obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Sex tipy pre diabetikov
- 1. Používajte sexuálne hračky
- 2. Jedzte potraviny, ktoré môžu zvýšiť pohlavný styk
- 3. Ovládajte svoju hladinu cukru
- 4. Aktívne sa pohybuje
- 5. Používajte mazivá bez obsahu glycerínu
- 6. Dostatok spánku
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Normálne alebo nie, Vaša hladina cukru v krvi má veľký vplyv na vaše zdravie, najmä na sexuálny život. Zdravotné stavy, ako je diabetes, môžu spôsobiť pokles sexuálneho života. Ako človek s cukrovkou máte niekoľko prekážok na dosiahnutie spokojnosti v sexuálnom živote, ktorý nikto iný nemá. Ale nebojte sa, môžete prekonať sexuálne problémy s nasledujúcimi tipmi.
Sex tipy pre diabetikov
1. Používajte sexuálne hračky
Diabetici často zaznamenávajú znížený prietok krvi do vagíny v dôsledku zmien v krvných cievach, čo spôsobuje nedostatok vzrušenia a stimulácie. Výskumy ukazujú, že diabetici nie sú ľahko na orgazmus, napríklad kvôli vaskulárnym zmenám a poškodeniu nervov.
Preto je možné vyskúšať niekoľko nových spôsobov. Najrýchlejší spôsob získavania stimulácie je pomocou vibrátora. Vibrátory môžu výrazne stimulovať klitoris v porovnaní so stimuláciou ruky alebo penisu.
2. Jedzte potraviny, ktoré môžu zvýšiť pohlavný styk
Sex tipy pre diabetikov ďalšie je jesť potraviny, ktoré môžu sex pohonu znova. Existuje niekoľko vedy, ktoré podporujú populárny nápad, že jesť určité potraviny môžu mať pozitívny vplyv na vašu pohlavnú jednotku.
Minerálny zinok môže zvýšiť libido tým, že pomôže produkcii testosterónu. Môžete jesť ustrice, ktoré obsahujú viac zinku než iné potraviny. Ďalšie minerálne zdroje zinku možno získať aj z červeného mäsa, kraba a kešu.
3. Ovládajte svoju hladinu cukru
Udržanie hladiny cukru v krvi v normálnom rozsahu je jedným zo spôsobov, ako pre diabetikov prekonať sexuálne problémy. Pretože regulácia hladiny cukru v krvi môže pomôcť chrániť cievy, predchádzať poškodeniu nervov a uľahčiť boj s infekciou v pošve.
4. Aktívne sa pohybuje
Výskum ukazuje baHwa športy hrajú úlohu pri prekonávaní sexuálnych problémov pre diabetikov. Cvičenie môže posilniť vaše srdce, zvýšiť pružnosť a vytrvalosť a zvýšiť prietok krvi k veľmi dôležitým častiam, ako je vagina. Týmto spôsobom sa môže objaviť vaša sexuálna jazda a váš sexuálny život sa môže pomaly vrátiť do normálu.
5. Používajte mazivá bez obsahu glycerínu
Suchá vagina je jedným z bežných sexuálnych problémov u diabetikov. Ženy s cukrovkou môžu počas sexu používať lubrikanty. Ak však používate sexuálne mazivá, pri výbere buďte opatrní. Niektoré mazivá zvyčajne obsahujú typ cukru, ako je glycerín a propylénglykol, ktoré narušujú vaše pH vagíny a pravdepodobne spôsobujú plesňové infekcie.
6. Dostatok spánku
Pre diabetikov je veľmi dôležité mať dostatok spánku. Spánok zohráva úlohu pri kontrole cukru v krvi. Jedna štúdia zistila, že čas spánku je často menej ako 6 hodín v noci, takže hladina cukru v krvi je trojnásobná. Preto sa snažte zlepšiť spánkové vzorce, aby sa zvýšila hladina cukru v krvi a aby sa sex znovu cítil dobre
