obsah:
- Zdravotné video: Are we born to run? | Christopher McDougall
- Zdravotná perspektíva týkajúca sa zákazu šampónovania po pôrode
- Návrhy pre nové matky, ak chcete šampón
- Čo keď vypadávanie vlasov po pôrode?
Zdravotné video: Are we born to run? | Christopher McDougall
Počas tehotenstva a po pôrode sa často vyskytujú otázky o problémoch s vlasmi. Vlasy sú skutočne korunou krásy pre ženy. Niet divu, ak sa na vašich vlasoch objavia problémy, zvyčajne sa okamžite pokúsite nájsť riešenie. Je však pravda, že nové matky majú zakázané šampónovanie po pôrode? Je to mýtus alebo fakt?
Zdravotná perspektíva týkajúca sa zákazu šampónovania po pôrode
Rovnako ako v období pred tehotenstvom, dokonca aj počas tehotenstva a vlasov v materstve je potrebná dobrá starostlivosť. Minimálne si musíte pravidelne umývať vlasy, ak sa nadmerne potíte, môže to byť každý deň.
Avšak je pravda, že po pôrode matka nesmie umyť ani umývať vlasy po dobu 40 dní?
To samozrejme nie je pravda. Po pôrode musia tehotné ženy skutočne udržiavať zdravie vlasov. Umývanie vlasov alebo šampónovanie sa môže vykonať kedykoľvek, s poznámkou, že matka po pôrode je zdravá a nemá žiadne komplikácie, napríklad krvácanie, anémiu alebo hypertenziu.
Zo zdravotníckej stránky neexistuje žiadny negatívny účinok od účinku šampónovania po pôrode. Samozrejme, šampónovanie musí byť prispôsobené stavu matky po pôrode. Po pôrode po cisárskom umení sa matkám dá postupne pohybovať; počnúc naklonením pravého a ľavého tela, sedením, stojacim a potom chôdzou, aby sa šampónovanie mohlo vykonávať iba vtedy, ak je to možné.
Majte na pamäti, že ak sa po pôrodnej operácii (obe stehy na vagíne a bruchu v dôsledku cisárskeho rezu) zranila stehna na nejakú časť tela, mala by byť udržiavaná čistá a suchá.
Ak je vlhká, pretože je mokrá zo sprchy, ihneď požiadajte sestru, aby ju nahradila novou.
Návrhy pre nové matky, ak chcete šampón
Ak chcete po pôrode šampón, a to najmä po krvácaní, nechajte sa umyť v kúpeľni, ale požiadajte o pomoc sestru, pôrodnú asistentku alebo rodinu, aby ste umývali vlasy. Predstavte si, že ak neumyte 40 dní, okrem zápachu potu a možno vystaveného krvi, vaše vlasy sa určite stanú hniezdom zárodkov.
Kľúčom je, aby ste poznali stav tela po pôrode a vedeli, čo potrebujete. A čo je najdôležitejšie, nestlačte sa.
Čo keď vypadávanie vlasov po pôrode?
Ak utrpíte vypadávanie vlasov po pôrode, nezabudnite, že je to u mnohých tehotných žien normálne, a to je len dočasné. Dobrou správou je, že kedykoľvek vypadnú vlasy, dôjde k rastu nových vlasov.
Medzitým môžete urýchliť nový rast vlasov a znížiť vypadávanie vlasov tak, že im dáte živiny zvnútra s týmito živinami:
- Biotín, ako je mäso, sušené fazule, semená
- B6, ako mäso, orechy, semená
- Omega 3 kyseliny, ako losos, zrná, makadamové orechy, vlašské orechy
- Meď, ako sú zrná, sušené ovocie, mandle, zelenina
- Zinok, ako napríklad zrná, zelenina, mäso, morské plody
