obsah:
- Zdravotné video: What Does It Mean To Be Egoless?
- Máte nejaké výhody na smiech na seba?
- Rozosmievanie sa na seba taví sociálnu atmosféru
- Rozosmievanie sa na seba je dobré aj pre fyzické zdravie
Zdravotné video: What Does It Mean To Be Egoless?
Smiech je protijed na stres, bolesť a dokonca aj protilátku ku konfliktu. Neexistuje žiadny iný spoľahlivý spôsob, ako sa vaša myseľ a telo rýchlo zotavia, keď reagujú na negatívne veci. Smiech alebo humor je kľúčom. Smiech prináša mnoho výhod. Nie len sa smiať, pretože sú zábavné veci, smiať sa na seba tiež sa ukáže byť dobré pre zdravie.
Podľa predchádzajúceho výskumu sa smiech na seba považuje za negatívny vplyv tlaku, ktorý človek cíti. Smeje sa na seba sú zvyčajne spojené s úzkosťou a nízkou sebadôverou. Nedávny výskum v časopise Personality and Individual Differnces dokazuje opak.
Máte nejaké výhody na smiech na seba?
Štúdia z univerzity v Granade v časopise Personality and Individual Differences ukázala, že klinicky ľudia, ktorí často vtipkujú o sebe alebo sa smiať na svoje vlastné slabosti, nedostatky alebo chyby ako vtipy, sú psychologicky prosperujúce.
Tieto zistenia zahŕňajú kontroverzný výskum, na rozdiel od predchádzajúceho výskumu, ktorý hovorí, že ľudia, ktorí sa chcú používať ako materiál označenia, poukazujú na negatívny psychologický stav.
Jorge Torres Marin, jeden z výskumníkov v štúdii, povedal, že smiech na seba súvisí s vysokým skóre psychickej pohody. Toto skóre o psychologickej pohode môže byť signálom dobrého šťastia a sociálnych zručností.
Smiech na seba funguje ako účinky psychoterapie, ktoré môžu zlepšiť celkové duševné zdravie. Výskumníci predpokladajú, že psychická pohoda je ukazovateľom šťastia, životnej spokojnosti a optimizmu o živote. Takže smiech na seba je považovaný za dobrý pre duševné zdravie.
Rozosmievanie sa na seba taví sociálnu atmosféru
Rozosmievanie sa na seba nemusí byť jednoduché, pretože sa budete cítiť trapne, aby ste zdôraznili svoje slabosti a slabosti. Avšak namiesto toho, aby ste sa cítili v rozpakoch, skryté slabosti alebo nedostatky v rozumných vtipoch môžu skutočne dokázať, že ste niekto, kto môže roztopiť atmosféru a znížiť napätie.
Tento zmysel pre humor neškodí žiadnej strane. Bude to pre iných ľudí viac otvorené a pohodlné.
Rozosmievanie sa na seba je dobré aj pre fyzické zdravie
Ľudia, ktorí sa môžu smiať sami, majú tendenciu mať pozitívne myšlienky a nie sú ľahko znepokojení, a preto sú viac chránené pred chronickým stresom.
Chronický stres alebo dlhotrvajúci stres môžu vyvolať vysokú produkciu prírodných stresových hormónov, ako je kortizol a adrenalín. Vysoká produkcia tohto hormónu sa ukázala byť spojená so zvýšeným duševným a fyzickým zdravotným problémom.
Problémy fyzického zdravia, ktoré sa môžu vyskytnúť, ako sú bolesti hlavy, srdcové choroby a tráviace ťažkosti. Zatiaľ čo problémy s duševným zdravím, ktoré sa môžu vyskytnúť, ako sú úzkosť a depresia. Preto je schopnosť smiať sa za slabosti, chyby alebo nedostatok seba samého považovaná za zdravú pre telo a dušu.
