obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Odkiaľ pochádza zubný kameň?
- Ako zabrániť zubnému kamene ľahko a rýchlo
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
S úsmevom povedal, že by vás a ostatným ľuďom mohol byť šťastný. Ale čo sa stane, ak úsmev, ktorý má byť šťastný, môže spôsobiť v rozpakoch nahromadenie zubného kameňa? Tu je návod, ako ľahko zabrániť zubnému kameňu.
Odkiaľ pochádza zubný kameň?
Ak ste si zuby nečistým alebo nepravidelným štetcom, nie je nemožné, aby vaše zuby boli naplnené korálom. Zubný kameň skutočne pochádza z potravinových kúskov, ktoré sa hromadia a baktérie, ktoré sa usadzujú a robia zuby porézne.
Zvyčajne tvoria zubný kameň alebo vaša ďasná. Preto je dosť ťažké odstrániť zubný kameň len čistenie zubov. Koraly, ktoré sa hromadia viac v zuboch, tiež ovplyvnia zdravie gumy. Žuvačky sa zapália a podráždia. Najčastejšou formou, ktorú má niekto, kto má príliš veľa zubných korálov, je zápal ďasien. Ak je stav horší, zubný kameň môže spôsobiť parodontitídu.
V skutočnosti imunitný systém tela bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú, že koraly sú vo vašich zuboch. Ale sily, ktoré bojujú proti týmto baktériám, spôsobujú, že zuby sa zhoršujú a poškodzujú. Takže vaše zuby sú v nebezpečenstve. A stačí, ak sa spoliehate len na imunitný systém? Ako ľahko predchádzať zubnému kameňu?
Ako zabrániť zubnému kamene ľahko a rýchlo
Toto je najjednoduchší a najlepší spôsob, ako zabrániť zubnému kameňu, ktorý môžete urobiť:
- Zuby pravidelne čistite dvakrát denne po dobu 2 minút, Ak ste si zuby len na 30 sekúnd alebo jednu minútu, nebude to spôsobiť, že koraly zmiznú z vašich zubov. používajte kefu, ktorá je mäkká a dostatočne malá, aby sa zmestila medzi zubami. Uistite sa, že pri čistení zubov dosiahnete všetky časti zuba.
- Ak je to ťažké, prepnite na elektrickú kefku na zuby, Niektoré štúdie ukazujú, že používanie elektrickej zubnej kefky je účinnejšie pri odstraňovaní korálov a plaku v zuboch.
- Používanie správnej zubnej pasty, Vyberte zubnú pastu, ktorá môže odstrániť zubný kameň a je sprevádzaná vysokým obsahom fluoridov. Veľký obsah fluoridov v zubných pastách pomôže chrániť zuby pred poškodením a zabráni ich pórovi.
- Použitie zubnej nite (dentálna niť), Aj keď ste si pravidelne čistiť zuby, stále sú stále zuby, ktoré nie sú dostupné štetcom. Môžete sa spoliehať na zubnú niť, aby ste vyčistili okraj alebo časti zubov, ktoré nie sú predtým dostupné.
- Používajte pravidelne ústnu vodu, Uistite sa, že ústna voda obsahuje antiseptiká, takže môže pomôcť zabíjať baktérie a baktérie v ústach. Ústna voda môže tiež uľahčiť čistenie zubného kameňa.
- Sledujte stravu, Dôvodom, prečo sú vaše zuby naplnené korálom, je vzor a výber jedla nie je zatiaľ dosť dobrý. Čím viac budete jesť sladké jedlá, tým viac baktérií máte v ústach. najmä ak si neskôr nepoškodíte zuby. Potraviny, ktoré obsahujú vysoký cukor, sú potraviny, ktoré sa najviac požadujú baktériami. preto by ste sa mali vyhnúť konzumácii sladkých potravín a piť viac vody po jedle.
- Nefajčite, chemikálie v cigaretách môžu zuby naplniť koralmi. Preto sa lepšie vyhnite fajčeniu.
