obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Aké sú ochorenia spôsobené autoimunitnými poruchami?
- Kto je ohrozený autoimunitnými poruchami?
- Ako znížiť riziko vzniku autoimunitných porúch?
- 1. Nájdite správnu relaxačnú metódu na zvládanie stresu
- 2. Dosť na to, aby vaša telo potrebovala omega 3
- 3. Posilňujte imunitný systém pravidelným cvičením
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Autoimunitné poruchy sú porucha, ku ktorej dochádza v dôsledku zlyhania obranného systému organizmu pri rozpoznávaní samotného tela, takže imunitný systém sa pohybuje k útoku na zdravé telo, pretože sa považuje za cudzí predmet, ktorý musí byť zničený. Ak sa táto porucha môže pretiahnuť, funkcia tela bude narušená a poškodená v dôsledku útoku imunitného systému.
Aké sú ochorenia spôsobené autoimunitnými poruchami?
V minulosti sa zriedka spomínali autoimunitné poruchy a choroby, pretože príčiny a procesy boli stále mätúce. Množstvo autoimunitných štúdií spôsobilo, že táto choroba je čoraz viac známa.
Teraz je to viac ako 100 ochorení ktorý je zahrnutý v autoimunitných poruchách. Niektoré z nich sú známe choroby v uchu, konkrétne cukrovka u detí, cukrovka typu 1, reumatická horúčka, psoriáza, endometróza, lupus a mnoho ďalších.
Kto je ohrozený autoimunitnými poruchami?
Ukázalo sa, že ženy majú riziko autoimunitných porúch 75%. Autoimunitné stavy sú tiež geneticky dedičné a autoimunitné ochorenia, ktoré trpia, nie sú vždy rovnaké.
Napríklad žena, ktorá má autoimunitnú chorobu vo forme hashimotojovej štítnej choroby, jej dieťa môže mať detský diabetes, zatiaľ čo matka má psoriázu.
Autoimunita je taktiež pomalá a rozpoznávaná a diagnostikovaná, takže stav môže narušiť každodenný život a je už ťažký až do konečného diagnostikovania a liečby.
Ako znížiť riziko vzniku autoimunitných porúch?
V skutočnosti nie je známe, ktoré veci vyvolávajú riziko autoimunitných porúch. Existuje však niekoľko vecí, ktoré možno použiť v každodennom živote na prevenciu tejto choroby, vrátane:
1. Nájdite správnu relaxačnú metódu na zvládanie stresu
Nie je pochýb o tom, či stres môže narušiť rovnováhu a zdravie tela. Dlhodobé zdravotné problémy znížia schopnosť imunitného systému tela a môžu sa vyvinúť na autoimunitné ochorenia. Preto hľadajte spôsoby, ktoré vám uľahčia relaxáciu a zabránenie stresu vo vašich každodenných činnostiach.
2. Dosť na to, aby vaša telo potrebovala omega 3
Omega 3 je známa svojou láskavosťou k vývoju a funkcii mozgu. Ukázalo sa však, že omega 3 je tiež prirodzený protizápalový prostriedok, ktorý zohráva úlohu pri prekonávaní zápalu v tele.
Adekvátny príjem omega 3 pomôže imunitnému systému zostať aktívny a pracovať optimálne, aby sa predišlo poruchám, ktoré sa môžu vyvinúť na autoimunitné ochorenie.
3. Posilňujte imunitný systém pravidelným cvičením
Šport je vždy neoddeliteľnou súčasťou telesného zdravia. Podobne s autoimunitnými poruchami. Pravidelné cvičenie a fyzická aktivita vykonávaná denne reguluje hormonálny systém, enzýmy a telové bunky, aby optimálne pracovali.
