obsah:
- Prehľad Kinesio Tape
- Ako to funguje a výhody kineziovej pásky
- Klady a zápory prínosov kinesie pásky
- Správny spôsob použitia kinesiovej pásky musí byť účinný
Ak ste niekedy sledovali športový zápas a videli športovcov bežiacich s farebnými omietkami na svojom tele, možno by ste sa zaujímali o funkciu pásky.
Napríklad, futbalové hviezdy ako Cristiano Ronaldo alebo Robin van Persie sú často videné nosiť tento nástroj pri súťaži. Tento nástroj sa bežne používa v stehnách, hoci nevylučuje možnosť použitia v iných častiach tela.
Objekt, ktorý je podobný aj náplasti, je kineziologická páska alebo to môže byť nazývané kinesio páska. Aké sú výhody kinetickej pásky pre týchto športovcov?
Prehľad Kinesio Tape
Kinesio taping metóda bola pôvodne vyvinutá Dr. Kenzo Kase v Japonsku v sedemdesiatych rokoch minulého storočia uzdravil telesné tkanivá alebo svaly športovca, ktorý počas cvičenia utrpel traumu alebo zranenie.
Bohužiaľ, pôvodné zistenia Dr. Je známe, že Kaze skutočne zredukoval sériu pohybov tela športovca a nepodporoval fasciu (svalové časti), aj keď za určitých okolností skutočne zabraňuje hojivému procesu traumatizovaného telesného tkaniva.
Preto Dr. Kaze pokračovala v zdokonalení pásky Kinesio ako elastického lepidla, ktoré má tiež dobrú schopnosť cirkulácie vzduchu pri používaní. Tento zdokonalený nástroj bol konečne prvýkrát známy svetovej komunite, keď sa začal používať na olympijských hrách v Soule v roku 1988. Odvtedy sa kinesio páska stáva čoraz populárnejšou na použitie
Ako to funguje a výhody kineziovej pásky
Kinesio páska je veril byť schopný obnoviť neuromuskulárny systém ako zvyčajne, zmierniť bolesť počas cvičenia, urýchliť zotavenie zranení v mieste spoja, prekonať zápal pod kožou.
Okrem toho, že kinesio páska má úžasné výhody, ponúka aj pohodlie pri používaní. Vyrobené zo 100% bavlny a kombinácie materiálov latex zadarmo, kinesio páska môže vaše pohyby flexibilnejšie.
Ďalšou výhodou tejto kinetickej pásky je jej schopnosť dobre lepiť, aj keď je mokrá z potu alebo vodných športov. Nástroj sa tak môže používať v rôznych oblastiach športu.
Klady a zápory prínosov kinesie pásky
Mnoho zdravotníckych odborníkov pochybuje o výhodách kinesie pásky z dôvodu nedostatku vedeckých dôkazov, ktoré dokážu, že tento nástroj je schopný prekonať zranenie. Podľa John Brewer, vedúci športu na univerzite v Bedfordshire v Anglicku, má kinesióza len placebo efekt. Športovci, ktorí ho nosia, sa cítia lepšie, pretože veria, že kinesio páska to lepšie. Výhody kinesia sú v zdravotníctve stále neisté. Aj tak, pri používaní sa nezískalo žiadne riziko.
Správny spôsob použitia kinesiovej pásky musí byť účinný
Najprv vyčistite pokožku v problémovej oblasti najprv čistou vodou. Odstráňte kinetický lepiaci papier a prilepte ho na kožu. Pre tých z vás, ktorí sú novými používateľmi, sa pokúste udržať stav pokožky v podráždenom stave.
Pre profesionálnych športovcov je použitie tohto nástroja samo osebe všeobecne umiestnené na telo, ktoré je základom vašej energie. Podľa typu športu, ktorý sa hrá.
Presnejšie povedané, vysvetlíme nasledujúce kroky na použitie správnej kineziovej pásky.
- Pred lepením pásky kinesi sa uistite, že pokožka musí byť čistá z oleja alebo vody.
- Uistite sa, že ste používali kinesio tapeing 1 hodinu pred športovaním, kúpaním alebo inými aktivitami, ktoré spôsobujú pot a sú blízko k vode. Je to tak, že páska je lepiaca priamo na vašej pokožke.
- Musíte sa vyhnúť používaniu príliš tesne, aby sa zabránilo podráždeniu pokožky.
- Po zaschnutí omietky na postihnutú časť tela musí byť kinesiová izolácia nepretržite trena rukou, aby sa lepidlo mohlo správne držať. Nepoužívajte iné zariadenie, ako napríklad sušič vlasov.
- Táto nástrojová omietka sa môže používať približne tri až päť dní.
