obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Prečo deti fajčia?
- Aké sú nebezpečenstvá fajčenia u detí a dospievajúcich?
- Tipy na odvykanie od fajčenia
- Vychádzajúc zo zámeru v sebe prestať fajčiť
- Rovnako dôležitá je úloha rodičov a okolitého prostredia
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Dnes už fajčenie nie je dospelým zvykom. Bolo veľa malých detí a mladistvých, ktorí sa tiež pripojili ku fajčeniu. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, ako vedúca generálneho sekretariátu P2PTM Ministerstvo zdravotníctva Indonézskej republiky vysvetlila, že počet indonézskych detí a adolescentov, ktorí aktívne fajčia, narastá.
Dr. Sandra ďalej uviedla, že počet detí a dospievajúcich, ktorí sa stali aktívnymi fajčiarmi, zdvojnásobil z 24,2 percenta v roku 2001 na viac ako 54 percent v roku 2016. Najnovšie údaje z Riskesdas v roku 2013 ukázali, že Jakarta, Bogor a Mataram boli tri miesta Indonézia, ktorá má najaktívnejšiu populáciu detských fajčiarov (vo veku nad 10 rokov).
Rastúci počet detí a dospievajúcich, ktorí fajčia z roka na rok, dokazuje, že ešte stále existuje niekoľko indonézskych detí, ktoré si uvedomujú nebezpečenstvo skutočného fajčenia pre zdravie. Takže, čo spôsobuje, že deti fajčia a ako môžeme prestať fajčiť?
Prečo deti fajčia?
Je nepopierateľné, že keď si priateľov okolo neho fajčí, je pravdepodobné, že vaše dieťa sa tiež pokúsi o fajčenie. Urobil to tak, aby sa cítil prijateľnejšie s rozsahom jeho združenia bez toho, aby premýšľal o zdraví svojho tela. Dr. Sandra potom dodala, že nie často zvyknú deti často začať fajčiť, keď vidia, ako otec dym doma. Prečo?
Vek detí a dospievajúcich je kritický vek, v ktorom mozog prechádza najväčšími zmenami počas vývojového obdobia dieťaťa. Veľké zmeny sa vyskytujú hlavne v čelnom laloku mozgu, ktorý sa nachádza na prednej časti hlavy. Predný lalok je zodpovedný za proces uvažovania pri rozhodovaní, tvorbe osobností a uskutočňovaní intelektuálnych procesov (myslenia) a interakcií. Jednoducho povedané, čelný lalok vám pomáha logicky premýšľať a regulovať správanie.
Bohužiaľ, časť mozgu je zodpovedná za rozhodovanie o tom, ktoré z týchto dobrých a zlých vecí neboli úplne zrelé, kým dieťa nie je v dvadsiatke. To je dôvod, prečo sú deti a dospievajúci skupina ľudí, ktorí sú najviac ohrození vplyvmi na životné prostredie, najmä tí, ktorí nie sú dobrí. To je tiež to, čo robí deti a teenagerov často zúfalo robiť niečo, čo je riskantné a má tendenciu byť neopatrné, dokonca nebezpečné, bez myslenia. Postupne, od začiatku, raz sa snažil, aby sa zastavilo.
Aké sú nebezpečenstvá fajčenia u detí a dospievajúcich?
Možno už viete dobre poznať slogan "fajčenie môže spôsobiť rakovinu, infarkt, impotenciu, poruchy tehotenstva a plodu". Toto varovanie určite platí nielen pre dospelých. Toto zdravotné riziko sa môže tiež týkať detí, ktoré fajčia. Nie je rozdiel v riziku komplikácií medzi detskými fajčiarmi a dospelými fajčiarmi.
Fajčiari, ktorí začínajú malý alebo začínajú, keď sú starší, sú obe ohrozené srdcovým ochorením, respiračným traktom, rakovinou a cukrovkou. Jednou z najčastejších ochorení spôsobených fajčením je rakovina pľúc. Takmer všetky typy rakoviny môžu byť spôsobené cigaretami.
