obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Čo treba venovať pozornosť pri výbere služieb osobný tréner
- 1. Zhodnoťte, čo používajú
- 2. Ako sledujú a analyzujú váš pokrok
- 3. Pozrite si niekoľko príkladov ich vzdelávacích programov
- 4. Čo si myslí o športových strojoch?
- Ďalšia vec, ktorú treba zvážiť
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Osobný tréner alebo osobný tréner je jednou z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich pracovných miest na svete, vrátane Indonézie. V Jakarte je trend športu v telocvični stále populárny. To je zjavné z otvorenia niekoľkých nových klubov a pobočiek, ktoré sa čoraz viac rozširujú. Ak chcete cvičiť do telocvične, aby ste znížili telesnú hmotnosť alebo len zostali fit, tu sú niektoré pokyny pri výbere službyosobný tréner múdro.
Čo treba venovať pozornosť pri výbere služieb osobný tréner
Najdôležitejšie a najdôležitejšie z prenájmu služiebosobný tréner odborníci sú schopní komunikovať funkcie anatómie, fyziológie a výhody cvičenia alebo pohybu pre vás dobre. Je príliš veľa osobný tréner ktorý absolvuje iba trinásť mesiacov tréningu ako trénera, dostane certifikovaný titul osobného trénera. Skutočne absolvovali minimálnu kvalifikáciu, pokiaľ ide o teóriu, ale nemajú absolútne žiadne vedomosti v praxi ani v aplikácii. Alebo naopak, mať skúsenosti, ale nemajú žiadnu vedomostnú základňu. Ľudia, ktorých sa to páči, by mohli byť vhodné ako kondičný poradca alebo motivátor, ale nie ako profesionálny tréner.
V skutočnosti bude oveľa drahšie, keď budete platiť za služby osobný tréner za nízku cenu, ale nevidia významné výsledky, namiesto toho, aby platili viac, ale mohli dokázať výsledky samotné v priebehu 6 týždňov. Ak naozaj chcete dosiahnuť bezpečné a dlhotrvajúce výsledky a malé riziko zranenia, mali by ste byť schopní rozlíšiť medzi motivátorom a profesionálnym trénerom.
Keď uvažujete o prenájme služieb osobný tréner, existujú dva hlavné aspekty, ktoré treba zvážiť:
- Aké kvalifikácie a certifikácie majú. Kvalifikovaný profesionálny tréner má pozadie vo fyziológii, zdravotnej výchove, atletickom tréningu, kineziológii alebo podobne.
- Pracovné skúsenosti. Skúsili si niekedy svoje schopnosti v telocvični alebo v klinickom prostredí, rozvíjali svoje praktické zručnosti a pod kontrolou?
V súčasnom informačnom cykle sa však stáva čoraz ťažšie a vyššie uvedené kvalifikácie nemôžu zaručiť nič o pravdivosti účinnosti osobného trénera, ktorý používate.
Tu je však niekoľko ďalších otázok, ktoré by ste mali požiadať, aby ste to zabezpečiliosobný trénerčo si vyberiete, je skutočne hoden toho, aby ste boli zamestnaní.
1. Zhodnoťte, čo používajú
Pred rozhodnutím o používaní služiebosobný tréner, hodnotenie musí mať vždy prednosť. Nie je možné určiť typ cvičenia, ak trenažér / lekár neposudzuje oblasť spoločného pohybu, držanie tela, rovnováhu, pohyby, flexibilitu atď. Toto hodnotenie povedie trenérovi, aký druh vzdelávania a programu je potrebný. Bez tohto posúdenia vás môže byť požiadané, aby ste vykonali cvičenia, ktoré škodia vášmu fyzickému stavu.
Dobrý úsudok určite zahŕňa hodnotenie výživy, životného štýlu a doplnkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám.
2. Ako sledujú a analyzujú váš pokrok
Čo je zaznamenané a analyzované každým klientom bude iný, ale vždy musí existovať systém na poznanie vášho programu a pokrok.
Toto monitorovanie môže byť užitočné pre trénera pri presnom vedomí, ako klient robí, aby bolo možné vykonať úpravy v prípade potreby.
3. Pozrite si niekoľko príkladov ich vzdelávacích programov
Neexistuje žiadny program, ktorý by mohol byť použitý pre všetky potreby klienta. Mali by ste vidieť kompatibilitu medzi výsledkami hodnotenia a školiacim programom, aby ste zistili, čo je pre niekoho najvhodnejšie.
Skôr ako použijete službuosobný tréner,opýtajte sa niektorých príkladov programov, ktoré urobili. Ak všetky programy vyzerajú rovnako, znamená to, že nebudete mať osobnú službu, čo má za následok neuspokojivé výsledky pre vás. Navyše neplatíte za osobného trénera, čo znamená, že program je špeciálne prispôsobený pre vás?
4. Čo si myslí o športových strojoch?
Stroj je veľmi menej účinný, pretože len "trénuje" niekoľko svalov a neumožňuje telu pohybovať sa prirodzene. V skutočnosti to zvýši riziko úrazu počas cvičenia a dokonca aj keď používate svoje telo v každodennom živote.
Ak má trénerový program viac ako 3 cvičenia, ktoré používajú stroj nohy stlačte, hrudník, alebo predovšetkým stroje súvisiace so žalúdkom, tak dávajte pozor!
Ďalšia vec, ktorú treba zvážiť
Ak je kandidátosobný tréner môže odpovedať na všetky vyššie uvedené otázky a odpoveď vás môže uspokojiť, možno vám pomôžu dosiahnuť cieľ, ktorý chcete. Používať služby osobné tarinernie je to o tom, že by si "musel" robiť cvičenia, pretože to nemusí byť vhodné alebo neúčinné. Posúdenie vašich potrieb a určenie vhodného programu na dosiahnutie cieľov uľahčuje osobnú prax.
áno,osobný tréner Musíte byť skutočne schopní určiť program, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Okrem predchádzajúcich otázok musí byť profesionálny tréner vhodnou osobou. Pretože, ak niekto nemôže pomôcť sami byť zdravý a fit, ako vám môžu pomôcť?
Nakoniec sa musíte cítiť dobre s trénerom sám, s tým, ako komunikujú a ako spolu trávite čas. Pri prijímaní trénerov môžete značne zvýšiť svoju účinnosť a zefektívniť svoju prax, pretože vám môžu uľahčiť štruktúru a pokyny. Ak však nevidíte výsledky za 4 týždne, mali by ste položiť ďalšie otázky.
Buďte starostlivým klientom a uistite sa, že dostanete to, za čo zaplatíte. Veľa šťastia!
