obsah:
- Zdravotné video: 5 NAJDESIVEJŠÍCH PRÍPADOV POSADNUTIA DÉMONMI
- Tip 1: Starajte sa o seba
- Tip 2: Prevziať kontrolu nad úrovňou stresu
- Tip 3: Nebojte sa požiadať o pomoc
- Tip 4: Pripojte sa ku komunite
- Tip 5: Pamätajte si, že ste hrdina
Zdravotné video: 5 NAJDESIVEJŠÍCH PRÍPADOV POSADNUTIA DÉMONMI
Určite sa chceme starať o našich blízkych, aby sme poskytli najlepšiu starostlivosť a zbavili sa ich bolesti. Zdá sa to ironické, ale niekedy môžeme skončiť v nemocnici, pretože sme príliš zameraní na starostlivosť o našich blízkych. Preto sme zostavili nasledovné tipy, aby ste sa mohli starať o seba a starať sa o svojich pacientov.
Tip 1: Starajte sa o seba
Mnohí ľudia sa často príliš zameriavajú na zdravie trpiacich, takže zabúdajú na vlastné zdravie. Pamätajte, že vaše zdravie je zdravie vášho pacienta. Strávte trochu času relaxovaním, cvičením a zdravým stravovaním.
Ste vzorovým modelom pre svojich blízkych a nastavením dobrého príkladu, takže môžete povzbudiť trpiacich, aby urobili to isté. Vieme, že je to ťažké, ale snažte sa nechať to, čo váš blízky zažíva vás ovplyvňuje.
Tip 2: Prevziať kontrolu nad úrovňou stresu
Starostlivosť o niekoho môže spôsobiť únavu aj tým najzdravnejším osobám. Chronický stres kvôli starostlivosti o milovaného s pľúcnymi ochoreniami môže potenciálne spôsobiť vaše vlastné zdravotné problémy. Medzi bežné príznaky stresu patria:
- pocit smutnosti alebo náladový
- plakať častejšie ako zvyčajne
- cítiťmať anie je napájaný
- máte pocit, že nemáte čas pre seba
- majú problémy so zaspávaním, nechcú sa ráno dostať z postele
- majú problémy s jedlom alebojesť príliš veľa
- stretávať s priateľmi alebo príbuznými menej často ako obvykle
- stratiť záujem o koníčky alebo veci, ktoré bežne robíte s priateľmi alebo rodinou
- pocit hnevu na osobu, o ktorú sa staráš, v niekoho inom, alebo v situácii
Je ľahké sa cítiť zaťažené, keď sa staráte o iných ľudí. Urobte si čas pre seba. Vykonávajte jazdu na dlhé vzdialenosti, alebo jogu alebo meditáciu, aby ste uvoľnili časť denného stresu.
Tip 3: Nebojte sa požiadať o pomoc
Nie si sám. Môžete kontaktovať rodinných príslušníkov, lekárov alebo podporné skupiny (support group). Existuje aj mnoho organizácií, ktoré poskytujú poradenstvo rodinám trpiacich.
Mnohí ľudia sa cítia vinní za vzdanie sa zodpovednosti voči druhým. Môže to byť preto, že majú pocit, že je to ich zodpovednosť alebo že nechcú zaťažovať ostatných. Avšak nie ste nadľudský a nikto neočakáva, že sa stanete zdravotnou sestrou pre CHOCHP.
Možno vás prekvapí počet ľudí, ktorí nevadia prevziať zodpovednosť za jeden alebo dva dni. Napíšte zoznam spôsobov, ako môžete odovzdať zodpovednosti za starostlivosť ostatným. Napríklad môžete delegovať určitú zodpovednosť na člena rodiny alebo priateľského pacienta.
Len stráviť asi jednu hodinu na sebe raz týždenne, môžete výrazne zlepšiť náladu. To vám môže poskytnúť osobný čas na masáž, obed s priateľmi alebo sledovanie filmu. Môžete dokonca zistiť, že váš pacient si užíva krátku dovolenku.
Tip 4: Pripojte sa ku komunite
Opäť zdôrazňujeme: Nie ste sám. Rozprávať sa s ostatnými ľuďmi, ktorí prechádzajú tou istou vecou, je skvelý spôsob, ako získať emocionálnu podporu. Ľudia v podporných skupinách, ktorí prekonali alebo prechádzajú prekážkami, ktoré sú presne ako vy, môžu byť formou mimoriadnej emocionálnej podpory.
Mnohé komunity majú podporné skupiny, v ktorých spolupracovníci poskytujú poradenstvo a podporu. Môžete dokonca nájsť podporu na internete a nájsť miestne podporné skupiny vo vašej oblasti. Prostredníctvom rozhovoru s niekým o vašich dňoch môžete znížiť stresové úrovne a viesť zdravší životný štýl. V priebehu času by ste mohli získať nových priateľov.
Tip 5: Pamätajte si, že ste hrdina
Vieme, že liečenie pacientov s CHOCHP je práca na plný úväzok a toto by bolo jednoduchšie povedať, ako to urobiť. Jedna vec, ktorú opakovane počúvame od pacientov, spočíva v tom, že ich zdravotné sestry sú ich hrdinami.
Ste šikovný, mimoriadne silný, milosrdný a dávajúci človek. Bez teba bude váš blízky mať obmedzené možnosti. Chváľte sa a odmenujte sa za to, čo ste dosiahli.
Bez ohľadu na to, či ste manželka, rodinný príslušník, vyškolený profesionálny alebo priateľ, riadenie úlohy opatrovateľa pre niekoho, kto trpí CHOCHP alebo inou chorobou pľúc, nie je ľahká úloha. Môže to byť veľký smútok, pocity izolácie a stres kvôli nedostatku zábavy a osobného času.
Je dôležité, aby ste podnikli iniciatívu na zlepšenie kvality života pre svojich blízkych aj pre seba. Ak sa cítite lepšie, budete môcť pomôcť svojim blízkym cítiť lepšie.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
