obsah:
- Zdravotné video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Čo je astma vyvolaná cvičením?
- Čo spôsobuje astmu vyvolanú cvičením?
- Aké sú príznaky astmy vyvolanej cvičením?
- Ako diagnostikovať cvičenie-indukovaný astma?
- Manipulácia a regulácia cvičenia vyvolanej astmy
- Liečba liečby astmy vyvolanej cvičením?
- Aké cvičenie je dobré pre ľudí s cvičením vyvolanou astmou?
Zdravotné video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Každý potrebuje cvičenie, dokonca aj ľudí, ktorí majú astmu! Silné telo je jednou z obranných prostriedkov. Niektorí ľudia s astmou majú astmu vyvolanú cvičením (EIA). Ale s dobrou manipuláciou a prevenciou a vhodnými úpravami budete môcť chodiť, vyliezť po schodoch, behať a zúčastňovať sa na aktivitách, cvičení a cvičení bez toho, aby ste mali príznaky astmy. Nenechajte EIA zabrániť tomu, aby ste získali aktívny život alebo dosiahli svoj sen stať sa športovcom.
Čo je astma vyvolaná cvičením?
Cvičenie je častou príčinou príznakov astmy. Cvičenie-indukovaný astma je zúženie dýchacích ciest v pľúcach vyvolané namáhavé cvičenie. To spôsobuje dýchavičnosť, sipot, kašeľ a ďalšie príznaky počas alebo po cvičení. Toto sa zvyčajne nazýva astma vyvolaná cvičením (EIA) alebo bronchospazmus vyvolaný cvičením (EIB). Odhaduje sa, že až 80-90% všetkých jedincov, ktorí majú alergickú astmu, zažije príznaky EIA pri cvičení alebo pri namáhavých aktivitách. Pre dospievajúcich a mladých dospelých je to bežná príčina príznakov astmy. Našťastie, s dobrou liečbou, monitorovaním a manažmentom sa budete môcť naďalej podieľať na fyzickej aktivite a cvičení a dosiahnuť maximálnu produktivitu.
Čo spôsobuje astmu vyvolanú cvičením?
Keď cvičíte, dýchate rýchlejšie, pretože potreby kyslíka v tele sa zvyšujú. Zvyčajne počas cvičenia budete dýchať cez ústa, čo spôsobí, že vzduch bude suchý a chladnejší, ako keď dýchate cez nos. Tým sa znižuje teplo a vlhkosť, ktoré spôsobujú bronchospazmus. Športy, ktoré vás vystavujú studenému vzduchu, ako je lyžovanie alebo ľadový hokej, s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú príznaky ako športy, ktoré zahŕňajú teplý a pomerne vlhký vzduch, ako je plávanie. Hladiny znečistenia, množstvo peľu a expozícia iným dráždivým látkam, ako je cigaretový dym a silné arómy, môžu zhoršiť príznaky EIA. Studený vzduch alebo anamnéza astmy môže pre vás ťažšie cvičiť.
Aké sú príznaky astmy vyvolanej cvičením?
Príznaky astmy vyvolanej cvičením zahŕňajú:
- Kašeľ s astmou
- Tesnosť v hrudníku
- sipot
- Neobvyklá únava po cvičení
- Dych krátko po cvičení
Kašeľ je najčastejším príznakom v EIA a možno vidieť iba príznaky. Príznaky EIA sa začnú počas cvičenia a zhoršia sa o 5-10 minút po ukončení cvičenia. Príznaky sa znova objavia po 20-30 minútach a môžu sa postupne zhoršovať. Niekedy sa u niektorých jedincov objavia príznaky "pomalej fázy" približne po 4 - 12 hodinách od ukončenia cvičenia. Táto pomalá fáza postupne ustupuje a môže trvať až 24 hodín.
Ak sa u Vás objavia príznaky EIA, navštívte lekára. Pretože niektoré podmienky môžu vykazovať rovnaké príznaky, je veľmi dôležité získať presnú a presnú diagnózu.
Okamžite vyhľadajte pohotovostnú liečbu, ak máte príznaky zhoršenia:
- Dýchanie sa stáva krátke alebo sa dýchavica rýchlo zhoršuje
- Po použití predpísaných inhalátorov na astmatické záchvaty nedošlo k žiadnemu pokroku
Ako diagnostikovať cvičenie-indukovaný astma?
Je dôležité poznať rozdiel medzi dýchavičnosťou spôsobenou únavou, astmou vyvolanou cvičením. Osoba, ktorá je zdravá, zvyčajne prejavuje len príznaky dýchavičnosti po ťažkej aktivite. Ak chcete urobiť diagnózu, Váš lekár zozbiera históriu Vášho lekárskeho vyšetrenia a urobí nejaké kontroly. Počas vyšetrenia, ktoré môže zahŕňať bežnú skúšku alebo bežiaci pás, Váš lekár bude merať vašu pľúcnu kapacitu pomocou spirometra pred, počas a po cvičení. Sledovanie toku pred, počas a po cvičení vám môže pomôcť Vám a Vášmu lekárovi zistiť zúženie dýchacích ciest. Potom pomocou pokynov lekára môžete zabrániť príznakom astmy, zúčastniť sa a užívať si fyzickú aktivitu. Váš lekár vám povie, čo má robiť, keď sa niečo stane.
