obsah:
- Zdravotné video: Ako jazdiť v teréne? Naj momenty - Ivan JAKEŠ a Martina COMISSO
- Tipy na prevenciu relapsu astmy počas prázdnin
- 1. Musíte byť citliví na zmeny počasia
- 2. Vyhnite sa cigaretovému dymu a ohňom ohňa
- 3. Vyhnite sa sviežim stromom
- 4. Vyvarujte sa sviečok aromatických terapií
- 5. Chrípkové snímky
Zdravotné video: Ako jazdiť v teréne? Naj momenty - Ivan JAKEŠ a Martina COMISSO
Dovolenka je skutočne činnosť, ktorú čakajú mnohí ľudia. Ale pre tých z vás, ktorí majú astmu, určite majú svoju vlastnú ostražitosť, keď idú na dovolenku.
Výskum z univerzity vo Washingtone zistil, že jedna tretina ľudí s astmou pocíti astmatickú reakciu pri cestovaní z dýchacieho znečisteného vzduchu do chemikálií. Ale nemusíte paniku. Môžete si vychutnať pokojnú dovolenku, bez toho, aby ste sa museli starať o relaps s niektorými tipmi nižšie. Čo robíte Pozrite si nižšie uvedenú recenziu.
Tipy na prevenciu relapsu astmy počas prázdnin
1. Musíte byť citliví na zmeny počasia
Hlavným spôsobom, ako zabrániť opakovaniu astmy počas prázdnin, je byť citlivý a vedomý zmeny počasia v mieste určenia. Vyberte si správny čas a miesto na dovolenku. Astma je jednoduchá a môže sa opakovať v chladnom počasí.
Pacienti trpiaci astmou musia byť tiež opatrní pri drastických teplotných zmenách od teplôt horúcich až po nízke teploty. Takže musíte nosiť teplé šaty. Slúži tiež na znižovanie účinkov studeného vzduchu a príznakov astmy, ktoré sa vyskytnú v dôsledku relapsu.
2. Vyhnite sa cigaretovému dymu a ohňom ohňa
Dovolenka alebo kempovanie niekde s priateľmi, synonymom zhromažďovania sa okolo táborového ohňa alebo len hraním ohňostrojov v noci. Pre tých z vás, ktorí sa vyvarujú a chcú zabrániť, aby sa astma opakovane objavovala na dovolenke, musíte vyhnúť všetkému, čo vyžaruje dym.
Ako je známe, ak je dym a spaľovanie dreva jedným z najvyšších faktorov spôsobujúcich astmu. Podobne s cigaretovým dymom. Musíte sa vyhýbať ľuďom, ktorí fajčia. Uistite sa, že vaše ubytovanie má dobré vetranie a linky na výmenu vzduchu.
3. Vyhnite sa sviežim stromom
Prach a peľ pripojené k bežným stromom je faktorom v opakovanom výskyte astmy. Výskum odhalil v Annals of Alergia, astma a imunológia odhalí, že peľ spúšťa príčiny astmy s dutinami v takmer viac ako 70% prípadov recidivujúcej astmy.
Dr. Katina Nicolacakis z Twinsburg Family Heart Centre okrem peľu na rastlinách alebo stromoch existuje aj veľa chemikálií, ktoré sa vyskytujú pri rezaní dreva. Drevo uvoľní prášok a odstráni olej a pri inhalácii astmatikom môže vyvolať recidívu reakcie na astmu.
4. Vyvarujte sa sviečok aromatických terapií
Aromaterapia sviečky môže skutočne fungovať ako terapia, ktorá sa môže upokojiť pri inhalácii. Ale bohužiaľ, toto sa netýka ľudí s astmou. Aroma terapia sviečky, ktoré sú spálené uvoľní chemikálie do vzduchu, a to toluén a benzén, ktoré môžu vyvolať reakciu na astmu.
Toluénové látky sú vyrobené z horľavých ropných kvapalín, zatiaľ čo benzén je zlúčenina nachádzajúca sa vo vzduchu kvôli vplyvu spaľovania uhlia a emisiám ropy. Problémom je, že aromatické sviečky nie sú horúce dostatočne horúce na to, aby zničili tieto dve škodlivé molekuly. To je to, čo spôsobuje aromaterapiu sviečky ľahko spôsobiť riziko astmatických záchvatov pre trpiacich.
5. Chrípkové snímky
Môžete vyskúšať očkovaciu látku proti chrípke predtým, ako začnete užívať dovolenku, aby ste zabránili opakovaniu astmy. Prečo chrípkové snímky? Pretože astma sa môže opakovať v dôsledku vírusov, ktoré vstupujú do respiračného traktu (zvyčajne chrípkové vírusy).
Neškodí sa opýtať sa svojho lekára na očkovaciu látku proti chrípke ešte predtým, než vyrazíte na dovolenku. Pretože injekcia môže chrániť vás pred rizikami chrípky, ktoré môžu zvýšiť riziko citlivosti na astmu. Vyhnite sa aj situáciám, ktoré spôsobujú únavu, ako napríklad nadmerné smiech a príliš ťažké cvičenie počas dovolenky. Zachovať podmienky, ktoré nie sú náchylné na respiračné infekcie, ako je chrípka.
