obsah:
Zdravotné video: Collagen ESSENS - Nutriessens gel
- definícia
Aké sú poranenia kostí, kĺbov a svalov?
Nohy sú časti tela, ktoré sú častejšie zranené ako ramená. Zlomené kosti a dislokácia (kosti z kĺbu) jednoznačne vyžadujú liečbu, ktorú ošetruje lekár. Zainteresované svaly alebo vyvrtnutia, ktoré sa vyskytnú z dôvodu zranenia, vyžadujú lekársku pomoc, pokiaľ nie je zranenie veľmi mierne. Naopak, väčšina zranení a vyvrtnutí spôsobených únavou môže byť liečená doma.
Nadmerné skákanie môže tiež viesť k svalovej bolesti v prednej časti hornej časti nohy Chôdza príliš veľa, najmä pri lezení, môže spôsobiť bolesť svalov v prednej časti dolnej končatiny. Svalové podliatiny sú najčastejším zranením pri športových aktivitách a môžu sa tiež liečiť doma. Zlomeniny kostí sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku priameho úderu do kosti v postihnutej oblasti, ako sú lak, bedrový kĺb alebo koleno, a zvyčajne zahŕňajú drobné zranenia.
Aké sú príznaky a príznaky?
Znaky a symptómy tohto ochorenia sú veľmi rozdielne a sú zvyčajne diagnostikované na základe bolesti v časti tela poškodenej obete. Viac informácií získate od svojho lekára.
- Oprava
Čo mám robiť?
Prvá pomoc pre (údajne) poškodené kosti alebo vyvrtnutia Hmotnosť:
Ak máte podozrenie, že existuje správna kosť, vezmite dieťa na lekárske a rentgenové vyšetrenie. Nedovoľte, aby vaše dieťa nieslo ťažké predmety. Rozbité dlahy pred odstránením dieťaťa tak, aby poškodené kosti nepoškodili krvné cievy.
Poznámka: Ak vaše dieťa niekoľkokrát zlomilo, uistite sa, že každý deň spotrebuje normálne množstvo vápnika (800 až 1200 mg).
Rameno alebo rameno: pomocou praku / praku vyrobeného z trojuholníkových častí tkaniny na podporu predlaktia pod uhlom 80-90 stupňov. Prinajmenšom na podpore poškodenej časti druhou rukou.
Nohy: Po položení uteráka medzi nohy použite nohu, ktorá nie je bolestivá ako podpera a spojte obe stehná a nohy dohromady. Držte svoje dieťa a nenechajte ťažké predmety odpočívať na zranenej nohe.
Krk: Nesnažte sa krk príliš prehnúť alebo ohýbať. Nedovoľte, aby sa vaše dieťa pohybovalo dovtedy, kým nebolo nainštalované držiak krku alebo doska.
Prvá pomoc pri podozrení na nohy alebo podvrtnutie kolena:
Najvhodnejšou liečbou v prípade zranenia členku a kolena je odpočinok, stlačenie ľadu a zdvihnutie / blokovanie zranenej nohy. Umiestnite nepretržitú kompresiu s pohodlným elastickým obväzom po dobu 48 hodín. Ak máte pocit necitlivosti, brnenia alebo bolesti, znamená to, že kompres je príliš tesný. Vložte rozdrvený ľad do plastového vrecka alebo použite ľadový obal zabalený v mokrej handričke na 20 minút a môžete ho podávať každú hodinu po dobu 4 po sebe nasledujúcich hodín.
Ľad a obklady môžu znižovať krvácanie, opuch a bolesť. Umiestnite členky alebo kolená na vysokú pozíciu a odpočívajte 24 hodín. Mierne vývrtky sa môžu liečiť doma, ale zranenia väzov zvyčajne musia byť vyšetrené lekárom. (Poznámka: výrony sú zvyčajne zaznamenané u dospelých, ale ak sa vyskytujú u detí mladších ako 12 rokov alebo 14 rokov, dávajte si pozor na zlomeniny.)
Liečba bolesti kostí:
- Stlačte vrecko na ľad alebo studený kompresný obal namočený v mokrej handričke na modrinu po dobu 20 minút. Opakujte 3-4 krát prvý deň.
