obsah:
- Zdravotné video: Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ?
- Je kurkuma účinná pre žalúdočnú kyselinu?
- Možné riziká, ktoré vznikajú pri konzumácii kurkumu
- Takže môžete použiť kurkum pre žalúdočnú kyselinu?
Zdravotné video: Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ?
Kurkuma je jedným z korení na varenie, ktorý má mnoho výhod. Tento žltý korenie sa často používa na liečbu mnohých ochorení vrátane žalúdočných a tráviacich problémov. Použitie kurkumu v liečbe tvrdí, že pomáha liečiť žalúdočnú kyselinu. Takže je pravda, že kurkuma pre žalúdočnú kyselinu je účinná?
Je kurkuma účinná pre žalúdočnú kyselinu?
Kurkuma je bohatá na protizápalové látky a antioxidanty. V tradičnej čínskej medicíne sa kurkuma často používa na zmiernenie bolesti s artritídou a hladkú menštruáciu. Táto bylina bola tiež použitá na zlepšenie trávenia a funkcie pečene.
Kurkuma obsahuje aktívnu zložku, kurkumín. Tento materiál prináša zdraviu prospechu kurkumu. Curcumin je antioxidačný polyfenol, ktorý má schopnosť byť antivírusový, antibakteriálny a silný protirakovinový.
Podľa jednej štúdie môže byť žalúdočná kyselina a reflux žalúdočnej kyseliny (GERD) spôsobené zápalom a oxidačným stresom. Tento výskum ukazuje, že GERD musí byť liečený antioxidantmi a protizápalovými látkami.
Ďalšie štúdie ukázali, že protizápalové účinky kurkumínu môžu zabrániť zápalu pažeráka. Výťažok z kurkuma a kurkumínu má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Preto kurkuma môže pomôcť zmierniť príznaky GERD.
Podľa štúdie z roku 2007 môže byť zápal žalúdočnej kyseliny a ochorenie GERD spôsobené zápalom a oxidačným stresom. Táto štúdia ukazuje, že GERD musí byť liečená antioxidantmi a protizápalovými látkami.
Samostatná štúdia ukazuje, že protizápalový účinok kurkumínu zabraňuje zápalu pažeráka. Kurkuma a extrakt z kurkumínu majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Preto kurkuma má potenciál zbaviť GERD. Ďalší výskum je však potrebný na určenie, či je kurkuma skutočne účinná pri liečbe príznakov žalúdočnej kyseliny.
Možné riziká, ktoré vznikajú pri konzumácii kurkumu
Kurkuma je prirodzená riedidlo krvi. Preto by ste nemali užívať kurkumy, ak užívate lieky na maloobchodný predaj krvi, alebo ak budete mať v blízkej budúcnosti operáciu. Kurkuma tiež môže znížiť hladinu cukru v krvi, znížiť krvný tlak a zhoršiť problémy s žlčníkom.
Navyše, niektorí ľudia hovoria, že kurkuma spôsobuje zhoršenie žalúdočnej kyseliny. To môže byť kvôli korenistému vkusu. Spotreba kurkumu na dlhú dobu alebo vo vysokých dávkach môže zvýšiť riziko poruchy trávenia, nevoľnosti a hnačky.
Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali používať nadmerné množstvo kurkumu. V akejkoľvek forme by ste nemali konzumovať viac kurkuma, ako obvykle používate na varenie.
Spotreba kurkumu môže spôsobiť alergickú reakciu. Ak sa po použití kurkumu vyskytnú príznaky ako svrbenie, rýchly srdcový tep alebo ťažkosti s dýchaním, mali by ste prestať používať. Ak sú príznaky závažné, ihneď navštívte lekára.
Takže môžete použiť kurkum pre žalúdočnú kyselinu?
Hoci je len málo dôkazov, že kurkuma môže pomôcť žalúdočnej kyseline, je to v poriadku, ak chcete vyskúšať kurkum pre kyselinu žalúdka. Väčšina ľudí môže dostať kurkuma dobre vo forme jedla a doplnkov.
Telo nemôže správne absorbovať obsah kurkumu (kurkumín), pretože sa rýchlo metabolizuje v pečeni a črevách. Preto je potrebný piperín na zvýšenie absorpcie kurkumínu v tele. Piperín sa nachádza v čiernej paprike. Ak sa rozhodnete pre užívanie doplnkov z kurkuma, mali by ste zistiť, či v doplnku existuje extrakt z čierneho korenia.
Existuje niekoľko vecí na zapamätanie, ak plánujete používať kurkum pre kyselinu žalúdka:
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov použite kurkum s čiernym korením alebo vyberte doplnok obsahujúci piperín.
- Kurkuma môže pôsobiť ako riedidlo krvi. Nesmiete užívať kurkum s antikoagulačnými liekmi alebo riedidlami krvi.
- Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ak budete konzumovať kurkumy až 1 500 miligramov alebo viac denne.
- Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa zistí, či kurkuma pomáha vašim príznakom. Ak sa vaše príznaky nezlepšia alebo nezhoršujú, mali by ste prestať používať a poraďte sa so svojím lekárom.
- Majte na pamäti, že úspech liečby GERD závisí nielen od užívaných liekov, ale aj od spôsobu života, ktorý je potrebné zmeniť. Napríklad, zvyknúť si na trochu, ale často, nie spať na chrbte po jedle, prestať fajčiť, a nepoužívať tesné oblečenie, aby sa zabránilo potlačenie brušnej oblasti.
