obsah:
- Zdravotné video: AFIRMÁCIE / AUTOSUGESCIE - Sebavedomie/Sebaláska
- Výhody pozitívneho myslenia
- Tipy na to, aby ste boli pozitívni
- 1. mať pozitívne držanie tela
- 2. Často sa usmievajte
- 3. Vykonávajte povedomie
- 4. Zvýšte svoju pozitívnosť
- 5. Realistické
Zdravotné video: AFIRMÁCIE / AUTOSUGESCIE - Sebavedomie/Sebaláska
Pozitívne myslenie môže priniesť veľa výhod. To môže posilniť vašu myseľ, zlepšiť vzhľad a zlepšiť kvalitu vášho života. Buddha raz povedal: "My sme to, čo si myslíme." Naše návyky sú to, čo nás robí. To je dôvod, prečo je pozitívny veľmi dôležitý. Jednoduché kroky môžu mať hlboký vplyv na váš prístup k životu a pomôcť vám byť pozitívnejšími a úspešnejšími v živote.
Výhody pozitívneho myslenia
Nie je pochýb o tom, že získate veľa výhod tým, že ste boli pozitívni. Pozitívny život pochádza z pozitívnych myšlienok. Tým, že ste pozitívni, môžete pritiahnuť do vás pozitívne veci, takže priateľstvo je zmysluplnejšie. Toto sa nazýva "zákon príťažlivosti." Mnohé štúdie ukazujú, že ľudia s pozitívnou "aurou" majú tendenciu pociťovať depresiu a sú zriedka chorí. Byť pozitívny je považovaný za kľúč k úspechu, ktorý vám pomôže zbaviť stresu, premeniť všetky vaše problémy na príležitosti a zvýšiť motiváciu. Tak zostajte pozitívne, zostaňte šťastní!
Tipy na to, aby ste boli pozitívni
1. mať pozitívne držanie tela
Existuje nepopierateľné prepojenie medzi vašou mysľou a telom, z ktorých každá má silný vplyv. Existuje výskum, ktorý hovorí, že stabilná pozícia môže poskytnúť lepšiu mentalitu. Predpokladá sa, že "Superman" póza zvyšuje sebavedomie a stimuluje vaše pozitívne myšlienky. Pokúste sa postaviť rovno, ramená chrbta, bradu zdvihnutú vysoko a položte ruky na boky. Táto póza určite povzbudí vašu myseľ, aby sa cítila pozitívnejšia a istá.
2. Často sa usmievajte
S úsmevom je ďalšia metóda, ktorá prináša vašu myseľ pozitívnejšie. Dokonca aj keď nemáte nič, čo by ste sa usmievali, jednoduché akcie ako usmievanie môžu zmeniť vaše pocity interne. Pokúste sa usmievať, nech ste kdekoľvek, vo svojom aute alebo na stole, aby ste sa prekvapili, ako reaguje vaša myseľ. Usmievajúc sa na ľuďoch, spolupracovníkoch alebo cudzincoch, s ktorými sa stretávate na chodbe alebo na chodníku, určite sa na vás usmievajú, aj keď nevedia, kto ste.
3. Vykonávajte povedomie
Dávajte pozor na to, čo vás cíti šťastné a pozitívne, alebo čo vás rozrušuje. Musíte vedieť, čo vás robí šťastným. Môže to byť niečo, čo vidíte v živote, čo jedáte a veci, ktoré sledujete, alebo dokonca tie veci, ktoré si poviete. Ak máte pri riešení problému negatívne myšlienky, musíte to rozpoznať a pokúsiť sa namiesto toho nájsť pozitívnu stranu.
4. Zvýšte svoju pozitívnosť
Môžete byť pozitívnejší budovaním návykov, ktoré posilňujú pozitívne správanie. Činnosti, ktoré môžu pomôcť rozvíjať emócie, sú dobrým nápadom. Je zrejmé, že praktiky ako meditácia a písanie denníkov, ako aj trávenie času s priateľmi a rodinou majú schopnosť zvyšovať pozitívne pocity.
5. Realistické
Nie si svätý, takže nie je možné vždy cítiť dobre alebo pozitívne. Byť pozitívnym človekom neznamená, že nikdy nemáte negatívne emócie, ale váš postoj pri riešení s nimi je iný. Každý človek zaznamená celý rad zlyhaní vo svojom živote a bez výnimky. Nenechajte sa poraziť zlyhaním alebo sklamaním, keď sa vaše očakávania nedosiahnu.
Winston Churchill povedal, že "pesimista vidí ťažkosti pri každej príležitosti; optimisti vidia príležitosti v každej ťažkosti. "Takže musíte urobiť svoj život jednoduchším tým, že budete optimistom a zostanete spokojný tým, že budete pozitívni.
