obsah:
- Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
- 1. Veľkosť srdca mužov a žien je iná
- 2. Srdce je obrie čerpadlo
- 3. Priemerné srdce bije až 60 až 100 krát za minútu
- 4. Keď spíte, srdce pomaly pomaly
- 5. Príznaky srdcových záchvatov mužov a žien sú rôzne
- 6. Denné aktivity ovplyvňujú riziko srdcových ochorení
- 7. Smiech je najlepší liek na srdce
- 8. Srdečné útoky sa vyskytujú častejšie v pondelok ráno
- 9. Sex môže znížiť riziko srdcového infarktu
- 10 Choroba srdca môže postihnúť niekoho
Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
Každý vie, že srdce je najdôležitejším orgánom, ktorý ľudia majú. Dôvodom je, že ak srdce prestane biť, niekto stratí šancu svojho života. Ale len málo ľudí pozná jedinečné skutočnosti týkajúce sa srdca, kľúčového orgánu ľudského života. Pozrite sa na nasledujúce skutočnosti, ktoré musíte vedieť.
1. Veľkosť srdca mužov a žien je iná
Mužské srdce je známe, že váži 10 oz, zatiaľ čo srdce ženy je 8 uncí. Môžete predpovedať veľkosť srdca, od veľkosti pästi. Preto je veľkosť každého srdca iná.
2. Srdce je obrie čerpadlo
V priebehu jednej minúty bude srdce pumpovať asi 5 litrov krvi. Krv preteká celým cévnym systémom za pouhých 20 sekúnd. Počas jedného dňa srdce pumpuje asi 2000 galónov krvi až do 60 000 míľ do žily.
3. Priemerné srdce bije až 60 až 100 krát za minútu
Srdce dospelého porazí asi 100 000 krát denne a 3 600 000 ročne podľa Americká asociácia srdca, Zatiaľ čo ľudia, ktorí majú kratšiu srdcovú frekvenciu 60 úderov za minútu (bpm), ich srdce bije asi 86 000 krát denne.
4. Keď spíte, srdce pomaly pomaly
V noci, srdce porazí pod 60 krát za minútu. Niektorí ľudia dokonca majú 40 krát za minútu. K tomu dochádza, pretože metabolizmus organizmu je oslabený a parasympatický nervový systém je aktívnejší, spomaľuje výkon srdca a uvoľňuje vás.
5. Príznaky srdcových záchvatov mužov a žien sú rôzne
Nielenže srdce ženy je menšie ako mužské, ale ženy majú pomalší srdcový záchvat ako muži. Keď ženy pocítia srdcový záchvat - a viac ako pol milióna žien cítia každý rok - majú väčšiu pravdepodobnosť pocitu nevoľnosti, porúch trávenia, bolesti v dolnej časti hrudníka alebo hornej časti brucha alebo bolesti chrbta skôr ako dýchavičnosť.
6. Denné aktivity ovplyvňujú riziko srdcových ochorení
Ľudia, ktorí majú nízku aktivitu, ako sú zriedkavé cvičenie alebo pohyb, majú dvojnásobné riziko vzniku srdcových ochorení v porovnaní s tými, ktorí sú aktívnejší. Keď ste aktívni, aj keď len s malými pohybmi, ako je chôdza z jednej strany na druhú, svaly aktivujú gény, ktoré robia chemikálie a bielkoviny pomáhajú spracovávať hladinu cukru v krvi a cholesterol efektívnejšie, aby vytvorili zdravé usporiadanie stien krvných ciev.
7. Smiech je najlepší liek na srdce
Keď sa budete smiať, podšívka Vašich ciev sa uvoľní a rozšíri. Smiech môže poslať 20% viac krvi do tela vo vašom tele. Jedna štúdia zistila, že keď ľudia sledujú komédia, ich tok krvi sa zvyšuje. Preto smiech môže byť protijedou na stres.
8. Srdečné útoky sa vyskytujú častejšie v pondelok ráno
Budete mať pravdepodobnejšie srdcový záchvat v pondelok ráno, než inokedy. Lekári uviedli, že ráno je hlavným časom infarktu. Stáva sa to preto, že hladiny stresových hormónov nazývané kortizol sa zvyšujú ráno.
Keď sa to stane, cholesterolové plaky, ktoré boli zabudované v tepnách, môžu roztrhnúť a zablokovať tok krvi do srdca, čo spôsobí zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie v dôsledku stresu, ktorým čelí realita návratu do práce po víkendovej prestávke.
9. Sex môže znížiť riziko srdcového infarktu
Pravidelný sex môže znížiť riziko smrti človeka zo srdcových chorôb. U mužov má orgazmus trikrát alebo štyrikrát týždenne účinnú ochranu pred infarktom alebo mŕtvicami, podľa jednej štúdie v Spojenom kráľovstve. Ale stále nie je jasné, či sa to týka aj žien.
Po prvé, sexuálna aktivita je veľmi dobrá úľavou od stresu, rovnako ako športový nástroj, pretože môže spáliť asi 85 kalórií za polhodinovú reláciu.Ak zistíte, že je ťažké mať sex, môže to byť varovanie, že niečo nie je vo vašom srdci. Niektorí vedci napríklad myslí, že erektilná dysfunkcia môže byť prvým znakom srdcového infarktu.
10 Choroba srdca môže postihnúť niekoho
Ochorenie srdca je najväčším vrahom mužov a žien. Bez ohľadu na to, aké je vaše pohlavie, táto jasná choroba poskytuje rovnaké príležitosti pre mužov i ženy. Preto je veľmi dôležité prijať zdravý životný štýl tým, že nefajčíte, pravidelne trénujete, budete jesť zdravé potraviny, udržiavať krvný tlak a hladinu cholesterolu, aby ste čo najskôr znížili pravdepodobnosť srdcových ochorení.
