obsah:
Zdravotné video: Rhino Horn Junior Neti Pot
Ktokoľvek, kto na pláži niekedy hral drsné vlny, môže súhlasiť, že dýchanie studenej morskej vody cez nos môže byť osviežujúce. Aj keď to bolo na začiatku skôr bolestivé, táto nútená zavlažovanie niekedy spôsobuje zablokovanie sínusovej úľavy. Možno to je to, čo inšpirovalo niekoho v Indii pred desiatimi rokmi, aby vyskúšali svoje vlastné zavlažovanie nosom, ktoré je teraz tiež bežné na mnohých miestach.
Niektoré z najhorších príznakov nazálnych alergií (alergická rinitída) sú nadbytočná produkcia hlienu, upchatého nosa, rýhového nosa a podráždenia nosa a dutín. Niektorí ľudia s alergiami môžu dostať rinosinusitídu, tiež chronické zápalové stavy charakterizované podráždenými alebo dokonca infikovanými sínusovými dutinami.
Starodávna prax
Pred niekoľkými storočiami praktikanti Ayurvedy, systém tradičnej indickej medicíny, propagovali používanie teplej slanej vody na vyprázdnenie nosnej dutiny a odstránili nadbytočný hlien, peľ a iné nečistoty.
Taktiež nazývaný nazálny sprcha alebo nosová výplach, nazálne zavlažovanie používa dve jednoduché zložky: slanú vodu a špeciálne konštruovaný kontajner nazývaný neti pot, ktorý dodáva do nosnej dutiny prúd slanej vody cez jednu nosnú dierku a potom vyteká cez iné nosné dierky. Praktici to zvyčajne robia až štyrikrát denne.
Prívrženci techniky tvrdia, že neti hrnce ponúkajú významnú pomoc z uviaznutého nosa a podráždenia. Tiež tvrdia, že táto prax môže znížiť bolesti hlavy súvisiace s preťažením dutín a znížiť závislosť pacientov od antibiotík na boj proti infekciám sínusov. To môže znížiť používanie nosových kortikosteroidných sprejov na kontrolu nosového zápalu spojeného s alergiami. Užívatelia hlásia pocit, že sú "oprávnení" na kontrolu svojich alergií a tvrdia, že táto metóda prináša výrazné zlepšenie kvality života.
Boli vykonané mnohé klinické skúšky a väčšina súhlasí s tým, že nazálne zavlažovanie je bezpečné a dobre znášané. V najhoršom prípade poznamenali, že tento postup môže byť komplikovaný a vyžaduje väčšie úsilie, ako je užívanie liekov.
Najlepšia možnosť nazálneho zavlažovania poskytuje významné zlepšenie rôznych alergických symptómov. Napríklad výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Diegu študovali viac ako 200 pacientov, ktorí používajú tento postup. Subjekty zaznamenali "štatisticky významné zlepšenie" u 23 z 30 symptómov a zvýšili kvalitu života v subjektívnych úsudkoch.
Existuje nejaké varovanie pred používaním neti pot?
Existuje niekoľko upozornení. Tento neti zavlažovací hrniec by sa nemal používať u dojčiat. Podľa lekárskej konferencie v roku 2009 môže neustále používanie nasálneho zavlažovania skutočne zvýšiť riziko sínusových infekcií. Príležitostné použitie nebolo spojené s týmto rizikom, ale rutinné použitie by sa nemalo robiť, pretože môže odstrániť niektoré ochranné prvky zo slizníc, ktoré línia nosných priechodov a sínusov.
Jedno posledné upozornenie: na prípravu závlahových roztokov je dôležité použiť sterilnú vodu. Používaná voda musí byť primeraná. Parazitická améba, nazývaná naegleria fowleri, sa spájala s niekoľkými úmrtiami medzi užívateľmi neti potu, ktorí nepoužili sterilnú vodu. Po stretnutí s dutín môže parazit prejsť do mozgu a spôsobiť smrteľné infekcie.
Ako to robíš?
Neti pot je jednoduché zariadenie, ktoré sa podobá menšej verzii legendárnej lampy Aladdin. Teplá sterilná voda sa v tejto nádobe zmieša s čistou soľou. Nakloňte hlavu mierne na jednu stranu, čap je umiestnený v nosných dierkach a roztok soli sa nechá prechádzať nosnou dutinou a von z iných nosných dierok.
Ako bolo uvedené vyššie, je dôležité používať sterilnú vodu, ktorá je priamo zakúpená alebo získaná varením a chladením. Soľný roztok, buď izotonický (0,9% soľ, 9 g chloridu sodného rozpusteného v 1 litri vody) alebo hypertonický (0,7% až 0,3% roztok soli) sa pripraví pridaním správneho čistého množstva ne-jódu chlorid sodný.
Kosherová soľ je vhodným zdrojom čistého chloridu sodného bez minerálnych prísad. Nasávkové zavlažovanie by sa nemalo skúšať vodou z vodovodu ani destilovanou vodou. Sterilita je veľmi dôležitá pre bezpečnosť a soľ zabraňuje pocitu tepla spojenému s použitím neizotonických roztokov.
Izotonické roztoky obsahujú dostatok pevného roztoku, aby zodpovedali koncentrácii látok rozpustených v krvi. Nie je prekvapujúce, že morská voda je v podstate izotonický roztok soli a vody. Nesmie sa však použiť úmyselne, pretože existuje nebezpečenstvo vzniku nežiaducich kontaminantov.
