obsah:
- Rôzne výhody jedgkol pre zdravie
- 1. Jengkol obsahuje vysoké antioxidanty na prevenciu rôznych chronických ochorení
- 2. Jengkol môže zabrániť cukrovke
- 3. Jemenie jedgkol vám pomôže vyhnúť pálenie záhy
- Ale dajte si pozor, nejedzte jengkol príliš často!
Neskúšajte jengkol len z vône. V skutočnosti sa nemusia vyhnúť lengkol kvôli nepríjemnému vôňu. Ale premýšľajte dvakrát o tom, že odmietnete jesť jengkol, lebo len gkol ukáže, že má rôzne zdravotné výhody. Aké sú teda výhody gélu jengkol?
Rôzne výhody jedgkol pre zdravie
Vlastne, ak je lengkol varený dobre, nepríjemný zápach sa zníži. Navyše správny spôsob varenia spôsobuje, že tieto jedlá majú chuť, ktorá je celkom chutná a má legitímnu štruktúru, ktorá môže vyvolať váš vkus.
Nielenže môžete uspokojiť vašu chuť k jedlu, ale aj gkol má niekoľko zdravotných výhod, a to:
1. Jengkol obsahuje vysoké antioxidanty na prevenciu rôznych chronických ochorení
Myslíte si, že prevencia rakoviny je jedným z prínosov jengkolu? Áno, jengkol obsahuje veľa antioxidantov, ktoré môžete použiť ako zbrane na boj proti voľným radikálom v tele. Typy antioxidantov, ktoré má iba gkol, sú polyfenoly, flavonódy, terpenoidy a alkaloidy.
Tieto antioxidanty majú schopnosť chrániť telo pred vedľajšími účinkami voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie srdca, cukrovku a iné metabolické poruchy.
2. Jengkol môže zabrániť cukrovke
Napriek tomu, že existuje ešte málo štúdií, ktoré preukazujú prínosy jengkolu, jeden z pokusov uskutočnených na myšiach ukázal, že lengkol dokázal po jedle znížiť hladinu cukru v krvi.
Ak sa uskutoční ďalší výskum, nie je nemožné, aby odborníci dokázali, že Jengkol je dobrý prostriedok na prevenciu cukrovky a kontrolu cukru v krvi u diabetikov. Pretože v štúdii uskutočnenej na týchto myšiach výskumní pracovníci tvrdili, že uvidia skupinu myší, ktoré konzumovali ibagkol, mali aktívnejšie langerhansové žľazy. Langerhansova žľaza je zodpovedná za produkciu hormónu inzulínu a rôznych hormónov, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi v tele.
3. Jemenie jedgkol vám pomôže vyhnúť pálenie záhy
Experimenty vykonané u myší ukázali, že potkany, ktoré jedli lengkol, mali tendenciu byť chránené a chránené pred tráviacimi poruchami, ako sú vredy žalúdka. Skupina myší, ktoré spotrebovali lengkol, zaznamenala zvýšenie enzýmu superoxid dismutázy (SOD), enzýmu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri ochrane žalúdočnej steny pred poškodením spôsobeným žalúdočnou kyselinou.
Ale dajte si pozor, nejedzte jengkol príliš často!
Jengkol je tiež dokázané, že obsahuje niekoľko látok, ktoré môžu ohroziť zdravie, ak sú spotrebované príliš veľa. V niektorých štúdiách má lengkol pomerne vysoký obsah dusíka, ktorý môže spôsobiť poruchy funkcie obličiek a problémy s močovým systémom.
Ak chcete jesť lengkol, potom musíte byť opatrní, pretože sa môžete zaoberať otravou kvôli vášmu obľúbenému jedlu. Hoci sa v štúdii uvádza, či je otravou lengkolom zriedkavá udalosť, ale táto podmienka môže spôsobiť zlyhanie obličiek u človeka.