Manipulácia a regulácia cvičenia vyvolanej astmy
Pri vhodnej manipulácii a usporiadaní sa ľudia s EIA môžu bezpečne zúčastniť a dosiahnuť maximálny potenciál. Potrebné sú potrebné opatrenia na to, aby ste poznali kroky pri prevencii príznakov a pozorujte pri sledovaní Vášho respiračného stavu pred, počas a po cvičení. Užívanie liekov pred cvičením alebo namáhavými aktivitami môže zvyčajne pomôcť. Jednotlivci, ktorí dokážu tolerovať trvalé cvičenie s minimálnymi príznakmi, môžu nájsť vykurovanie, ktoré vyhovuje ich potrebám opakovanej liečby.
Liečba liečby astmy vyvolanej cvičením?
Existujú tri typy liečby na prevenciu alebo liečbu symptómov EIA. Váš lekár vám môže pomôcť určiť pre Vás najlepšiu liečbu podľa Vášho stavu astmy a typu aktivity alebo cvičenia, ktoré môžete urobiť.
Prvá liečba je beta2-agonistov s krátkym účinkom, tiež nazývaných bronchodilatanciá. Táto liečba môže zabrániť symptómom a musí sa užívať 10-15 minút pred cvičením. To môže zabrániť príznakom počas 4 hodín. Táto liečba môže byť tiež vykonaná na liečbu a zvrátenie príznakov EIA, keď sa objavia.
Druhou liečbou je dlhodobo pôsobiaci bronchodilatátor. To sa má spotrebovať 30-60 minút pred hlavnou činnosťou a môže byť iba raz za 12 hodín. Samáterol môže pomôcť predchádzať príznakom EIA počas 10-12 hodín. Táto liečba by sa mala používať iba na prevenciu príznakov a nikdy sa nesmie použiť na liečbu príznakov pri recidíve, pretože táto liečba sa nedá rýchlo vyliečiť.
Tretím typom liečby je kromolyn alebo nedocromil. Tiež by sa mali konzumovať 15-20 minút pred hlavným cvičením. Existujú tiež dôkazy, ktoré naznačujú, že užívanie tohto lieku môže pomôcť zabrániť pomalému fázovému reakcii EIA, ktoré sa vyskytli u niektorých jedincov. Všetky tieto liečby sa používajú len na prevenciu, pretože nezbavujú príznaky, keď sa objavia. Niektorí jedinci používajú jednu z týchto liečebných postupov kombináciou krátkodobo pôsobiacich bronchodilatancií.
Ak máte príznaky, ktoré sa objavujú pravidelne s aktivitou alebo cvičením ako obvykle, poraďte sa so svojím lekárom. Zlepšenie kontroly dlhodobej liečby môže pomôcť. Dlhodobé protizápalové liečby, ako sú steroidné inhalátory, môžu znížiť frekvenciu a bolesť EIA.
Učitelia a školitelia musia byť informovaní, ak má dieťa EIA. Musia byť informovaní, že dieťa musí byť schopné podieľať sa na aktivitách, ale pred ich činnosťou môže potrebovať liečbu.
Aké cvičenie je dobré pre ľudí s cvičením vyvolanou astmou?
Aktivity, ktoré zahŕňajú len malý pohyb alebo dlhú prestávku, sú zvyčajne lepšie znášané, ako napríklad chôdza, volejbal, basketbal a gymnastika alebo kolá. Kúpanie, ktoré zahŕňa teplý dych a vlhký vzduch, je tiež možné tolerovať. Aeróbne cvičenie, ako bežná vzdialenosť, futbal alebo basketbal, má zvyčajne za následok symptómy. Okrem toho by sa malo vyhnúť aj studenému športu, ako je ľadový hokej alebo korčuľovanie
Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom o tom, ako začať cvičebný program a vyskúšať si sami seba. S účinnou reguláciou môžu ľudia s EIA pôsobiť a rozvíjať sa v rôznych športoch. Mnohí olympijskí športovci a profesionálni športovci s EIA mali dobrý šport vo svojom športe a získali zlaté medaily.
Pamätajte si, že s príslušnou liečbou môžete chodiť, vyliezť po schodoch, behať a zúčastňovať sa na mnohých aktivitách, športoch a cvičeniach bez toho, aby ste mali príznaky. Nedovoľte, aby EIA zabránila v aktívnom živote alebo dosiahnutí vašich atletických snov.
