obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Bude mať sex prvýkrát to bolí?
- Čo potom spôsobuje bolesť počas sexu?
- Zabráňte bolesti počas pohlavného styku prvýkrát
- 1. Len relaxujte
- 2. Povedzte páru
- 3. Zmeňte pozície v sexe
- 4. Vytvorte predohra dlhšie
- 5. Používajte mazivá
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Bez ohľadu na to, aké sú vaše pozadie, vek alebo stav, prvý sex je skúsenosťou, ktorá vytvára zmiešané pocity. Najmä pre ženy, jednou z vecí, ktoré sa často obávajú prvého sexu, je bolesť. Ak je hymen roztrhaný, určite sa budeme cítiť chorý, že? Je pravda, že sex po prvýkrát bude vždy bolený? Ako zabrániť tomu?
Bude mať sex prvýkrát to bolí?
Mnohé ženy si myslia, že strata panenstva bude určite ublížiť. Aj keď to nie je vždy tak.
Reena Liberman, MS, sexuálny terapeut, citovaný zJej kampus, vysvetľujúc, že sex sa prvýkrát môže cítiť trochu nepríjemne alebo ako trochu stlačený.
U niektorých žien môže byť prvý pohlavie schopný roztrhnúť hymenu, ktorá spôsobuje krvácavé škvrny počas a po sexe. To sa prirodzene deje. Aj napriek tomu, nie všetci hymeni sa po prvom sexe roztrhnu.
Pohlavie - či už prvý alebo piatykrát - by nemalo spôsobovať nadmerné bolesti a / alebo krvácanie. Ak sa to stane, môže to znamenať určitý problém.
Čo potom spôsobuje bolesť počas sexu?
Lekársky pojem bolesti počas sexu je dyspareunia, ktorá je definovaná ako bolesť v pohlavných orgánoch, ku ktorej dochádza pred, počas a po sexuálnom styku. Ak sa počas sexu vyskytne neznesiteľná bolesť, môže to znamenať rôzne veci - od fyzických problémov po psychologické obavy.
V mnohých prípadoch môžete pocítiť bolesť počas pohlavného styku prvýkrát, ak nie ste "dostatočne vlhký", aka vaginálna suchosť kvôli nedostatku mazania (buď prirodzené vaginálne mazivo, pretože je menej vzrušené, alebo nie je pomôcť mazivami na trhu pohlavia).
Navyše stres, úzkosť, depresia, obavy z fyzického vzhľadu, strach z pohlavného styku, konflikt vo vzťahoch, trauma môžu tiež zohrávať úlohu v spôsobení poklesu vzrušenia, ktorý nakoniec ovplyvňuje produkciu vaginálnej tekutiny, čo spôsobuje nepríjemné pocity alebo bolesť počas sexu.
Okrem dvoch bežných príčin môže byť bolesť pri pohlavnom styku najprv spôsobená určitými zdravotnými problémami, ako je vaginizmus, infekcie vaginálnych kvasiniek, pohlavné ochorenie, endometrióza, zápal panvy (PID), cysty alebo maternicové fibroidy.
Zabráňte bolesti počas pohlavného styku prvýkrát
Pohostenie na prvú noc môže byť príjemným a veľmi uspokojujúcim zážitkom bez bolesti. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť:
1. Len relaxujte
Prvý zážitok vás vždy bude napätý a nervózny. Spolu so stresom a starosťou o predstavu, či budem po prvýkrát úspešný orgazmus. Psstt ... Pre ženy je možnosť mať orgazmus, keď ste prvýkrát sex, skutočne nízka.
Susan Ernst, lekárka na Klinika zdravia žien v zdravotníctve Michiganskej univerzity, uviedla, že je prirodzené, že ženy sa po prvýkrát sexuálne nedosiahli orgazmu, pretože neboli zvyknutí na interakciu s vlastnými telami a partnermi. Ernst povedal: "Keď sa ženy cítia pohodlnejšie s vlastným telom a telom partnera, orgazmus bude pravdepodobnejší."
Preto sa snažte uvoľniť tým, že sa zhlboka nadýchnete a vydychujete predtým, než idete do postele a vyhadzujete všetky starosti, ktoré máte vo vašej mysli. Bude veľa nečakaných vecí, ktoré sa môžu vyskytnúť počas prvého sexu. Čokoľvek to je, neočakávame príliš veľa na vašu prvú nočnú skúsenosť. Nechajte tento prvý sex skúsenosti takým spôsobom, ako to je.
2. Povedzte páru
Ak počas sexu začnete s bolesťou, ihneď sa zastavte a porozprávajte sa so svojím partnerom. To môže naznačovať, že ste napätý a nervózny.
Bez komunikácie budete mať ťažkosti s dosiahnutím potešenia pri milovaní. Vždy vyjadrujte svojmu partnerovi váš názor na to, čo vám robí pohodlné a čo nie. Ak máte pocit nevoľnosti, nemusíte váhať povedať svojmu partnerovi, aby spomalil alebo zmenil svoje pohyby.
3. Zmeňte pozície v sexe
Bolesť pri sexe po prvýkrát môže byť spôsobená sexuálnou pozíciou, ktorá je menej komfortná, alebo rýchlosťou penetrácie, ktorá je príliš hlboká, tesná alebo v zhone. Môžete sa pokúsiť zmeniť štýl lásky, ktorý je pohodlnejší. Napríklad sedíte na mužovi (žena na vrchole)aby sa lepšie kontrolovala hĺbka prenikania.
4. Vytvorte predohra dlhšie
Bolesť sa obvykle vyskytuje, pretože penis penisu je príliš skoro, keď ste neboli úplne vzrušený. alebo nie je naozaj pripravený.
Tiež strávite dlhší čas pre prehraté stretnutia, aby ste vy a váš partner mohli relaxovať a rozvíjať vášeň predtým, než začne hlavná akcia. čas predohraMôžete požiadať svojho partnera, aby sa dotkol vašich citlivých častí tela tak, aby boli ľahko vzrušené.
5. Používajte mazivá
Niektoré ženy nemusia produkovať dostatok prirodzených vaginálnych tekutín, najmä u žien v menopauze. Aby ste sa dostali okolo, môžete použiť sex lubrikanty. Ale nepoužívajte len mazivá. Vyberte si mazacie prípravky, ktoré sú bezpečné pre zdravie žien. Najprv požiadajte svojho lekára, aké produkty sú pre vás vhodné.
