obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- 1. Dysfunkcia pankreasu
- 2. Potomkovia
- 3. Vírusová infekcia
- 4. Obezita
- 5. Zlá strava
- 6. Cigarety a alkohol
- 7. Nadmerný stres
- 8. Nedostatok spánku
- 9. Pohyb psy
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Mnoho ľudí si myslí, že diabetes sa môže vyskytnúť iba u starších ľudí. V skutočnosti to tak nie je. Čím rozšírenejší je zlý životný štýl, tým sa diabetes stáva chorobou, ktorá môže tiež zaútočiť na tých, ktorí sú mladší. Takže, čo spôsobuje cukrovku v mladom veku? Zistite si odpovede v tomto článku.
Tu sú príčiny cukrovky v mladom veku, ktoré by ste mali vedieť:
1. Dysfunkcia pankreasu
Pankreasová dysfunkcia sa obvykle vyskytuje u ľudí, ktorí ju majú diabetes typu 1, Táto podmienka sa vyskytuje, keď pankreas nie je schopný produkovať inzulín ktorý je potrebný na rozbitie potravín a premenenie na energiu.
No, ak pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu alebo nemôže vôbec produkovať inzulín, zvyšuje sa hladina cukru v krvi a spôsobuje cukrovku.
2. Potomkovia
Diabetes je dedičný. To neznamená, že budete mať diabetes, ak má váš otec alebo matka. To však znamená, že máte väčšiu šancu na získanie choroby, ak máte rodičov, súrodencov alebo starých rodičov, ktorí to zažijú.
3. Vírusová infekcia
Vírusové infekcie môžu zničiť alebo poškodiť bunky v tele mladých ľudí. To môže tiež spúšťať autoimunitnú odpoveď, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje funkciu pankreasu a môže spôsobiť cukrovku. Niektoré vírusové infekcie, ktoré môžu spôsobiť diabetes, zahŕňajú virus coxsackievirus B, cytomegalovírus, adenovírus, rubeolu a vole.
4. Obezita
Okrem troch uvedených skutočností je jedným z ďalších hlavných faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že mladí ľudia sú zraniteľní voči cukrovke obezita. Obezita alebo nadmerná hmotnosť zabráni telu reagovať na inzulín.
Okrem toho centrálna obezita, tiež známa nadbytočným tukom v brušnej dutine, nie je len dôležitým faktorom pre mladých ľudí, ktorí sú náchylní na cukrovku, ale aj pre rôzne iné kardiovaskulárne ochorenia. Preto ak máte nadváhu, je dobré postupne schudnúť, kým nedosiahnete ideálnu telesnú hmotnosť.
5. Zlá strava
Mladí ľudia sú veľmi zraniteľní pri konzumácii nezdravých potravín nezdravé jedlo každý deň. Hoci zlá strava nielenže zvýši vaše riziko vzniku cukrovky, ale aj ďalšie zdravotné problémy, ako je prírastok hmotnosti, vysoký krvný tlak a dokonca aj srdcové choroby.
Preto je dôležité, aby všetci ľudia, najmä počas obdobia rastu, venovali viac pozornosti príjmu potravy, ktorý každý deň konzumujú. To sa dá dosiahnuť jedením vyvážených výživných potravín z ovocia a zeleniny. Nezabudnite, vyhýbajte sa všetkému, čo môže spôsobiť, že budete jesť sladké jedlá. V prípade potreby ju použite sladidlo bez cukru a nízke kalórie pri príjme sladkých jedál a nápojov, ktoré konzumujete denne.
6. Cigarety a alkohol
Závislosť od alkoholu a fajčenie môžu byť tiež faktormi, ktoré spôsobujú, že mladí ľudia majú vysoké riziko vzniku cukrovky. Tieto nezdravé návyky môžu narušiť metabolické aktivity tela a ovplyvniť produkciu inzulínu.
7. Nadmerný stres
Stres je dôležitým faktorom, ktorý môže spôsobiť cukrovku. Nielen pre dospelých, stres je teraz cítiť aj mnoho mladých ľudí kvôli úlohám v škole / areáli, tlaku kolegov a sociálnym problémom.
Nie je nezvyčajné, aby mnohí mladí ľudia túžili po cukríkoch, aby jednoducho zmierňovali stres a zlepšovali náladu. V skutočnosti bez toho, aby vedeli, že konzumácia sladkých potravín v takých časoch spôsobí, že budú jesť viac sladkých potravín, ktoré majú priamy vplyv na riziko cukrovky.
8. Nedostatok spánku
Teenageri, najmä mladí ľudia, sa často prebúdzajú až do polnoci (zostaňte neskoro), čo znemožňuje dosť spánku. V skutočnosti je primeraný spánok veľmi dôležitý pre udržanie vášho zdravia. Pretože nedostatok spánku robí cirkadiánny rytmus narušená tak, aby spúšťala zmeny v telesných hormónoch vrátane inzulínu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Teraz to spôsobuje, že akútna deprivácia spánku môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky.
9. Pohyb psy
Väčšina mladých ľudí dnes trávi viac času hraním hier a sledovaním televízie pred obrazovkou, nie športom vo voľnej prírode. Hoci nedostatok fyzickej aktivity môže spôsobiť spomalenie metabolizmu organizmu, tak je v riziku vzniku cukrovky v mladom veku.
No miesto toho, aby ste sedeli celý deň pred televízorom alebo počítačom, je lepšie využiť čas na vykonávanie fyzických aktivít, ktoré vám umožňujú aktívne sa pohybovať napríklad odpoledne relaxovať, bicyklovanie, aerobik alebo chodiť do telocvične s priateľmi.
S fyzickou aktivitou to vám pomôže vyhnúť sa riziku obezity, hlavného rizikového faktora pre diabetes. Okrem toho fyzická aktivita taktiež spôsobí, že svalové bunky budú citlivejšie na inzulín, ktorý je zodpovedný za pomoc pri regulovaní hladiny cukru v tele. Okrem toho je fyzická aktivita schopná rovnováha hladiny glukózy v krvi.