"Čokoľvek to je (komplikácie spôsobené fajčením), riziko zostane rovnaké (vo všetkých vekových kategóriách)," povedal Dr. Sandra, keď sa v utorok (8/14) stretol tím Hello Sehat v Kuningan pri spustení programu spolupráce medzi mladými ľuďmi v rámci programu AstraZeneca a indonézskeho ministerstva zdravotníctva.
Napriek tomu pokračoval, že čím je vek (niekto) menší, keď začne fajčiť, tým viac času a trvania expozície cigaretovým jedom. Takže možnosť detí postihnutých fajčením sa vyskytne rýchlejšie ako tí, ktorí práve začali fajčiť, keď sú dospelí. V podstate deti a dospievajúci, ktorí fajčia, majú horší zdravotný stav ako nefajčiari.
Okrem rizika chronických ochorení môžu mať fajčiarske návyky od detstva aj interferenciu s ústnym zdravím. Fajčiari, ktorí začínajú od veku detí, budú mať rýchlejší a zubný kameň a infekcie ďasien a úst. Deti, ktoré fajčia, môžu tiež spôsobiť svalové a kostné problémy, ktoré v budúcnosti spôsobia veľa problémov.
Tipy na odvykanie od fajčenia
Ukončenie fajčenia nie je jednoduché, ale to neznamená, že je to nemožné. Dr. Sandra zdôraznila, že úloha vás a ľudí okolo vás môže pomôcť prestať fajčiť.
Vychádzajúc zo zámeru v sebe prestať fajčiť
Aj keď to znie klišé, zámer a odhodlanie prestať fajčiť musia pochádzať od seba. Povedzte, že prestať fajčiť a zaväzujete sa k tejto vetke.
Môžete začať pomaly tým, že trochu znižujete počet cigariet, ktoré obvykle strávite. Ak máte pocit, že fajčíte, môžete ho nahradiť žuvačkou alebo jedlom kuaci.
Na začiatku plánu prestať fajčiť, držte svoje srdce od ľudí, ktorí často fajčia. Jedná sa o najjednoduchšiu a najefektívnejšiu stratégiu na odvykanie od fajčenia, ktorá znižuje vašu túžbu vrátiť sa znovu ku fajčeniu. Pridajte sa k priateľom, ktorí nefajčia, než s ostatnými fajčiarmi. Pretože ak ste stále obklopení fajčiarmi, odhodlanie sa môže kedykoľvek otriasť a je pre vás stále ťažšie začať zastavovať.
Nezabudnite si zaneprázdniť rôzne aktivity, ktoré môžu zrušiť váš úmysel fajčiť. Napríklad pri výkone mimoškolských aktivít v škole alebo športovom klube po škole.
Rovnako dôležitá je úloha rodičov a okolitého prostredia
Ako rodič máte silný vplyv na život detí a dospievajúcich. Takisto musíte tiež uviesť, že cigarety naozaj nemajú robiť nikto. Opýtajte sa, čo ho motivuje fajčiť a jasne pochopiť nepriaznivé účinky fajčenia na jeho zdravie. Poskytnite tiež prehľad o chorobách spôsobených fajčením. Nepoužívajte len zakázať deťom fajčiť bez toho, aby čo najjasnejšie poskytovali informácie,
Okrem toho, Dr. Sandra odhalila, že musí existovať vonkajší tlak, ktorý spôsobuje, že deti a dospievajúci chcú niečo urobiť, aby prestali fajčiť. Napríklad prísnymi pravidlami, ktoré deti nemajú priestor alebo príležitosť fajčiť. Napríklad dohodnite sa s dieťaťom na určenie určitého dátumu, kedy by mal začať fajčiť. Po uplatnení pravidiel nesmú byť žiadne cigarety a cigaretový dym, ktorý by sa dostal do domu. Aplikujte toto pravidlo rovnomerne na všetkých členov rodiny a hostí, ktorí prídu do domu.
Môžete tiež odmeniť deti, ak sú schopné prestať fajčiť, čo ich motivuje k tomu, aby úplne prestali fajčiť.
