obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Čo spôsobuje rozšírenie žalúdka?
- S rozšíreným žalúdkom znamená zvýšenie rizika diabetu
- Prekonanie rozšíreného žalúdka znamená zníženie rizika vzniku cukrovky a iných chronických ochorení
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Ľudia, ktorí majú nadbytočný tuk na žalúdku, môžu spôsobiť rozšírenie žalúdka. To nielenže znižuje sebavedomie v obliekaní kvôli výskytu záhybov v bruchu, ale tiež súvisí s cukrovkou. Je pravda, že ak sú ľudia s rozšírenými brušami vystavení riziku vzniku cukrovky? Zvážte nasledujúci prehľad.
Čo spôsobuje rozšírenie žalúdka?
Rozptýlené brucho ukazuje nadmerný žalúdočný tuk a naznačuje, že osoba má centrálnu obezitu. Táto podmienka sa vytvára kvôli nezdravému životnému štýlu, ako je konzumácia príliš veľa potravy trans a sladkých tukov, zlé vzorce spánku, nedostatok pohybu a konzumácia alkoholu.
Keď niekto konzumuje tučné alebo sladké potraviny, musí sa zvážiť príjem iných kalórií; upravený na príjem kalórií za deň. Musí sa prispôsobiť vykonávaným činnostiam. Ak nie je vyvážená, potom sa zvýši hmotnosť a môže sa vyskytnúť rozšírený žalúdok.
Následkom zvýšeného stresu môže byť pre ľudí ťažké spať, aby sa situácia spánku zhoršila. V priebehu času sa hormón kortizol bude naďalej zvyšovať a spustí ukladanie tuku v žalúdku. Potom, konzumácia alkoholu môže znížiť spaľovanie tukov a kalórií v tele.
S rozšíreným žalúdkom znamená zvýšenie rizika diabetu
Skutočný tuk sa nachádza nielen v žalúdku, ale aj v stehnách, zadku a horných ramenách. Telový tuk sa používa ako rezervy energie a pomáha proteínom pri opravách poškodených telových buniek. Aj keď je tuk prospešný, nadbytočný tuk, ktorý má za následok nahromadenie, môže mať negatívny vplyv na zdravie.
Nadbytočný žalúdkový tuk je spôsobený viscerálnym tukom, ktorý sa hromadí a je naplnený nadbytkom triglyceridov. To sa môže rozšíriť do pečene, pankreasu, srdca a iných orgánov, ak zostane nahromadenie.
Pankreas je orgán, ktorý produkuje inzulín. Ak sa tuk naďalej hromadí v pankrease, naruší sa rovnováha hladiny cukru v krvi v tele. Pretože pankreas bude naďalej produkovať inzulín, ale bunka inzulín nepoužíva správne. Bunky sa stávajú necitlivé, čo neabsorbuje glukózu ako energiu, kým sa nakoniec glukóza naďalej nehromadí. Tento stav sa nazýva inzulínová rezistencia, ktorá spôsobuje cukrovku.
"Keď tukové bunky vstúpia do žalúdka a akumulujú, tuk zablokuje prácu inzulínu potrebnú na zníženie hladiny cukru v krvi," povedal Dr. Gerald Bernstein, riaditeľ programu pre liečbu diabetu v Diabetes Institute Geralda J. Friedmana, ktorý hlásil Health.
Prekonanie rozšíreného žalúdka znamená zníženie rizika vzniku cukrovky a iných chronických ochorení
Zmena životného štýlu, aby bola zdravšia, je kľúčom k prevencii cukrovky. To zahŕňa prekonanie nadmernej hmotnosti, ktorá spôsobuje rozšírenie žalúdka. Preto je potrebné udržiavať kalorické potreby denne, napríklad znížiť potraviny a nápoje, ktoré obsahujú vysoké sacharidy. Šport tiež pomáha ľuďom s roztrúsenými brušami schudnúť. Všetko, čo sa musí robiť bežne a podľa vášho stavu.
Udržanie ideálnej telesnej hmotnosti sa určite vyhýba vám z rozšíreného žalúdka. Nielen cukrovka, nadmerná telesná hmotnosť je tiež spojená s mŕtvicou, vysokým krvným tlakom, mastnou pečeňou a infarktom. Výpočet indexu telesnej hmotnosti vám pomôže zistiť, či máte nadváhu alebo nie, meraním telesného tuku na základe telesnej hmotnosti a výšky. Ak chcete vypočítať, aký je váš index telesnej hmotnosti, vypočítajte pomocou Kalkulačka BMI Tento.
