obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- V skutočnosti, byť teenager nie je tak jednoduché, ako sa zdá
- Prečo sú tínedžeri depresívni?
- Aké sú charakteristiky adolescentov, ktorí majú depresiu?
- Rozlišuje depresiu u dospievajúcich a bežné pocity smútku
- Čo rodičia majú urobiť, aby pomohli depresívnym dospievajúcim
- Ako zabrániť depresii u adolescentov
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Dospievanie vyzerá zábavne, pretože v týchto dňoch nemusíte premýšľať o účtoch, pracovných miestach atď. V dospievaní môžete stráviť viac času v škole a hrať si s priateľmi. Viete však, či sú mladiství náchylní k depresii?
V skutočnosti, byť teenager nie je tak jednoduché, ako sa zdá
Ako prechodné obdobie od začiatku detí po rannú dospelosť, adolescencia nie je nezvyčajné, že je ťažké obdobie pre dospievajúcich. Emocionálne nezrelé, majú tendenciu sa vzbúriť na to, čo sa im nepáči alebo schvaľujú - a preto často prežívajú emocionálne nepokoje.
Prečo sú tínedžeri depresívni?
Spoločenský život, ako sú rodinné vzťahy, priateľstvo, romantika alebo akademické problémy v škole, často spôsobuje, že tínedžeri majú pocit depresie. V skutočnosti to môže byť mierny zdroj stresu pre dospievajúcich - ktorý ak zostane nekontrolovaný, môže trvať dlho a spôsobiť depresiu. Niektoré faktory, ktoré môžu u dospievajúcich spôsobiť depresiu, zahŕňajú:
- Genetické faktory
- Hormonálne zmeny
- Biologické faktory, depresia spôsobená biologickými faktormi sa vyskytujú, ak neurotransmiter čo je prírodná chemická porucha mozgu
- Trauma, ku ktorej dochádza v detstve, napríklad fyzické alebo emocionálne zneužívanie, stráca rodičov
- Záporné myšlienkové návyky
Aké sú charakteristiky adolescentov, ktorí majú depresiu?
Keď mladiství utrpia depresiu, tínedžeri stratia motiváciu a nadšenie v každodenných činnostiach, dokonca aj za to, čo má rád. Budú tiež sami, obmedzujú sa v miestnosti na nejaký čas, aby upokojili svoje myšlienky a pocity.
Mladiství, ktorí trpia depresiou, tiež stratia chuť do jedla, ťažkosti so spánkom, ťažkosti s koncentráciou, ťažkosti s spomienkami, apatia, smutné, úzkostlivé, beznádejné, majú tendenciu robiť záporné veci, dokonca aj túžbu spáchať samovraždu.
Rozlišuje depresiu u dospievajúcich a bežné pocity smútku
Pocity smútku, sklamania alebo zúfalstva sú prírodné veci, ktoré prežívajú adolescenti a neznamená, že teenager trpí depresiou. Aby sme rozlišovali medzi pocitmi smútku a depresie, musíme ich pozvať, aby sme rozprávali a zistili, či sú schopní alebo neschopní zvládnuť svoje pocity.
Ak však pocit smútku trvá dlho alebo začne narúšať život teenagerov, prejdite na lekára, aby ste zistili skutočnú situáciu a správnu liečbu.
Čo rodičia majú urobiť, aby pomohli depresívnym dospievajúcim
- Získajte informácie o depresii. Prvým krokom je štúdium depresie, ktoré vám pomôže zistiť príznaky alebo symptómy, liečbu a starostlivosť o deti, ktoré sú depresívne.
- Sledujte značky alebo upozornenia. Akonáhle viete o symptómoch depresie, musíte byť citlivejší na to, čo vaše dieťa ukazuje, ako aj na jeho pocity a správanie. Známe príznaky depresie skôr môžu znížiť riziko horšieho depresie.
- Komunikácia s deťmi, Keď vidíte, že vaše dieťa má príznaky depresie, pokúste sa dostať vaše dieťa do styku, aby zistil, čo vaše dieťa cíti a premýšľa. To robí vaše dieťa pocit, že nie je sám v zažíva ťažké časy.
- Pomôžte dieťaťu v ťažkých časoch. Keď má vaše dieťa depresiu, vaše dieťa sa stretne s niektorými príznakmi, ktoré narúšajú každodenné aktivity. Preto musíte pomôcť svojmu dieťaťu v ťažkých časoch, z ktorých jedna je pomôcť dieťaťu správať sa v zdravom živote - čo môže znížiť depresiu.
- Postupujte pravidelne a pravidelne. Musíte sa tiež uistiť, že vaše dieťa užíva lieky a starostlivosť o lekára - vrátane toho, že vaše dieťa užíva lieky odporúčané lekárom.
Ako zabrániť depresii u adolescentov
Niektoré spôsoby, ako môžu teenageri urobiť, aby zabránili depresii, sú nasledovné:
- Udržujte priateľstvo, Pozitívne priateľstvá môžu dospieť teenagerov a pomôcť im zostať v kontakte s ich prostredím.
- Zostaňte aktívny. Školské aktivity, práca alebo cvičenie vás môžu zamerať na pozitívne veci - a vyhnúť sa zamerať sa na negatívne veci.
- Pozitívne myslenie. S pozitívnym myslením sa priatelia vyhýbajú negatívnym myšlienkam, ktoré ich budú smutné alebo sklamané.
