obsah:
- Zdravotné video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Môžu starší ľudia piť alkohol?
- Zdravotné riziko starších ľudí, ktoré pijú alkohol, je väčšie ako riziko u mladých ľudí
- Ako môžu starší ľudia stále piť alkohol?
Zdravotné video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Likér je synonymom pre životný štýl mladých ľudí. Ale ak ste starý, môžete piť alkoholické nápoje? Je škoda ponechať si svoj obľúbený alkohol, keď ste boli mladí. Koniec koncov, likér a alkohol sú preukázané, že poskytujú zdravotné výhody - ak sa berú prirodzene.
Môžu starší ľudia piť alkohol?
V zásade môže ktokoľvek piť alkohol, aby si mohol vychutnať výhody. Áno, je pre starších ľudí v poriadku piť alkohol. Čo treba pochopiť, telo naďalej zažíva zmeny, keď starneme. Toto starnutie prirodzene spôsobuje schopnosť tela rozložiť alkohol dramaticky. Na porovnanie, pečeň vo všeobecnosti spracováva 30 ml kvapaliny v priebehu jednej hodiny.
Čím dlhšie je alkohol v tele, tým viac škôd spôsobí. Dokonca aj najmenšie množstvo alkoholu môže mať vážne dôsledky. Výsledkom je, že konzumácia alkoholu v starobe môže spôsobiť krátkodobé a dlhodobé vedľajšie účinky.
Vplyv alkoholu v tele mladých ľudí a starších ľudí môže mať rôzne formy. Vzhľadom na toto starnutie môžu niektorí rodičia rýchlo pocítiť opitosť bez zvyšovania podielu alkoholu, ktorý pijú. Napríklad, keď ste boli mladí, mohli ste piť tri až štyri veľké pivá bez pocitu opitosti. Ale vo veku 65 rokov a viac ste mohli byť opití ako prvý, aj keď ste strávili len polovicu pohára.
Zdravotné riziko starších ľudí, ktoré pijú alkohol, je väčšie ako riziko u mladých ľudí
Pitie alkoholu spomaľuje reakčnú dobu a koordináciu tela a narúša pohyby očí a spracovanie informácií. Mladí ľudia, ktorí pijú len malú časť alkoholu, už majú vysoké riziko dopravných nehôd. Riziko dopravných nehôd spôsobených vplyvom alkoholu sa tiež zvýši s vekom. Starší vodiči sú skôr náchylní na vážne zranenia pri nehodách než mladí ľudia. Dokonca aj bez alkoholu sa riziko autonehody zvyčajne zvyšuje od veku 55 rokov.
U starších dospelých môže príliš veľa alkoholu ďalej zhoršovať problémy s rovnováhou a zvyšovať riziko pádu, čo môže spôsobiť zlomeniny bedier alebo ramien a ďalšie zranenia. Starší ľudia majú tenšie kosti ako mladší ľudia, takže ich kosti môžu byť ľahšie rozbité. Spotreba alkoholu môže prispieť k tomuto riziku súvisiacemu s vekom. Štúdie ukazujú, že miera zlomeniny bedier u starších dospelých sa zvyšuje s užívaním alkoholu.
Jedným z najväčších zdravotných rizík medzi seniormi je miešanie drog a alkoholu. Starší ľudia zvyčajne používajú určité lieky na liečbu ochorenia, a to ako na predpis, tak aj na voľnom trhu. Niektoré lieky môžu mať pri zmiešaní s alkoholom negatívny vplyv. Napríklad bolesti môžu spôsobiť poškodenie žalúdka, závažné srdcové palpitácie, krvácanie, kŕče, dýchavičnosť a strata funkcie tela motora, ak sa užíva po alkohole alebo s alkoholom. Lieky na srdcové ochorenia môžu spôsobiť drastické zmeny krvného tlaku, bolesti hlavy, palpitácie alebo strata vedomia alebo mdloby.
Navyše nadmerná konzumácia alkoholu u starších ľudí môže ďalej zhoršovať chronické ochorenia, ktoré môžu trpieť dlhší čas. Starší ľudia, ktorí dlhodobo konzumujú nadmerne alkohol, môžu zvýšiť riziko vzniku demencie alebo Alzheimerovej choroby. Alkohol tiež spôsobuje ťažkosti pri hľadaní a liečbe niektorých zdravotných problémov lekárom. Napríklad alkohol spôsobuje zmeny v srdci a krvných cievach. Táto zmena môže spôsobiť tupú bolesť, ktorá môže byť varovným signálom infarktu.
Ako môžu starší ľudia stále piť alkohol?
Pre starších ľudí je v poriadku piť alkohol. Ale je veľa vecí, ktoré musíte venovať pozornosť skôr, než nalejete svoj obľúbený alkohol Podľa mnohých štúdií a zdravotníckych agentúr po celom svete je lepšie pre dospelých mužov a ženy nekonzumujú viac ako štrnásť jednotiek alkoholu za týždeň. Štrnásť z týchto jednotiek sa však nesmie užívať naraz v jeden deň. Oddýchnite dva až tri dni, kedy konzumujete alkohol vôbec.
Jedna jednotka samotného liehu je zhruba ekvivalentná nasledujúcej dávke.
- 240 - 280 ml (jedno pohár hviezdokopov alebo veľké poloplášťové) pivo s obsahom alkoholu 3 - 4%.
- 50 mlvínoalebo s obsahom alkoholu 12-20 percent.
- 25 ml alkoholu ako whisky,škótska,gin, vodka a tequila s 40% obsahom alkoholu.
Nezabudnite, že každý výrobok obsahuje rôzne úrovne alkoholu. Vždy dávajte pozor a vypočítajte hladinu alkoholu, ktorú si objednáte. Pretože dva veľké poháre piva samotného sú ekvivalentné pití štyroch jednotiek alkoholu denne.
Tiež si pamätať, že bezpečné pravidlo na pitie alkoholu je návodom pre zdravých dospelých. Musíte zvážiť stav tela a riziko ochorenia, ktoré môžete mať pred pitie alkoholu. Najlepšie je prediskutovať s týmto lekárom najprv toto rozhodnutie.
