Čo je fibromyalgia?

obsah:

• Zdravotné video: The Best Supplement for Fibromyalgia
  
• Aké sú príznaky fibromyalgie?
  
• Čo spôsobuje fibromyalgiu?
  
• Ako sa diagnostikuje fibromyalgia?
  
• Aké sú liečby fibromyalgie?
  
• liek
  
• terapia
  
• Zmeny životného štýlu
  
• Ako sa vysporiadať s fibromyalgiou?
  

Zdravotné video: The Best Supplement for Fibromyalgia

Fibromyalgia je dlhodobá zdravotná porucha, ktorá spôsobuje bolesť v tele, ktorá zasahuje do každodenných činností. Tento stav sa tiež nazýva fibromyalgický syndróm (FMS). Až 1 z 20 ľudí môže mať fibromyalgiu s rôznym stupňom závažnosti. Pacienti s fibromyalgiou často čelia poruchám spánku, pamäti, náladám a často sa cítia unavení. Okrem toho ľudia s fibromyagiou zvyčajne zaznamenávajú iné stavy, ako sú bolesti hlavy, poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ), syndróm dráždivého čreva, náchylnosť na úzkosť a depresiu.

Aké sú príznaky fibromyalgie?

Symptómy fibromyalgie sa môžu objaviť po operácii, fyzickom traume, infekcii alebo významnom psychickom strese. V niektorých prípadoch sa príznaky môžu postupne zhoršovať, hoci vôbec neexistuje spúšť.

Symptómy fibromyalgie, ktoré sa môžu objaviť, sú:

• Šírenie bolesti sa vyznačuje konštantnou bolesťou, ktorá trvá najmenej 3 mesiace. Táto bolesť postihuje obe strany vášho tela, vrátane oblasti nad a pod váš pás.
• Únava sa často vyskytuje u pacientov trpiacich fibromyalgiou. Dôvodom je, že ľudia s fibromyalgiou sa často zobudia zo spánku kvôli bolesti, ktorá sa cíti, takže kvalita a čas spánku sa dlhodobo znižujú.
• Kognitívne poruchy. Príznaky bežne označované ako "fibrofog" môžu narušiť schopnosť osoby sústrediť sa a psychicky sa sústrediť.

Bolesť a nedostatok spánku u pacientov zasahujú do ich činnosti doma a v práci. Mnoho pacientov sa sťažuje na bolesti hlavy, depresiu, úzkosť a kŕče v žalúdku. Nedostatok spánku môže spôsobiť takéto poruchy syndróm nepokojných nôh a spánková apnoe.

Čo spôsobuje fibromyalgiu?

Niektorí vedci sa domnievajú, že zmeny v chemických látkach v mozgu sú zodpovedné za výskyt fibromyalgie. Tieto zmeny ovplyvňujú centrálny nervový systém, ktorý spracováva signály bolesti v tele a posilňuje bolesť.

Medzitým niekoľko ďalších vedcov tvrdí, že faktory, ktoré spôsobujú fibromyalgiu, sú:

• Genetics. Fibromyalgia sa otáča v rodokmeni. Táto podmienka naznačuje, že fibromyalgia je zdedená od rodičov. Riziko fibromyalgie sa tiež pravdepodobne zvýši v dôsledku genetických mutácií.
• Infekciu. Niektoré ochorenia môžu spúšťať alebo zhoršiť fibromyalgiu.
• Fyzická alebo emocionálna trauma. V mnohých prípadoch sa fibromyalgia spúšťa fyzickými stavmi alebo emočným stresom, ako napríklad:

• Zranenie alebo infekcia;
• pôrod;
• Podstúpil operáciu;
• Poškodenie vzťahov;

Môžete mať väčšie riziko vzniku fibromyalgie, ak:

• Ženský sex. Pretože ženy sú častejšie diagnostikované s fibromyalgiou ako muži.
• Majú rodinný lekársky záznam o pacientoch trpiacich fibromyalgiou.
• Majú reumatické ochorenie, ako je reumatická artritída alebo lupus.

Predpokladá sa, že opakovaná nervová stimulácia spôsobuje fibromyalgiu. Zvyšovanie úrovne určitých chemických látok v mozgu môže spôsobiť bolesť prenášajúce nervy. Navyše receptory bolesti v mozgu sa stávajú citlivejšími a vyvíjajú pamäť bolesti. Výsledkom je, že nervy nadmerne reagujú na signály bolesti.

Ako sa diagnostikuje fibromyalgia?

Diagnóza fibromyalgie je pomerne komplikovaná, pretože lekári musia testovať 18 bodov na dosiahnutie presných výsledkov. V súčasnosti možno určiť diagnózu fibromyalgie, ak niekto cíti bolesť, ktorá sa šíri viac ako tri mesiace - bez zdravotných ťažkostí.

Neexistujú žiadne laboratórne testy na diagnostikovanie fibromyalgie. Váš lekár však môže urobiť krvný test na odstránenie iných stavov, ktoré môžu spôsobiť bolesť. Krvný test zahŕňa:

• Kompletný krvný obraz

• Rýchlosť sedimentácie erytrocytov

• Testy funkcie štítnej žľazy

Ktokoľvek môže vyvinúť fibromyalgiu, aj keď sú ženy sedemkrát viac ohrozené ako muži. Táto situácia sa zvyčajne rozvíja vo veku 30 až 50 rokov, ale nevylučuje možnosť fibromyalgie u detí a starších ľudí.

