obsah:
- Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- 1. Káva robí to silnejšie
- 2. Zníženie rizika smrti
- 3. Znížiť hmotnosť
- 4. Káva je zdrojom antioxidantov
- 5. Káva zabraňuje Parkinsonovej chorobe
- 6. Káva môže odvrátiť diabetes
Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Dnes je veľa kaviarní rozmiestnených po celom meste, ktoré sa predávajú od úrovne stánkov až po kávy prémiovej úrovne. Káva už nie je pre komunitu cudzou. Mladí, starí muži ho milujú. Avšak so všetkými vlastnosťami kávy je veľa ľudí, ktorí sa vyhýbajú káve, nie preto, že sa im nepáči horká chuť, ktorá býva kyslá, ale na základe toho, že káva má nepriaznivý vplyv na zdravie. Ale vedeli ste, že existuje mnoho výhod pitia kávy pre zdravie?
1. Káva robí to silnejšie
Určite všetci viete, že káva obsahuje kofeín. Tento stimulant kofeínu ovplyvňujú fungovanie mozgu a vytvárajú "stimulačný" účinok, ktorý je pre telo dobrý. Tento účinok zvyšuje hladinu energie, náladu, povedomie a funkcie mozgu. Pri pití kávy môže byť vaše telo tiež produktívnejšie každý deň.
2. Zníženie rizika smrti
Chcete znížiť riziko úmrtia? Podľa štúdie AARP Diet and Health Štúdia AARP Diet and Health sa medzi účastníkmi štúdie, ktorí vypili iba jeden pohár každý deň, medzi viac ako 400 000 respondentov v rokoch 1995 až 2008 znížili riziko úmrtia o 6%. Pitie kávy o 2-3 šálky alebo šálky môže znížiť riziko úmrtia o 10% počas obdobia štúdie.
3. Znížiť hmotnosť
Vedeli ste, že takmer všetky doplnky na chudnutie predané na trhu obsahujú kofeín? Prečo kofeín? Dôvodom je to, že kofeín je jedným z mála prírodných látok, ktoré dokázali pomôcť spáliť tuk.
Niektoré štúdie ukazujú, že kofeín môže zvýšiť metabolické procesy o 3-11%. Ďalšie štúdie ukázali, že kofeín môže zvýšiť spaľovanie tukov o 10% u obéznych ľudí a 29% u ľudí, ktorí nie sú obézni.
4. Káva je zdrojom antioxidantov
Antioxidanty sa prirodzene vyskytujú v mnohých potravinách a nápojoch a predpokladá sa, že poskytujú zdravotné výhody pri prevencii ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina, a to tým, že bojujú proti poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi v tele. Voľné radikály poškodzujú látky, ktoré sú produkované normálnymi telesnými procesmi.
5. Káva zabraňuje Parkinsonovej chorobe
Prínosy pitnej kávy môžu skutočne znížiť riziko Parkinsonovej choroby. Parkinsonova choroba je ochorenie spôsobené degeneráciou funkcií nervových buniek charakterizovaná trepaním a oslabením nervov. Toto ochorenie sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí. Výskum publikovaný s názvom "Journal of the American Medical Association" v roku 2000 sa uvádza, že pitie kávy môže znížiť riziko Parkinsonovej choroby v starobe.
6. Káva môže odvrátiť diabetes
Štúdia tiež zistila, že pitie kávy môže znížiť hladiny izoprostanu a interleukínu. Ďalšie fakty zistiť sú káva zvyšuje hladiny HDL (dobrý cholesterol) a znižuje LDL (zlý cholesterol). Zatiaľ čo kofeínová látka v káve nie je zložkou, ktorá môže zabrániť cukrovke.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že kofeín je zložka, ktorá môže zabrániť objaveniu sa cukrovky. Štúdia však dokazuje, že pri konzumácii kávy bez kofeínu sa účinok prevencie cukrovky zvyšuje. Preto kofeín nie je látkou, ktorá môže zabrániť cukrovke, ale v káve sú aj iné látky, ktoré majú zabrániť cukrovke.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 3 typy čaju, ktoré neobsahujú kofeín
- Kávový čistiaci prostriedok na odfarbenie pokožky a odstránenie celulitídy
- Negatívne a pozitívne účinky kávy na náladu niekoho
