obsah:
- Zdravotné video: Recept na domáce šišky
- 1. Citrón
- 2. Horčičný olej
- 3. Eukalyptový olej
- 4. Semená z caromu
- Ďalšie tipy
Zdravotné video: Recept na domáce šišky
Aj keď nemôžete liečiť symptómy astmy, keď ste recidívaní, nasledujúce zložky môžu pomôcť kontrolovať Vašu astmu a znížiť frekvenciu recidívy. Ale nezabudnite tiež konzultovať s lekárom správnu diagnózu a liečbu.
1. Citrón
Ľudia s astmou majú často nízke hladiny vitamínu C. Citrón je bohatý na vitamín C a antioxidanty, ktoré môžu znížiť príznaky astmy.
Stlačte polovicu citrónu v pohári vody a pridajte cukor podľa vášho vkusu. Pravidelne piť na zníženie astmatických záchvatov. Pomaranče, papája, čučoriedky a jahody sú tiež bohaté na živiny, ktoré pomáhajú minimalizovať príznaky astmy.
rekord: Vyvarujte sa fľaškovej citrónovej šťavy. Nepoužívajte citrusové plody počas astmatického záchvatu, ak sa príznaky zhoršia.
2. Horčičný olej
Pri astmatickom záchvate môže masírovanie horčicovým olejom pomôcť zmierniť dýchacie cesty a obnoviť normálne dýchanie.
- Horúci horčicový olej s malým gáfrom.
- Nalejte do misy a keď je teplá, jemne ju rozotrite na hrudník a hornú časť chrbta a potom sa masírujte.
- Urobte to niekoľkokrát denne, až kým príznaky neklesnú.
3. Eukalyptový olej
Čistý eukalyptový olej je účinnou liečbou príznakov astmy z dekongestujúcich látok. Výskum ukazuje, že tento olej má eukalyptol, ktorý môže vylučovať hlien.
- Pridajte do papierového tkaniva niekoľko kvapiek eukalyptového oleja a pri spánku ho umiestnite do blízkosti hlavy, aby ste mohli cítiť vôňu.
- Môžete tiež pridať 2-3 kvapky eukalyptového oleja do misky s vriacou vodou a dýchať paru. Pokúste sa získať rýchlejšie výsledky.
4. Semená z caromu
Osivá karómu, známe tiež ako biskupská burina alebo ajwain, sa môžu použiť na liečbu mierneho astmu, pretože semená karómu pôsobia ako bronchodializátory rozšírením bronchiálnych trubíc v pľúcach.
- Varíme 1 čajovú lyžičku osiva caromu vo vode a podľa potreby dýchame paru. Môžete ju tiež piť.
- Prípadne zahrejte niekoľko sekúnd hrstok semien caromu zabalených v bavlnenej tkanine v mikrovlnnej rúre. Keď je teplo správne, vložte ho na hrudník a krk, kým teplo nezmizne. Opakujte každý deň, až kým nebudete spokojní s výsledkami.
- Ďalšou možnosťou je ohriať pastu z semien a jaggery, potom jesť 1-2 čajové lyžičky dvakrát denne niekoľko dní alebo až sa vaša astma zlepší. Táto liečba sa neodporúča pre ľudí s cukrovkou.
Ďalšie tipy
- Pokúste sa identifikovať spúšťače astmy a vyhnúť sa im. Vyhnite sa alergénom, dráždivým látkam a znečisťujúcim látkam vo vzduchu a infekciám dýchacích ciest.
- Konzumujte bylinky a korenie ako rozmarín, šalvia, oregano, zázvor a kurkuma na varenie.
- Jedzte aspoň 2 porcie rýb ako losos, treska, makrela a sleďa za týždeň. Môžete tiež užívať omega-3 doplnky po konzultácii s lekárom.
- Konzumujte veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Živiny, ako je horčík, beta-karotén selénu a vitamíny C a E, môžu zlepšiť funkciu pľúc.
- Nepoužívajte spracované potraviny s prísadami a umelými konzervačnými prostriedkami. Tieto chemikálie môžu vyvolať astmatický záchvat.
- Obmedzte príjem mlieka a mliečnych výrobkov, ak ste alergický na mliečnu bielkovinu alebo máte intoleranciu laktózy z dôvodu nedostatku laktázy. Ľudia, ktorí sú bez tohto problému, môžu konzumovať mlieko, pretože tuk z mlieka má tendenciu mať ochranný účinok na príznaky astmy.
