obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- 1. Vyvarujte sa látkam, ktoré môžu ohroziť tehotenstvo
- 2. Cvičenie a aktívny pohyb
- 3. Uistite sa, že ste bez tejto choroby
- 4. Vyčistite žalúdok a rozhovorte sa s malým
- 5. Jedzte potraviny, ktoré sú plne výživné
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Každý rodič by chcel, aby sa ich dieťa narodilo dokonalé a aby bolo inteligentným dieťaťom. Viete však, že potenciál inteligentných detí sa vytvoril, pretože bol ešte v lone?
Rodičovské gény, ktoré sú zdedené, zohrávajú dôležitú úlohu pri určovaní inteligencie a osobnosti dieťaťa, ale správne voľby životného štýlu môžu pomôcť zabezpečiť, aby sa gény naprogramovali v maternici. Podľa Dr. Lana Aspreyová, autorka lepšej detskej knihy, "Výskumníci teraz odhadujú, že len 50 percent IQ sa znižuje prostredníctvom génov, zvyšok je ovplyvnený životným prostredím."
Interakcie medzi perspektívnymi otcami a matkami s deťmi v maternici zohrávajú tiež úlohu pri formovaní mozgu rastúceho dieťaťa. Nasledujúce tipy môžu urobiť potenciálni rodičia, aby vycvičili inteligenciu detí z maternice.
1. Vyvarujte sa látkam, ktoré môžu ohroziť tehotenstvo
Inteligencia sa vytvára od začiatku fetálneho hnojenia. Ak je tento proces prerušený prítomnosťou škodlivých látok, ako je alkohol, cigarety a omamné látky, výsledky nebudú samozrejme dobré. Keďže to je odborník na výživu a správanie, Stephen J. Schoenthaler, PhD, navrhol, aby sa budúci otcovia a matky vyhýbali alkoholu, cigaretám, omamným látkam a kofeínu.
Nervové bunky komunikujú navzájom pomocou chemických signálov. Ak existujú cudzie chemikálie, ktoré zasahujú do tejto signalizácie, rozvíjanie mozgu dieťaťa bude samozrejme narušené.
Vyhnite sa aj iným škodlivým látkam, ako je ortuť, olovo a pesticídy, ktoré možno získať z morských plodov, znečistenia ovzdušia a ďalších zložiek potravín.
2. Cvičenie a aktívny pohyb
Cvičenie pred pôrodom zvýši vašu výdrž potrebnú počas pôrodu. Šport môže tiež zvýšiť silu mozgu vášho dieťaťa.
Štúdia hlásená v roku 2006 Časopis American College of Sports Medicine že deti matiek, ktoré pravidelne cvičia počas tehotenstva, majú omnoho vyššie skóre v testoch inteligencie a jazykových zručností ako deti matiek, ktoré počas tehotenstva nečerpajú.
Je to preto, lebo hormón kortizol v rámci rozumných limitov produkovaných v tele tehotných žien pri cvičení stimuluje rast a vývoj mozgu plodu a iných orgánov.
3. Uistite sa, že ste bez tejto choroby
Infekcia TORCH, konkrétne Toxoplasma,ostatné(iné sú syfilis, ovčie kiahne a parvovírus B19), rubeola, cytomegalovírus (CMV) a herpes je infekcia počas tehotenstva, ktorá môže spôsobiť vrodené abnormality u dieťaťa vrátane mozgu. Z tohto dôvodu je dôležité, aby tehotné ženy pravidelne kontrolovali svoje zdravie. Je to tak, aby ste sa uistili, že ste bez jednej z infekcií TORCH.
Takisto sa uistite, že matka nemá poškodenú funkciu štítnej žľazy. Matky s nízkymi hormónmi štítnej žľazy majú tendenciu mať deti s nízkymi IQs. Ak chcete zistiť, či máte normálne hladiny hormónov štítnej žľazy alebo nie, stačí urobiť krvný test.
Aby štítna žľaza správne fungovala, mali by ste konzumovať jód až 220 mikrogramov denne spotrebovaním jódu, jogurtu alebo mlieka.
4. Vyčistite žalúdok a rozhovorte sa s malým
Jemné trenie žalúdka pri rozhovore s plodom môže upokojiť nervový systém a stimulovať vývoj mozgu plodu. Okolo 20. týždňa tehotenstva môžu deti zvyčajne rozlišovať medzi dotykom matky a otca.
Rozhovor s dieťaťom v tele v určitom čase. Napríklad ráno a večer. Dojčatá v maternici mohli od svojich rodičov dostať signály reči od veku 4 mesiacov, pretože už existujú všetky spojenia od ucha k mozgu. Čím častejšie sa s ním rozprávate, tým väčšia je šanca na chytré dieťa pri narodení.
5. Jedzte potraviny, ktoré sú plne výživné
Počas tehotenstva je pre matku dôležité udržiavať konzumované živiny. Jedlo, ktoré konzumujete počas tehotenstva, ovplyvňuje telesný a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Jedenie určitých mozog-posilňujúcich potravín počas tehotenstva do dojčenia môže zvýšiť vaše dieťa IQ, zručnosti a pamäť do dospelosti. Nutričné látky, ktoré sa musia konzumovať, aby inteligentné deti zahŕňali rybí tuk, vajcia, ovocie a zeleninu.
Okrem toho sa uistite, že počas tehotenstva máte dostatok kyseliny listovej. Kyselina listová je jednou z dôležitých živín v počiatočných štádiách vývoja mozgu dieťaťa. Podľa správy časopisu Americkej lekárskej asociácie (JAMA) matky, ktoré užívali kyselinu listovú zo štyroch týždňov pred počatím až do ôsmeho týždňa tehotenstva, mali o 40 percent nižšie riziko mať deti s autizmom.
Preto lekári a pôrodné asistentky zvyčajne poskytujú doplnky kyseliny listovej od začiatku tehotenstva. Môžete tiež konzumovať mlieko špeciálne pre tehotné ženy a zelenú zeleninu, ako je špenát a kale počas prípravy na vaše tehotenstvo.
Ďalšie živiny, ktoré nie sú menej dôležité na to, aby sa narodili inteligentné deti, sú omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA. Táto zlúčenina je dôležitá pre tvorbu mozgových nervových buniek. Môžete si ho vychutnať z konzumácie morských rýb, orechov a vajec, ktoré boli obohatené omega-3 mastnými kyselinami.
