému spánku vo všeobecnosti. Ženy sú vo vyššom riziku ako muži pri užívaní liekov na spanie. Je to preto, že ženy majú tendenciu spracovávať spacie pilulky pomalšie ako muži.
V januári 2013 znížila správa potravín a liečiv (ekvivalentná agentúre POM v Spojených štátoch) odporúčanú dávku pre ženy od 10 mg do 5 mg. Niektorí lekári však stále predpisujú ženy viac než to a ak je dávka príliš vysoká, účinok na telo bude silnejší.
MUDr. Daniel F. Kripke z Viterbi Family Sleep Center v spoločnosti Scripps Health v San Diegu uviedol, že spacie pilulky sú škodlivé pre zdravie a môžu spôsobiť smrť tým, že prispievajú k rakovine, srdcovým chorobám a iným ochoreniam. Výskum uskutočnený spoločnosťou Kripke je prvou štúdiou, ktorá dokazuje, že osem z najčastejšie používaných hypnotických liekov bolo spojené so zvýšeným nebezpečenstvom úmrtia a rakoviny vrátane zolpidemu (známeho ako Ambien) a temazepamu (tiež známeho ako Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, z Centra pre preventívnu medicínu Jackson Hole v Jackson, Wyoming, uviedol, že medzi pacientmi, ktorí študovali vo veku 18 rokov a starších, ktorým bolo každoročne predpísané jedna až 18 spánok, riziko smrti bolo 3,6 krát viac v porovnaní s účastníkmi, ktorí nedostali liečbu. Langer tiež zistil zvýšené riziko smrti vo všetkých vekových skupinách.
Ako zabrániť závislosti na tabletkách?
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sú závislí na prášky na spanie. Pre ľudí, ktorí chcú prekonať závislosť od spánku, najlepším postupom je hľadať pomoc od profesionála pred tým, ako spôsobí vážne fyzické alebo duševné poškodenie.
Prvým krokom k prekonaniu závislosti od spánku je zbaviť sa liečby. To sa musí robiť pomaly a pod vedením lekára, aby sa znížili príznaky, ktoré sú bolestivé a potenciálne smrteľné, ak sú náhle zastavené. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) môže byť veľmi užitočná pre učenie nových spôsobov myslenia o používaní týchto liekov a ako nového spôsobu liečby nespavosti.
Mnoho odborníkov odporúča znížiť dávku liekov na spanie niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov pred úplným zastavením lieku. Počas tejto doby by ste mali vyhľadávať pomoc pri vymáhaní prostredníctvom skupiny na podporu poradenstva, aby ste podporili váš pokrok a vyhli sa opakovaniu.
