obsah:
- Zdravotné video: Čo pomáha proti bolesti krížov?
- Bolesť chrbta môže byť prekonaná farmakologickou liečbou
- Rôzne typy liečby
- Chirurgia pre bolesti chrbta
- Ako zabrániť bolesti chrbta
Zdravotné video: Čo pomáha proti bolesti krížov?
Ak máte bolesti chrbta, je ťažké robiť každodenné aktivity. Mnoho ľudí s bolesťou chrbta je narušená ich každodennou činnosťou a musí stráviť čas každý mesiac chodiť na lekára na liečbu. Liečba bolesti chrbta sa môže meniť v závislosti od toho, ako dlho máte bolesti chrbta, ako ťažké je bolesť chrbta a vaše osobné potreby a preferencie. Nasledujú niektoré možnosti liečby, ktoré vám môžu byť užitočné, ak máte chronickú bolesť chrbta:
Bolesť chrbta môže byť prekonaná farmakologickou liečbou
Prvá liečba pre väčšinu ľudí s bolesťou chrbta v dôsledku užívania drog. Spočiatku môžete dostať liek, ktorý je na trhu, ale ako bolesť postupuje, možno budete musieť dostať lieky na predpis od svojho lekára. Niektoré lieky na bolesti chrbta sú:
- Liečivá na báze bolesti, ako je paracetamol (Tylenol®) alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil®, Motrin®, iné) alebo naproxen sodný (Aleve®), môžu zmierniť akútnu bolesť chrbta.
- Svalové relaxancie môžu uľahčiť miernu až stredne ťažkú bolesť chrbta. Ale tento liek môže spôsobiť závraty a ospalosť.
- Topické bolesti na zmiernenie bolesti sú krémy alebo masti, ktoré si triete na pokožku v postihnutej oblasti.
- Narkotiká, ako je kodeín alebo hydrokodón, sa môžu používať na krátky čas s prísnym dohľadom lekára.
- Antidepresíva, ako sú tricyklické antidepresíva, amitriptylín - ukázali, že zmierňujú niektoré typy chronickej bolesti chrbta.
- Injekcia. Injekcia kortizónu pomáha znižovať zápal okolo nervových koreňov, ale bolesť zvyčajne trvá menej ako niekoľko mesiacov.
Rôzne typy liečby
Pokiaľ ide o chronickú bolesť chrbta, okrem liekov Vám lekár môže odporučiť účinnejšie a prirodzenejšie lieky na kontrolu bolesti:
- Fyzická terapia, Váš lekár vám môže odporučiť kvalifikovaného inštruktora, ktorý vyučuje cvičenia na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.
- Manuálna terapia, Liečba zahŕňa manipuláciu, mobilizáciu a masáž, ktoré sú zvyčajne vykonávané chiroprakcionármi, osteopatmi alebo fyzioterapeutmi.
- Akupunktúra. Liečba, v ktorej sú v rôznych miestach tela vložené jemné ihly. Ukázalo sa, že táto metóda pomáha znižovať bolesť dolnej časti chrbta.
- elektroterapia, Táto terapia znižuje bolesť chrbta pomocou elektrickej stimulácie nízkeho napätia, ktorá ovplyvňuje senzorický nervový systém.
- Mierne zahrievanie alebo chladenie pokožky, Táto metóda riadenia bolesti zahŕňa studené a teplé kompresie, ultrazvuk a diatermia.
- Zmeny správania. Kognitívna liečba sa vykonáva učením pacientov na zmiernenie bolesti chrbta s použitím relaxačných techník, techník manažmentu bolesti a iných metód.
- výcvik, Cvičenie, ktoré môže roztiahnuť a posilniť svaly a zlepšiť držanie tela, ako je jóga a strečing. Hoci možno budete musieť zmeniť niekoľko póz, ak zhoršia vaše príznaky.
Chirurgia pre bolesti chrbta
Keď sa všetky ostatné liečby zlyhajú alebo ak je bolesť chrbta taká závažná, že nemôžete spať ani sa pohybovať, operácia môže byť možnosťou. Dva vykonané operácie zahŕňajú:
- postdiskektomického, Zdvihnite časť jedného disku medzi kosti chrbtice, aby ste predišli jeho stlačeniu na blízky nerv
- Spinálna fúzia, Zdvíha dva alebo viac stavcov, ktoré sa spájajú s časťami kosti, aby stabilizovali chrbticu a znižovali bolesť
Tento postup môže pomôcť znížiť bolesť tým, že pracuje na nervy, ktoré sú stlačené v chrbtici, ktoré spôsobujú bolesť. Táto operácia môže alebo nemusí fungovať a sú možné vedľajšie účinky. Skôr ako súhlasíte s podstúpením chirurgického zákroku, musíte s lekárom plne prerokovať riziká a prínosy.
Ako zabrániť bolesti chrbta
Zdravý životný štýl je kľúčom k dobrému zdraviu. Cvičenie môže zvýšiť silu a vytrvalosť a podporiť vaše svaly, aby pracovali efektívnejšie. Táto metóda vám pomáha budovať svalovú silu a flexibilitu, ktorá môže zmierniť bolesť chrbta.
Táto metóda je tiež dôležitá pre udržanie zdravého telesného telesa. Nadváha môže spôsobiť zmeny chrbtových svalov. Ak máte nadváhu, snažte sa schudnúť, aby ste zabránili bolesti chrbta.
Musíte si byť vedomí tlaku na chrbticu. Postavenie alebo príliš dlhé sedenie v zlom stave alebo často zdvíhanie ťažkých predmetov môže spôsobiť tlak na chrbticu, čo môže spôsobiť bolesť chrbta. Pokúste sa podporiť chrbát, napríklad používanie pravých topánok alebo používanie bedrových tampónov, ak budete musieť sedieť príliš dlho.
Kombináciou tejto metódy si môžete vychutnať svoj život pred bolesťou chrbta. Dôležité je, že musíte udržať svoj plán a pokračovať.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
