obsah:
- Zdravotné video: Audi A4 quattro B8 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Rôzne psychické problémy na vysokých školách sú najčastejšie
- 1. Depresia
- 2. Úzkostné poruchy
- 3. Poruchy príjmu potravy
- 4. ublížiť sa
- 5. Zneužívanie alkoholu a drog
- 6. Nespavosť
- 7. ADHD
Zdravotné video: Audi A4 quattro B8 4x4 test - TOPSPEED.sk
Svet prednášok je prechodné obdobie, ktoré vyžaduje, aby niekto začal samostatne žiť a dokázal zvládnuť všetko samostatne, najmä ak sa musíte držať od svojich rodičov. Silný stres, ktorý sa počas tohto obdobia dostal, a to z hľadiska akademických a sociálnych požiadaviek, môže ovplyvniť duševnú pohodu študenta. Citované z každodenného zdravia, výskum ukazuje, že 27 percent vysokoškolákov má mentálne problémy. Aké sú najčastejšie psychické problémy vysokoškolských detí?
Rôzne psychické problémy na vysokých školách sú najčastejšie
1. Depresia
Podľa Americkej psychologickej asociácie sa prípady depresie na vysokých školách za posledných 10 rokov zvýšili až o 10 percent. Ľavá a neliečená depresia môže viesť k riziku samovrážd. V Amerike je dokonca samovražda druhou hlavnou príčinou smrti pre študentov. Každoročne dochádza k viac ako tisíckam samovrážd spáchaných študentmi.
Nielen v Amerike, dokonca aj samovraždy vykonané indonézskymi študentmi sú tiež dosť. Jedna z nich bola vykonaná študentom z Bandungu, ktorý ukončil svoj život, pretože bol pod tlakom vysokoškolských úloh.
Preto spôsob, ako zabrániť depresii, ktorú možno urobiť, je vždy hovoriť o rôznych osobných problémoch a prednáškach s priateľmi, ktorým dôverujete. Toto sa deje, aby ste sa necítili samy a vymenili si nápady, keď prídu problémy.
2. Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy sú nadmerné úzkosti, ktoré pociťuje niekto s intenzitou, ktorá často stáva, že nie je nezvyčajné rušiť každodenné aktivity. Úzkostné poruchy pozostávajú z niekoľkých typov, ako sú sociálne úzkostné poruchy, panické poruchy, fóbie určitých vecí a celkové úzkostné poruchy. Jedným z príznakov úzkostnej poruchy, ktorá je dosť vážna, je to, že stres je dosť extrémny a nadmerné obavy, ktoré narúšajú vašu schopnosť normálne fungovať.
Výskum ukazuje, že asi 75 percent ľudí, ktorí majú úzkostné poruchy vo všeobecnosti vykazuje rôzne príznaky pred vstupom do veku 22 rokov. Dokonca aj najnovší výskum, ktorý sa uskutočnil na študentoch v Amerike, uvádza, že 80 percent študentov uvádza častý stres a 13 percent je diagnostikovaných s duševnými chorobami, ako sú depresia a úzkostné poruchy.
Ak zaznamenáte rôzne príznaky úzkostných porúch, ako sú úzkosť, zvýšená srdcová frekvencia, chvenie a ťažkosti s ovládaním strachu a úzkosti, potom okamžite prejdite do centra zdravotného poľa. Môžete sa tiež poradiť so svojimi rodičmi, aby ste mohli v prípade potreby ísť na terapeuta.
3. Poruchy príjmu potravy
Rôzne poruchy príjmu potravy, ako je anorexia, bulímia a nadmerné jedenie (jesť nekontrolovane) je duševná choroba, ktorá sa bežne vyskytuje na vysokých školách. Vo všeobecnosti stres spôsobený sériou úloh, ktoré sa zhromažďujú a zostávajú od rodičov, môžu vyvolať príznaky porúch stravovania.
