obsah:
- Zdravotné video: creating sickness | recovering from religion [cc]
- Príčiny nadmernej únavy
- Ako môže byť únava príznakom depresie?
- Ako prekonať nadmernú únavu v dôsledku depresie
Zdravotné video: creating sickness | recovering from religion [cc]
Možno ste pocítili neznesiteľnú únavu a únavu. Ako keby vstúpil zo samotného sedadla, telo už nie je schopné. Keď sa to stane, nemusí si uvedomiť, že jednou z príčin nadmernej únavy môže byť skrytá depresia. Dôvodom je, že väčšina ľudí si neuvedomuje, že má depresiu. Potom, aký je rozdiel medzi bežnou únavou a únavou, ktorá sa stáva príznakom depresie? Pozrite sa na nižšie uvedenú odpoveď.
Príčiny nadmernej únavy
Existujú tri možnosti, keď máte únavu, ktorá je neznesiteľná. Tieto tri možnosti sú hlavne aktivity, syndróm chronickej únavy a depresia. Unavený, pretože väčšina aktivít zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých dní alebo po dostatočnom odpočinku.
Druhou možnosťou je syndróm chronickej únavy. Táto únava má tendenciu byť fyzická. Jednoducho povedané, porucha napadne systém vášho tela. Takže nie je divu, či iné znaky syndrómu chronickej únavy, s ktorými ľudia nemajú pocit depresie, sú bolesť v krku, bolesť hlavy, bolesť kĺbov a svalov, bolesť kostí, nízka horúčka a problémy s videním.
Pokiaľ je príčina vašej únavy symptómom depresie, môžu sa z vášho duševného stavu pozorovať ďalšie príznaky. Môžete cítiť smútok a zúfalstvo, ktoré sa zhoršujú, strácajú záujem o veci, ktoré sa predtým tešili, cítili bezmocné a zbytočné, ťažko sa sústredili, nemohli robiť rozhodnutia alebo chcú spáchať samovraždu.
Ako môže byť únava príznakom depresie?
Únava počas depresie je jedným zo spôsobov, ako mozog chrániť sám. Thomas Minor, neurolog z Kalifornskej univerzity v Los Angeles (UCLA) vysvetlil, že depresia je reakciou organizmu na akútny stres. Dotknutý stres je porucha, pri ktorej organizmus produkuje nadmerne stresové hormóny, ako je kortizol.
Množstvo hormónu kortizolu v tele sa číta mozog ako vonkajšia hrozba, ktorá musí byť odolaná alebo vyhnúť sa (boj alebo odpoveď na let). Aby sa zabránilo vyčerpaniu energie, mozog tiež prikazuje telo k odpočinku. V dôsledku toho sa stanete veľmi unavený a nie energický. V skutočnosti ľudia s depresiami v skutočnosti nie sú vystavení hrozbe, ktorá musí byť fyzicky odolná alebo vyhnúť.
Depresia vás nepriamo vyzýva, aby ste prerušili veci, ktoré vás zaťažujú psychicky. Či už ide o zlyhanie, rodinné problémy, finančné problémy alebo traumu straty milovaného človeka. Avšak, pretože telo nemôže "hovoriť" priamo s vami, jedným z znázornených príznakov je nadmerná únava.
Ako prekonať nadmernú únavu v dôsledku depresie
Ak sú symptómy depresie príčinou nadmernej únavy, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo terapeutom. Iba prekonaním depresie sa môžete zbaviť nadmernej únavy. Môžete sa poradiť, aby ste absolvovali terapiu alebo užívali lieky, ktoré vám lekár predpisuje určitý čas. Lekári tiež zvyčajne žiadajú, aby ste urobili zmeny v životnom štýle, ako je udržiavanie zdravého stravovania a pravidelné cvičenie.
Pamätajte si, že ak nevyhľadáte pomoc, depresia môže stráviť niekoľko mesiacov alebo rokov. Nemôžete robiť svoje každodenné aktivity dobre. Depresia môže tiež viesť k smrti. Takže nepodceňujte príznaky depresie, ktoré cítite.