- Dajte svojmu dieťaťu acetaminofén alebo ibuprofén na úľavu od bolesti. Ibuprofen môže pomôcť pri liečbe zranení a je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. (Vyhnite sa užívaniu aspirínu u pacientov s krvácaním z mäkkých tkanív, pretože aspirín je antikoagulant, jeden aspirín môže zvýšiť tendenciu krvácať až týždenne).
- Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby poškodenú časť čo najviac odpočíval.
Bolesť zvyčajne klesá po 48 hodinách, ale stále sa môžete cítiť nepríjemne počas 2 týždňov.
Liečba pre napäté svaly
Toto usmernenie platí, ak vaše svaly ublížia po aktivitách alebo náročných cvičeniach, atletických hrách alebo horolezectve. Väčšinu svalových zranení môžete liečiť doma. Zmršte postihnutú časť s ľadovým vreckom alebo studeným kompresom zabaleným do vlhkej tkaniny počas 20 minút. Opakujte 3-4 krát prvý deň. Môžete tiež dať acetaminofénu alebo ibuprofenu svojmu dieťaťu približne 48 hodín. Ak svalová stuhnutosť pretrváva po 48 hodinách, môžete nechať vaše dieťa nasiaknuť v horúcej vode po dobu 20 minút a jemne masírovať boľavé svaly.
Ak je bolesť vystriedaná na jednom mieste, stlačte ju horúcou fľašou. Opakujte niekoľkokrát denne, kým sa veci nezlepšia. Učte svoje dieťa napínať cvičenia postupne. Nasledujúci čas musí byť v dobrom stave pred výkonom namáhavých aktivít. Obvykle sa stav vášho dieťaťa zlepší po 7 dňoch.
Kedy musím navštíviť lekára?
Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak:
- Vaše zranené dieťa má menej ako 6 mesiacov
- Deformované alebo krivé kosti
- Vaše dieťa nemôže pohybovať za ruku ako obvykle (najmä ak je zranenie spôsobené niekým, kto ju tiahne za ruku.) Deti, ktoré nemôžu narovnať lakte ani otvoriť dlane, sa zvyčajne ocitnú v okruhu subluxácie, čiastočnej lokálnej dislokácii.)
- Vaše dieťa sa nemôže postaviť
- Cítite silnú slabosť
- Spoje blízko miesta poškodenia nemožno úplne posunúť
- Ťažká bolesť
- Keď klesne, znie to ako zvuk zlomeného objektu
- Cítite, že vaše dieťa je zranenie vážne
Nižšie uvedené podmienky nie sú také závažné ako príznaky uvedené vyššie, ale stále potrebujete navštíviť lekára, ak:
- Vaše dieťa nemôže chodiť bez chrumkavosti
- Nastane opuch, najmä ak sa opuch objaví do 30 minút
- Bolesť, kým nemôžu spať
- Cítite, že vaše dieťa musí byť preskúmané
- Po 72 hodinách sa bolesť nezlepšila
- Po uplynutí viac ako 2 týždňov nezmizne bolesť
- Máte pocit, že sa stav vášho dieťaťa zhoršuje
- prevencia
Pri zdvíhaní predmetov sa uistite, že je to najväčší sval v ruke, ktorý produkuje najviac energie. Čím väčšia je svalová alebo svalová skupina používaná na zdvíhanie bremena, tým menší je tlak, ktorý sa bude cítiť v menších a zraniteľných svaloch.
Počas každej aktivity musíte zmeniť držanie tela s niekoľkými rôznymi pozíciami, aby ste sa dlhodobo vyhli tomu, aby ste stáli na tej istej pozícii. Svaly a kĺby budú vyčerpané a pravdepodobnejšie sa zrania, keď urobíte určitú držanie tela, obzvlášť ťažkú, ako je ohnutie dopredu.
Pri vykonávaní úlohy nechajte použitý kĺb v neutrálnej pozícii. Práca s kĺbmi v extrémnom rozsahu pohybu po dlhé časové obdobie môže vyvolať nadmerný tlak na kĺby, čo môže spôsobiť opakované zranenia.
