obsah:
- Zdravotné video: Hyundai SantaFe 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Účinok sladkých potravín na výkon mužského pohlavia
- 1. Cukor môže znížiť testosterón
- 2. Cukor spôsobuje odolnosť voči leptínu
- 3. Cukor znižuje produkciu rastového hormónu (GH)
- 4. Cukor vás unaví
- 5. Cukor vyvoláva stres a úzkosť
Zdravotné video: Hyundai SantaFe 4x4 test - TOPSPEED.sk
Sladké nápoje a potraviny ako zmrzlina, sladký čaj, cukrík a čokoláda sú skutočne lahodné. Avšak tieto potraviny zrejme môžu ovplyvniť sexuálnu túžbu mužov v posteli.
Nízka sexuálna túžba je zvyčajne spôsobená zlým životným štýlom, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu a tiež stres. Avšak zrejme príliš často jesť sladké jedlá môžu ovplyvniť mužské pohlavné hormóny, aby sa znížilo vzrušenie.
Účinok sladkých potravín na výkon mužského pohlavia
Aj keď chutí dobre, sladké potraviny majú vysokú hladinu cukru. Cukor môže skutočne produkovať energiu, ale ak je spotrebovaný príliš, môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie tela a tiež mužskú sexuálnu aktivitu. Nasledujú účinky cukru na sexuálny život mužov, ako to uvádza Dr. Hyman.
1. Cukor môže znížiť testosterón
Hormonový testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu v sexuálnej funkcii a zdraví. Keď hladiny tohto hormónu v tele nie sú vyvážené, mužské sexuálne vzrušenie sa môže znížiť. Prečo?
Reporting from Men's Health, štúdia publikovaná v klinickej endokrinológii v roku 2013, skúmala hladiny testosterónu u mužov vo veku 18 až 74 rokov po tom, čo konzumovali 75 gramov cukru- dvakrát toľko ako limit denného príjmu.Výsledky ukázali, že až 25% hladín testosterónu sa znížilo v priebehu 2 hodín.
To znamená, že jesť príliš veľa sladkého jedla môže vytvoriť brušný tuk a znížiť svalovú hmotu. Oba spôsobujú zníženie produktivity testosterónu.
2. Cukor spôsobuje odolnosť voči leptínu
Leptín je hormón, ktorý kontroluje chuť do jedla tým, že dáva signál mozgu, aby prestala jesť. Keď budete jesť príliš veľa cukru, leptínový hormón sa stane odolný. To znamená, že tieto hormóny nemôžu správne fungovať.
Výsledky štúdie publikovanej v časopise Clinical Endocrinology ukázali, že tri skupiny mužov mali nízke hladiny testosterónu, zatiaľ čo ich hladiny leptínu a telesná hmotnosť boli viac ako bežné.
3. Cukor znižuje produkciu rastového hormónu (GH)
Rastový hormón je produkovaný hypofýzou, ktorá zvyšuje svalovú hmotu, pomáha optimálne využívať tuk a pomáha udržiavať libido u mužov.
Výskumníci našli spojenie medzi hormónom GH, hladinami inzulínu a sexuálnou funkciou. Hormonový inzulín môže znížiť schopnosť tela produkovať hormón GH, takže hladiny testosterónu sa môžu meniť a ovplyvniť mužské libido.
Musíte vedieť, že jedným z typických príznakov nedostatku GH je pokles pohlavného vzrušenia u mužov.
4. Cukor vás unaví
Candy, koblihy alebo koláče určite obsahujú cukor ako sladidlo. Cukor má vysoký glykemický index, ktorý môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi.
Keď sa cukor spotrebuje príliš veľa, stúpajúca hladina cukru v krvi môže znížiť orexín, čo je chemická zlúčenina v mozgu, ktorá reguluje čas jedla a prebudenia a určuje vzrušenie. Keď orexín klesá, telo bude unavené a ospalé. Pri týchto podmienkach určite nie ste ochotní milovať, že?
5. Cukor vyvoláva stres a úzkosť
Nadmerné množstvo cukru v nápojoch a sladkých potravinách môže spôsobiť, že hlad bude väčší a nakoniec budete pokračovať v jedle. Tento stav môže spôsobiť nerovnováhu hladiny cukru v krvi a spúšťať zmeny nálady a spôsobiť úzkosť.
Nízka hladina inzulínu tiež zhoršuje hladiny kortizolu, čo sú hormóny, ktoré regulujú hladiny stresu. Stres a úzkosť môžu poškodiť intímnu atmosféru medzi vami a partnerom.
