obsah:
- Zdravotné video: 25 rýchlych tipov, čo jesť a nejesť na olovrant a desiatu
- Tipy, aby deti chcú jesť srdečne
- 1. Urobte si príklad
- 2. Podávajte rôzne zdravé menu
- 3. Urobte zábavné časy
Zdravotné video: 25 rýchlych tipov, čo jesť a nejesť na olovrant a desiatu
Jedlo poskytuje rôzne živiny, ktoré deti potrebujú pre svoj rast a rozvoj. Avšak nie málo detí, ktoré majú ťažkosti s jedlom, nehovoriac o vyváženom jedle, najmä v zdravých potravinách, ako je zelenina. Nemusíte sa obávať, zvážte nasledujúce tipy, aby deti chcú jesť.
Tipy, aby deti chcú jesť srdečne
Deti, ktoré majú ťažkosti s jedlom, sú pre rodičov určite problémom. Pretože tento zvyk nepriaznivo ovplyvní zdravie svojho tela. Ak chcete zvýšiť chuť do jedla a už nemáte problém s jedlom, postupujte podľa nasledujúcich krokov.
1. Urobte si príklad
Deti majú zvyk imitovať iných ľudí okolo seba, najmä vy ako rodič. Takže, aby deti nemali problémy s jedlom, urobte si dobrý príklad.
Okrem prípravy zdravých potravín musíte tiež ukázať, že nie ste vyberavý jedlík. Strávili ste zeleninu a iné jedlo na tanieri.
2. Podávajte rôzne zdravé menu
Veľa vecí, ktoré spôsobujú, že deti sa stávajú ťažké a unavení. Chuť jedla nemôže dobre chutiť na jazyku, tvar a farba nie sú atraktívne, alebo sa nepáči vôňa.
Všetky prekážky je možné prekonať vytvorením rôznych jedál, takže vaše dieťa má záujem jesť. Napríklad, ak dieťa nemá rád mrkvu alebo špenátu. Môžete vyrábať mrkvu dimsum, omeletu špenátu alebo nugety zelenina.
Rozstrihnite menšiu zeleninu a premiešajte s rôznymi inými zložkami potravín, niekedy si deti neuvedomujú potraviny, ktoré sa im nepáčia. Môžete sa poradiť so svojim dieťaťom v každej ponuke jedla, aby dieťa dalo dychtivosť k jedlu.
3. Urobte zábavné časy
Vytvorenie príjemnej stravovacej atmosféry môže pomôcť zvýšiť nadšenie pre jedlo. Okrem uprednostňovania spoločného stravovania sa držte ďalej od rôznych vecí, ktoré môžu poškodiť atmosféru stravovania, napríklad televíziu.
Nezaťažujte dieťa, aby strávil jedlo, nech jesť podľa jeho želania. Musí však venovať pozornosť aj tomu, koľko jedla. Nútiť deti, aby mohli jesť, môžu dať deťom viac lenivých na jedenie.
Môžete pozvať deti, aby vám pomohli nakupovať potraviny, pomôcť umývať alebo krájať zeleninu a pomôcť pripraviť jedlo. Deti sa určite stanú viac motivované, aby si mohli vychutnať jedlo, ktoré robia.
