obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Rôzne výhody drak ovocie pre zdravie
- 1. Antiaging
- 2. Prevencia rakoviny
- 3. Zdravie srdca
- 4. Prevencia cukrovky
- 5. Stimulátory imunitného systému
- 6. Uvoľnite kašeľ a astmu
- 7. Strata hmotnosti
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Ovoce draka alebo pitája sú plody, ktoré rastú len v tropických a subtropických oblastiach, ako je Južná Amerika a Ázia. Ako to naznačuje názov, drak ovocná koža sa podobá drakovým šupinám, ktoré sú mýtické zvieratá. Táto rastlina sa považuje za výživnú kaktusovú rastlinu. Toto jedinečné ovocie obsahuje asi 60 kalórií, z ktorých každý je bohatý na vitamíny C, B1, B2 a B3, ako aj na minerály ako železo, vápnik a fosfor. A to nie je všetko myslené. Je jasné, že ovocie draka je najlepším ovocím, ktoré môžeme ľahko dostať do Indonézie.
Rôzne výhody drak ovocie pre zdravie
1. Antiaging
Antioxidanty sú veľmi dôležité, aby pokožka bola pevná a elastická. Tieto látky môžu bojovať proti voľným radikálom v tele, ktoré môžu spôsobiť problémy, akými sú rakovina. A drak ovocie je dobrým zdrojom antioxidantov kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Najdôležitejšie živiny v tomto ovocí sú fosfor. Bunky tela potrebujú fosfor a fosfolipid, ktoré sú hlavnými zložkami bunkových membrán. To môže pomôcť zabrániť predčasnému starnutiu.
2. Prevencia rakoviny
Okrem vitamínu C obsahuje drak ovocie karotén, ktorý je spojený s niekoľkými antikarcinogénnymi vlastnosťami vrátane zníženia počtu nádorov. Okrem toho sa ukázalo, že lykopén, ktorý je zodpovedný za červené v pitáji, súvisí so znížením rizika rakoviny prostaty. V štúdii z roku 2011, publikovanej v Pacific Journal of Cancer Prevention, sa zistilo, že príjem lykopénu menej ako 2 498 mcg / deň môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty, zatiaľ čo vysoký príjem ovocia, zeleniny a potravín bohatých na lykopén a fyzická aktivita môžu znížiť riziko výrazne.
Navyše koža ovocia draka obsahuje polyfenoly, ktoré sa často nachádzajú v prírode. Je možné, že niektoré z týchto polyfenolov fungujú ako afinita k estrogénovým receptorom a menia správanie iných hormónov na receptorové miesta v bunkách. To môže byť jeden z dôvodov, prečo môže chrániť telo pred určitými druhmi rakoviny.
3. Zdravie srdca
Dračie ovocie môže pomôcť zlepšiť vaše srdce zdravie, pretože to môže znížiť zlý cholesterol pri zvyšovaní dobrého cholesterolu. Štúdia zverejnená v časopise Pharmacognosy Research v roku 2010 zistila, že spotreba pitáje môže znížiť riziko srdcových ochorení a vysokého krvného tlaku. Toto exotické ovocie je tiež zdrojom mononenasýtených tukov, ktoré dokážu udržať naše srdce v dobrom stave.
4. Prevencia cukrovky
Vysoké množstvo vlákniny v tomto exotickom ovocí môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi. Môže tiež pomôcť zabrániť nárastu cukru, ku ktorému dochádza po jedle potravín s vysokým glykemickým indexom. V rovnakej štúdii z časopisu Pharmacognosy Research, výskumníci zistili, že drak ovocie má dobrý účinok na oxidačný stres pre aortálnu stuhnutosť diabetických potkanov.
5. Stimulátory imunitného systému
Vysoké hladiny vitamínu C môžu poskytnúť zvýšenie imunitného systému a stimulovať iné antioxidačné aktivity. Prítomnosť vysokých hladín vitamínu C, minerálov a fytoalbumínu môže bojovať proti voľným radikálom. Vitamíny B1, B2, B3, ako aj vápnik, fosfor, železo, proteíny, niacín a vláknina tiež prispievajú k zlepšeniu funkcie imunitného systému.
6. Uvoľnite kašeľ a astmu
Respiračné ochorenia, ako je astma a kašeľ spôsobené horúčkou alebo chrípkou, sa môžu ťažko riešiť denne. Hoci to nie je náhradou liekov, drak ovocie môže pomôcť znížiť vaše utrpenie. Majte na pamäti, že táto pitá má vysoký obsah vitamínu C, čo robí váš imunitný systém silnejší a efektívnejší v boji proti infekciám denne.
7. Strata hmotnosti
Jednou z najhorších problémov, ktoré môžete mať, je zadržanie potravín, ktoré sa vám páčia, keď ste na strave, aby ste schudli. Našťastie s pomocou tohto exotického ovocia dostanete vašu chuť do jedla pod kontrolu. Prečo je to tak? Je to preto, že drak je bohatý na vlákninu a má veľmi nízky obsah kalórií, takže sa budete cítiť plne dlhšie v porovnaní s inými druhmi ovocia. To tiež zvýši metabolizmus a zvládne telesnú hmotnosť.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 5 Šokujúce výhody húb Shitake
- 4 Výhody rybieho oleja pre deti
- Dumped Sweetheart: 7 spôsobov, ako používať ovocie kože pre krásu
