obsah:
Zdravotné video: Ako JEDNODUCHO, Prirodzene PORODIŤ
Prenasledovanie, alias ngeden, je druhou etapou práce. Táto fáza sa vyskytuje po úplnom rozšírení krčka maternice a už nie je zakryté hlavou dieťaťa, takže teraz existuje bezproblémový pôrodný kanál, aby sa dieťa mohlo bezpečne narodiť do sveta. Možno ste počuli, že nutkanie stlačiť počas pôrodu je podobné túžbe chcieť vyliečiť. Ale je pravda, že spôsob, ako tlačiť, je tak jednoduchý, ako len "zhlboka sa nadýchnite, hádzajte pomaly a tlačte tak silno, ako môžete"?
Cesta ngeden pri pôrode by sa nemalo robiť nedbanlivo. Nesprávny spôsob, ako tlačiť, môže ohroziť vás alebo vaše dieťa. Preto existuje veľa vecí, ktoré by ste sa mali vyhnúť počas napínania počas pôrodu.
Aký je nesprávny spôsob, ako tlačiť?
Lekár bude viesť, keď začnete a musí prestať tlačiť. Postupujte podľa pokynov lekára tak, aby pracovný proces prebiehal hladko.
Okrem toho je tu 5 vecí, ktoré by ste mali urobiť vyhnúť sa počas napínania.
1. ngeden predtým, ako ich poradí lekár
Akonáhle je hrdlo naozaj široko otvorené, budete cítiť silnú nutkanie tlačiť. Pre väčšinu žien je lepšie tlačiť, než nie tlačiť.
Na druhej strane sa možno nebudete cítiť kontrakcie dostatočne silné na to, aby ste vedeli, kedy chcete tlačiť. Naopak, ak dostanete epidurálnu energiu, pocítite necitlivosť po celom páse, aby ste sa necítili chorí a nemali túžbu tlačiť. V obidvoch prípadoch možno budete chcieť počkať až jednu až dve hodiny, kým sa váš cervix úplne nerozsvieti, alebo kým hlavu dieťaťa nedosiahne veľmi nízku úroveň v panve, skôr ako začnete tlačiť. Alebo môžete závisieť od pokynov lekára, ktoré vám pomôžu účinne presadzovať.
Bez ohľadu na prípad, napätie bude najúčinnejšie, ak sa urobí hneď, ako matka cíti nutkanie tlačiť. Avšak stláčanie neustále pred tým, než vás lekára poučí, hodí veľa energie, čo vám spôsobí, že ste sa unavili pred tým, než ste skutočne namáhali. Nepretržité prenasledovanie môže spôsobiť opuch krčka maternice a predĺžiť prácu.
2. Príliš silné napínanie
Chase to ako keď sa tlačíš na defecate, urob to pokojne a nasleduj tvoje telo túžby. Pre matky, ktoré mali svoje prvé normálne narodenie, môže trvať jeden až dva hodiny. Ale nie taky ngeden príliš ťažké na urýchlenie procesu pôrodu. Napätie príliš ťažké môže spôsobiť, že perineum bude trhaní väčšie, čo môže vyžadovať stehy. Okrem toho, napätie so všetkou vašou silou môže spotrebovať všetku vašu energiu naraz. V dôsledku toho budete predčasne vyčerpaní, takže už nie ste dostatočne silní na to, aby ste sa vrátili späť.
Po namáhaní by ste mali prestávku, znova sa zhlboka nadýchť a pomaly vydychovať - ako fúkať sviečku. Potrebujete viac energie, aby ste tlačili ďalej.
3. Panická a napätie
Chasing je prirodzený inštinkt (budúcej) matky, takže vaše telo vie najlepšie, kedy začať. Nehýbte tým, že sa zameriavate iba na hornú časť tela a napínajte výrazy tváre. Uťahovanie svalov na tvári a hornej časti tela spôsobuje, že tvár a oči sú zakalené zlomenými krvnými cievami a stuhnutými svalmi krku. To sú príznaky, že tlačíte hore, namiesto toho, aby ste tlačili nadol.
Chasing je tiež únavné. Kombinácia nedostatku energie a paniky vás môže ešte menej zamerať. V skutočnosti je vysoká koncentrácia počas pôrodu najdôležitejším faktorom pre plynulý materinský proces.
Udržujte sebadôveru a snažte sa vyhnúť paniky. Buďte trpezliví Zhlboka sa nadýchnite a pomaly ho odstráňte. Vaša schopnosť relaxovať je rovnako dôležitá ako vaša schopnosť tlačiť. Materina môže sama vytiahnuť dieťa. Nenechajte sa nútiť. Zamerajte sa na používanie brušných svalov, aby ste ich tlačili nadol a vytiahnite ich.
4. Nepravidelné dýchanie
Aby ste mohli efektívnejšie tlačiť, nedýchajte nepravidelne. Nepravidelné dýchanie vás len unaví. Vo všeobecnosti je to ten správny spôsob, ako dýchať, keď sa napínate: Zhlboka sa nadýchnite (nie príliš dlho, ale nie príliš krátky), držte ho v pľúcach, položte bradu na hruď, potiahnite nohu smerom k hrudi a hádzať cez nos.
Urobte štipľavý zvuk "Ah" alebo "Oh", pretože to vám môže pomôcť vydychovať pravidelnejšie. Môže tiež upokojiť horné telo a perineum. Nesnažte sa držať zvuk, ktorý prichádza počas napínania. Vysoké výkriky však nepomôže veľa, iba prenos energie do hornej časti tela a tváre. Mali by ste namiesto toho urobiť hlboké a nízke hlasové vrčanie, ktoré vám pomôžu zatlačiť. Zlorenie alebo stonanie, je to v poriadku. To dokonca vám pomôže efektívnejšie tlačiť. Uvoľnite svoju čeľusť a ústa, nechajte to otvorené - to vám pomôže uvoľniť svaly panvového dna.
Držanie dychu počas napínania je neprirodzené a môže ohroziť dieťa, ak sa to deje dlhú dobu. Avšak ak držíte dych, uľahčuje sa tlačenie, je to v poriadku, ak to budete cítiť pohodlne.
5. Nesprávne posunutie polohy
V niektorých prípadoch sa dieťa nenachádza v optimálnej dodávateľskej pozícii. Tento scenár je pozícia zadného týlneho dieťaťa. V tejto polohe dieťa čelí materskej brušnej chrbtici namiesto chrbtice, aby sa dieťa mohlo prilepiť za panvové dno alebo čeliť panvovému dnu počas procesu podania, čo spôsobí, že musíte tlačiť dlhšie. Ak máte počas bolesti ťažkú bolesť chrbta, väčšina dôvodov pochádza z tejto pozície.
Existuje veľa pozícií, ktoré môžete precvičiť počas napínania počas pôrodu, ale nájdite si svoju pohodlnú pozíciu. Namiesto toho vždy položte bradu na hruď, vytiahnite si chrbát dopredu a potiahnite nohy smerom k hrudníku, aby ste uľahčili brušnej a maternicovej svalovosti, aby vytiahli dieťa von. Ak chcete urýchliť pracovný proces, môžete bežne meniť pozície, ako je sedenie alebo squatting, takže gravitácia pomáha aj pri narodení dieťaťa. Ak môžete, neopierajte sa o chrbát.
A čo je najdôležitejšie, nehýbte hýždenok, keď stlačíte. Tento spôsob napínania spôsobí, že vaše perineum bude slzať širšie. Neumožňujte ostatným držať alebo zakrývať nohy.