Prieskum uskutočnený v rámci Národného programu pre screeningové ochorenia uvádza, že asi 62 percent žien na vysokej škole má abnormálne stravovacie návyky, ktoré môžu vyvolať poruchy príjmu potravy.
Z tohto dôvodu, ak máte pocit, že máte abnormálny spôsob stravovania, ako je veľa jesť, ale pľuvať späť alebo nechcete jesť, pretože sa cítite byť vinní, ak veľa veľa alebo veľa a máte mimo kontroly, potom požiadajte o pomoc najbližších ľudí, aby vás monitorovali a kontrolovali.
4. ublížiť sa
Škodlivé a samovoľne škodlivé správanie sa v niektorých častiach tela, ktoré sa vo všeobecnosti nepovažuje za správanie, sa vykonáva ako reakcia na obrovský stres a tlak. Zrážanie ruky pomocou holiaceho strojčeka, búchanie hlavy a zámerné nejírenie je spôsob, ako odvrátiť pozornosť od stresových vecí a traumy.
Hoci niektorí ľudia si uvedomujú, že táto akcia je škodlivá pre seba a zlé, mnohí si tiež neuvedomujú, že ublíženie sa nie je najlepším spôsobom na zvládnutie emócií, ktoré cítia.
Prieskum uskutočnený výskumníkmi spoločnosti Cornell a Princetonskou univerzitou zistil, že okolo 20 percent študentov a 14 percent študentov urobilo rôzne veci zamerané na ublíženie sa. Bohužiaľ iba menej ako 7 percent žiada pomoc najbližšej osoby.
Preto ak začnete premýšľať o tom, ako sa ubližujete, skúste nájsť pomoc od najbližších priateľov a rodičov. Nenechajte sa tieto negatívne myšlienky kontrolovať, aby ste nakoniec ublížili.
5. Zneužívanie alkoholu a drog
Alkohol je súčasťou látky, ktorú používatelia najčastejšie zneužívajú. Zneužívanie alkoholu, nelegálne drogy a lieky na predpis (sedatíva) sú hlavnými problémami, ktoré v konečnom dôsledku prispievajú k nehodám a sexuálnemu zneužívaniu medzi študentmi.
Nadmerný tlak na svet prednášok môže spôsobiť, že sa študenti odvlečia do vecí, ktoré ich dočasne utišujú, napríklad alkohol a drogy.
6. Nespavosť
Hoci nie je klasifikovaná ako duševná choroba, nespavosť môže byť jedným zo symptómov rôznych mentálnych problémov, ako je depresia a úzkostné poruchy. Nespavosť môže byť aj závažným fyzickým problémom, ak sa vykonáva nepretržite.
Učiť sa a robiť úlohy až do polnoci, prebudiť sa čoskoro navštevovať hodiny a nespočetné množstvo aktivít v organizácii môže priniesť študentom nespavosť a nedostatok spánku. Aby ste to prekonali, musíte mať dosť prísne pravidlo spánku a vyhnúť sa rôznym stimulantom, ako je kofeín a nikotín.
7. ADHD
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je predpoklad, ktorý sa vyskytuje v mozgu, čo je charakteristické nepozornosťou a / alebo hyperaktivitou a impulzivitou, ktorá narúša funkciu a vývoj mozgu. Vo všeobecnosti sa táto podmienka objaví pred prednáškovou dobou.
Mnoho ľudí však môže skrývať alebo kontrolovať svoje príznaky na stredných školách. No, keď sa požiadavky na vysokú školu a tlak zvýši, príznaky ADHD budú čoraz ťažšie kontrolovať. Preto výskum dokazuje, že okolo 4 až 5 percent študentov má pocit, že má poruchy učenia.
Tieto rôzne duševné choroby je potrebné okamžite riešiť na začiatku ich výskytu. Keďže závažnosť ochorenia nielenže zasahuje do akademickej výkonnosti, ale aj dlhodobo negatívne ovplyvní duševné zdravie.
