obsah:
- Zdravotné video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
- Negatívny vplyv uškodil tukov v telocvični
- Typy bolestivých komentárov v telocvični
- 1. "Wow, naozaj inšpirujete!"
- 2. "Váš odev je príliš otvorený, brácho."
- 3. "Určite chcete okamžite trénovať?"
- 4. "Len skúste túto diétu!"
- 5. "Bol som naozaj tučný."
Zdravotné video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
Tuk ľudia často počuli rôzne bolestivé poznámky o svojom tele. Či už je to v sociálnom prostredí, v médiách, dokonca aj vo fitnescentre alebo telocvični. Je to preto, že tuční ľudia majú svoj vlastný pečiatok alebo stereotyp. Napríklad tuk ľudia sú menej atraktívni, musia byť leniví na cvičenie, alebo len chodiť do posilňovne, pretože chcú byť tenké.
Kvôli tejto negatívnej pečiatke ste pravdepodobne podvedomia. Negatívne komentáre o obéznych ľuďoch sú tiež známe termínom trápenie tuku. Napríklad trápenie tuku v posilňovni a prečo to neurobiť? Pozrite si nasledujúcu recenziu!
Negatívny vplyv uškodil tukov v telocvični
Mnohí ľudia neopatrne komentujú tvary tela iných ľudí, pretože majú pocit, že tuk ľudia musia byť povzbudzovaní, aby sa rýchlejšie zmiernili. V skutočnosti, podľa rôznych štúdií, trápenie tuku alebo negatívne komentáre o tvare tela človeka budú mať ešte horšie následky.
Aj keď máte pocit, že len žartujete alebo chcete pomôcť niekomu s nadváhou, vaše pripomienky môžu skutočne zničiť jeho motiváciu a sebavedomie. To môže mať vážny vplyv. Rozsah porúch príjmu potravy, ako je bulímia a anorexia, na riziko obezity, pretože sa zvyšuje hmotnosť.
Predstavte si, že máte ducha v telocvični, aby ste vytvorili telo. Pri príchode do telocvične sú dokonca aj ľudia, ktorí urážajú váš vzhľad alebo tvar tela. Môžete sa unaviť ísť do telocvične a nakoniec leniví cvičiť znova. To znamená, že bude ťažšie dosiahnuť cieľovú váhu.
Typy bolestivých komentárov v telocvični
Nevedome môžete komentovať úplne pikantné, keď stretnete svojich známych alebo pri telocvični s priateľmi. Vyhýbajte sa slovám, ako je ten nižšie, áno.
1. "Wow, naozaj inšpirujete!"
Touto vetou to vyzerá, akoby chválili. Avšak za "chválou" existuje implikované posolstvo, ako keby niekto, kto je chválený, robí niečo, čo je takmer nemožné. V skutočnosti môžu byť tučni ľudia takisto usilovní v cvičení ako ostatní ľudia.
Cieľom je vyhnúť sa komplimentom priateľom s nadváhou v telocvični. Predtým, ako chválite niekoho, predstavte si najskôr, ak ste v jeho pozícii. Mohol by to komentár uraziť?
2. "Váš odev je príliš otvorený, brácho."
Je to forma poníženia, ktorá je často v bezvedomí. Pretože štíhlé osoby zvyčajne dostávajú takéto pripomienky častejšie ako obézni ľudia. Je to preto, lebo ľudia majú tendenciu posudzovať tukové telo ako veci, ktoré by sa nemali vystavovať, na rozdiel od tenkých telies.
Možno si myslíte, že komentár je práve kvôli vášmu priateľovi s tukom. Tieto pripomienky však v skutočnosti ublížia jeho pocitom a dôvere.
3. "Určite chcete okamžite trénovať?"
Namiesto toho, aby motivovali, negatívne pripomienky ako toto len ponižujú a podceňujú schopnosti iných. Pamätajte, že to neznamená, že obézni ľudia nemôžu vykonávať intenzívne. Hmotnosť človeka nemožno použiť ako jedinú mieru zdatnosti a vytrvalosti.
Ak váš tuk priateľ chce začať intenzívne cvičenie, mali by ste dať pozitívnu podporu. Nenechajte sa ani podceňovať, huh.
4. "Len skúste túto diétu!"
Ak váš tuk priateľ alebo známy nie je žiadať o vstup alebo niektoré dietetické odporúčania, nie je len navrhnúť určitú stravu. S takými pripomienkami sa zdá, že hovoríte: "Máte nadváhu, brácho!"
I keď nie nevyhnutne všetci tuk ľudia v telocvični určite na strave. Možno sa človek cíti pohodlne s telom a telocvičňa je naozaj trénovať svoju fyzickú kondíciu, flexibilitu a fyzickú vytrvalosť. Nie len schudnúť.
5. "Bol som naozaj tučný."
Keď sa tuk priateľ pýta, prečo ste telocvičňa, vyhnite sa takýmto urážajúcim odpoveďam. Najmä ak ste štíhlejší ako táto osoba. Možno nemáte záujem ublížiť jeho pocity, ale nie je nič zlého, ak ste opatrnejší.
Takže aj keď je to váš skutočný dôvod, vyberte svoje slová, aby nezaznelo. Môžete odpovedať: "Pretože mám cieľ stratiť 20 kilogramov."