Nie je možné zistiť počet ľudí s fibromyalgiou, pretože táto diagnóza je ťažká. Okrem toho, že nemá špecifické testy na jeho diagnostikovanie, symptómy fibromyalgie sú klasifikované ako podobné niektoré ďalšie zdravotné poruchy.

Aké sú liečby fibromyalgie?

Hoci v súčasnosti neexistuje žiadny špecifický liek na fibromyalgiu, rôzne lieky môžu pomôcť kontrolovať príznaky. Športové, relaxačné a zníženie stresu tiež dokázali, že pomáhajú procesu obnovy. Možnosti liečby môžu zahŕňať nasledujúce kombinácie:

liek

• Liečivá na zmiernenie bolesti. Na liečbu bolesti, ako je paracetamol (Tylenol), ibuprofén (Advil, Motrin IB) alebo naproxen sodný (Aleve), môže odporučiť Váš lekár. Váš lekár môže predpisovať lieky proti bolesti, ako je tramadol (Ultram, Conzip). Narkotiká sa neodporúčajú, pretože tieto lieky môžu spôsobiť závislosť a môžu časom zhoršiť bolesť.
• Antidepresíva. Duloxetín (Cymbalta) a Milnacipran (Savella) môžu pomôcť zmierniť bolesť a únavu spojenú s fibromyalgiou. Váš lekár môže predpisovať amitriptylín alebo fluoxetín (Prozac), aby vám pomohol zlepšiť kvalitu Vášho spánku.
• Lieky proti záchvatu. Lieky určené na liečbu epilepsie zvyčajne pomáhajú zmierňovať niektoré typy bolesti, ako je gabapentín (Neurontin, Gralise). Medzitým je pregabalin (Lyrica) prvým liekom schváleným Správou potravín a liečiv na liečbu fibromyalgie.

terapia

Terapia, ktorá sa môže uskutočniť, je kognitívna behaviorálna terapia (CBT) a poradenstvo. Diskusia s poradcami môže posilniť sebavedomie a znížiť stres. Terapie ako akupunktúra, chiropraxe manipulácia, a myofasciálne uvoľňovanie môže pomôcť pacientom na chvíľu. Pacienti však zvyčajne ťažko získajú dlhodobú liečbu, pretože nemôžu byť kryté poistením.

Zmeny životného štýlu

Zmeny životného štýlu, ktoré je možné vykonať, podliehajú športovým programom a relaxačným technikám.

Ako sa vysporiadať s fibromyalgiou?

Mnohí pacienti s fibromyalgiou majú pocit, že zdieľajú príbehy so skupinami ľudí, ktorí majú rovnaké podmienky. Poradcovia môžu tiež pomôcť posilniť vašu dôveru v liečbu a naučiť, ako lepšie prijímať zdravotné podmienky.

Keď je diagnostikovaná fibromyalgia, mali by ste vyhľadávať čo najviac informácií o fibromyalgii. Pochopením podmienok nájdeš jednoduchšie nájsť spôsob, ako ich prekonať. Tento krok by mali vykonávať aj rodina a príbuzní. Pacienti s fibromyalgiou často chýbajú sympatie a podporu, pretože ostatní ľudia nerozumejú bolesti, ktorú pacient cíti, navyše fibromyalgia nevykazuje fyzické symptómy.

Pravidelné cvičenie sa ukázalo byť prospešné pre ľudí s fibromyalgiou. Spočiatku cvičenie zvyšuje vašu bolesť. Ale v priebehu času pravidelné cvičenie môže znížiť príznaky. Jedným z najlepších športov, ktoré môžete urobiť, je mierna aerobik. Po absolvovaní ľahkého cvičenia môžete postupne prechádzať na chôdzu, jogging a tenis, ako aj kúpanie alebo vodné športy a stálu jazdu na bicykli. Fyzikálny terapeut vám môže pomôcť vytvoriť domáci cvičebný program. Stretnutie, zlepšenie držania tela a relaxačné cvičenia tiež pomáhajú zmierniť vaše príznaky.

Zachovať zdravý životný štýl. Jedzte zdravé jedlo. Obmedzte príjem kofeínu, prestanete fajčiť a konzumujete alkohol. Vykonajte pozitívne a zábavné aktivity každý deň.

Dostatok spánku. Nedostatok spánku môže zhoršiť bolesť a spôsobiť únavu a depresiu. Aby ste v noci ľahšie zaspali, mali by ste obmedziť svoje spánky. Aplikujte dobré spánkové návyky, ako je spánok a prebudenie v rovnakom čase, aby ste trénovali svoje telo, aby ste vytvorili plán spánku.

Znížte stres. Vezmite si čas na odpočinok po celý deň, ale snažte sa nezmeniť každodennú rutinu. Musíte zariadiť relaxačný plán a znížiť emocionálny stres. Vyskúšajte techniky stresového manažmentu, ako sú dýchacie cvičenia alebo meditácia.

Snažte sa zostať uvoľnený. Vytvárajte denný plán a usporiadajte energiu na vykonávanie každodenných činností. V podstate môžete mať zlý deň alebo dobrý deň. Neplačte sa príliš veľa. Namiesto toho sa naučte spôsoby, ako sa o seba postarať.

Ak máte problémy s bolesťou alebo nedostatkom spánku, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako s ním zaobchádzať. Je dôležité dodržiavať predpis lekára a okamžite kontaktujte lekára, ak máte vedľajšie účinky z liečby.