obsah:
Zdravotné video: Neuropatie
1. Definícia
Čo je periférna neuropatia?
Periférna neuropatia je termín, ktorý popisuje poškodenie jedného alebo viacerých periférnych nervov. Poškodenie znamená, že správy, ktoré prechádzajú medzi centrálnym a periférnym nervovým systémom, sú narušené. Existuje mnoho rôznych stavov, ktoré môžu spôsobiť periférnu neuropatiu. Diabetes je najčastejšou príčinou chronickej periférnej neuropatie.
Aké sú príznaky a príznaky?
Každý nerv v periférnom systéme má špecifickú funkciu, takže príznaky závisia od typu postihnutého nervu. Nervy sú klasifikované ako:
- Senzorické nervy, ktoré dostávajú pocity z pokožky, ako je teplota, bolesť, vibrácie alebo dotyk
- Motorické nervy, ktoré kontrolujú pohyb svojich svalov
- Autonómne nervy, ktoré riadia funkcie, ako je krvný tlak, srdcová frekvencia, trávenie a močový mechúr
Príznaky a príznaky periférnej neuropatie môžu zahŕňať:
- Postupné záchvaty, necitlivosť a brnenie v nohách alebo ramenách, ktoré sa môžu rozšíriť nahor na nohy a ruky
- Bolesť, ktorá je nápadná a cíti piercing alebo pálenie
- Extrémna citlivosť na dotyk
- Nedostatok koordinácie a pádu
- Svalová slabosť alebo paralýza, ak sú ovplyvnené motorické nervy
Ak sú postihnuté autonómne nervy, príznaky a symptómy môžu zahŕňať:
- Neznášanlivosť tepla a zmeny potu
- Bolesť, močový mechúr alebo problémy s trávením
- Zmeny krvného tlaku spôsobujú, že závraty alebo hlava sú plávajúce
Periférna neuropatia môže ovplyvniť jeden nerv (mononeuropatia), dva alebo viac nervov v rôznych oblastiach (viacnásobná mononeuropatia) alebo mnoho nervov (polyneuropatia).
2. Ako ich prekonať
Čo mám robiť?
Tu sú návrhy, ktoré vám pomôžu zvládnuť periférnu neuropatiu:
- Starajte sa o nohy, najmä ak máte cukrovku. Každý deň skontrolujte pľuzgiere, škrty alebo mozoly. Používajte mäkké, voľné bavlnené ponožky a mäkké topánky.
- Cvičenie. Opýtajte sa svojho lekára na rutinné cvičenie, ktoré môžete urobiť. Pravidelné cvičenie, ako napríklad chôdza trikrát týždenne, môže znížiť bolesť pri neuropatii, zvýšiť svalovú silu a pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Mierne rutiny ako jóga a tai chi môžu tiež pomôcť.
- Prestaňte fajčiť. Fajčenie môže ovplyvniť obeh, zvýšiť riziko problémov s nohami a iných neuropatických komplikácií.
- Jedzte zdravé jedlo. Zdravé stravovanie je veľmi dôležité, aby ste získali dôležité vitamíny a minerály. Jedzte s nízkym obsahom tuku mäsom a mliečnymi výrobkami a zahrňte do stravy množstvo ovocia, zeleniny a celých zŕn.
- Vyvarujte sa nadmernému alkoholu. Alkohol môže zhoršiť periférnu neuropatiu.
- Monitorujte hladinu glukózy v krvi. Ak máte cukrovku, monitorovanie hladín glukózy v krvi pomôže udržať krvný cukor pod kontrolou a môže pomôcť vyliečiť Vašu neuropatiu.
Kedy musím navštíviť lekára?
Vo všeobecnosti je rýchlejšia diagnostikovaná periférna neuropatia, tým lepšia je vaša šanca na obmedzenie poškodenia a prevenciu ďalších komplikácií. Je dôležité pozrieť si praktického lekára, ak máte príznaky periférnej neuropatie.
3. Prevencia
Každý môže znížiť riziko periférnej neuropatie udržiavaním primeraného príjmu alkoholu podľa zdravotných pokynov. Zdravá vyvážená strava je tiež dôležitá na prevenciu výživových nedostatkov v potravinách.
Diabetes typu 2 je najčastejšou príčinou chronickej periférnej neuropatie. Diabetes je bežnejší u ľudí s nadváhou alebo obezitou. Preto kontrola hmotnosti môže pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky. Ak máte cukrovku alebo iné zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť periférnu neuropatiu, dobrá kontrola vášho stavu môže zabrániť vzniku neuropatie.
