Cestovné zhoršujú rannú chorobu počas tehotenstva?

obsah:

Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)

Ak sa vyskytne ranná nevoľnosť, cestovanie na vyššiu terén alebo teplo môže niekedy spôsobiť alebo zhoršiť nevoľnosť. Avšak po prispôsobení sa novému prostrediu sa nevoľnosť zníži v priebehu niekoľkých dní. Takže si urobte pauzu a počas prvých dní dovolenky nepracujte príliš veľa.

Keď sa telo prispôsobí novému prostrediu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete pokúsiť znížiť ranná nevoľnosť:

  • Jedzte pár listov toastov alebo sušienok ráno predtým, ako sa presťahujete. Môže to pomôcť znížiť ranná nevoľnosť Vy.
  • Jedzte malé časti čo najčastejšie, každé 1-2 hodiny, ak je to možné. Nejedenie dlhý čas môže spôsobiť alebo zhoršiť nevoľnosť.
  • Pite čo najčastejšie a dajte vodu vedľa teba. Môžete tiež vyskúšať mäty alebo zázvorový čaj, aby váš žalúdok pohodlný.
  • Jedzte občerstvenie. Vysoko tučné a mastné potraviny sú ťažšie stráviteľné.
  • Po jedle sa snažte ležať aspoň 30 minút.
  • Ak sa v horúcom počasí budete cítiť nepríjemne, zostaňte mimo slnka alebo noste bavlnené klobúky a oblečenie.

Rozlišovať s výšková choroba

Ak ste na vysokom mieste (viac ako 2500 metrov nad morom), môžete to zažiť výšková choroba, odlišné od ranná nevoľnosť.

Výšková choroba môže mať pocit, že máte chrípku, pretože tlak vzduchu klesá, keď ste na vysokom mieste a kyslík klesá v mozgu a tele. Môže sa vyskytnúť:

  • bolesť hlavy
  • únava
  • závrat
  • nevoľnosť
  • nespavosť
  • Krátky dych

Nie všetci sú postihnutí výšková choroba, ale keď ste tehotná, máte väčšiu náchylnosť na to, aby ste ju zažili. Ak ste skutočne postihnutí výšková choroba, ihneď navštívte lekára. Pokúste sa veľa odpočívať a piť veľa tekutín, kým sa vaše telo neupraví.

Aby ste sa vyhli výšková choroba, snažte sa vyšplhať alebo vyšplhať na najvyššie miesto čo najneskôr. To poskytne tela čas na prispôsobenie sa novým výškom a možno vám pomôže zlepšiť.

Prineste fľašu vody a pravidelne si odpočiňte. Vysúšanie vzduchu na vysokých miestach môže niekedy spôsobiť dehydratáciu.

Cestovné zhoršujú rannú chorobu počas tehotenstva?
Rated 4/5 based on 2203 reviews
💖 show ads