obsah:
- Zdravotné video: Cibuľový sirup proti kašľu a chrípke | prírodná lekáreň
- Čo môžete urobiť, aby ste zabránili chrípke a kašľu počas tehotenstva?
- Ak ste mali chrípku a kašeľ, ako to prekonáte?
- 1. Veľa odpočinku
- 2. Spotrebujte veľa tekutín
- 3. Jedzte dobre
- 4. Pravidelne trénujte
- 5. Vyhnite sa stresu
- 6. Zmierňuje príznaky chrípky a kašeľ
- Môžete si užívať studenú medicínu počas tehotenstva?
Zdravotné video: Cibuľový sirup proti kašľu a chrípke | prírodná lekáreň
Čo ak máte počas tehotenstva chrípku a kašeľ? Je toto riziko pre plod?
Chrípka a kašeľ ľahko napadnú niekoho vrátane matky, ktoré sú tehotné. Viac ako 200 vírusov sa šíri vo vzduchu, čo môže spôsobiť, že telo prežije chrípku. Keď ste tehotná, existujú rôzne zmeny v telesných funkciách, vrátane imunitného systému. Táto zmena vám umožňuje zachytiť chrípku a kašeľ, keď ste tehotná. Ak to, čo zažívate, je príznakom bežnej chladu a kašľa, nebude to mať negatívny vplyv na plod. Je však dôležité, aby sa chrípka a kašeľ nezhoršovali a môžu mať negatívny vplyv na plod.
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili chrípke a kašľu počas tehotenstva?
Podľa Clevelandskej kliniky dochádza k zníženiu imunity u tehotných žien. K tomu dochádza tak, že materský telový systém neodmieta vývojový plod. Preto sú tehotné ženy náchylné na vírusové a bakteriálne infekcie vrátane chrípky a kašľa. Prevenciu je možné urobiť jedným z nich injekciou vakcín proti chrípke, aby sa znížilo riziko vzniku chrípkového vírusu. Je známe, že podávanie očkovacích látok proti chrípke tehotným ženám môže chrániť matku a dieťa až do šiestich mesiacov po pôrode. Takže je dôležité, aby tehotné ženy očkovali počas tehotenstva, aby sa zabránilo infekciám spôsobeným vírusmi a baktériami.
Navyše, čisté správanie, ktoré sa používa denne, môže tiež zabrániť tomu, aby ste dostali chrípku, napríklad časté umývanie rúk mydlom a vodou, dostatok spánku, konzumáciu zdravých potravín a vyhýbanie sa jedlam alebo nápojom, ktoré nie sú čisté, vyhýbanie sa kontaktu alebo blízkosti rodiny / kolegov, ktorí zažívajú bolesť.
Ak ste mali chrípku a kašeľ, ako to prekonáte?
1. Veľa odpočinku
Odpočinkujte na svoje telo tým, že si vezmete spánok, dostanete dosť spánku v noci a neurobíte príliš ťažkú fyzickú aktivitu. Táto metóda je jedným z najvhodnejších spôsobov zvýšenia imunity. Navyše tým, že odpočívate, dáte svojmu telu čas na označenie situácie.
2. Spotrebujte veľa tekutín
Mali by ste vyhovieť každodenným potrebám tekutín, pitím minerálnej vody, ovocnej šťavy alebo iných zdravých nápojov. Vyskúšajte nápoje, ktoré sú prirodzené, nie balené.
3. Jedzte dobre
Účelom správneho jedenia je splniť vaše potreby v jeden deň. Ak príznaky chrípky a kašľa, ktoré zažívate, nechcete jesť, potom môžete jesť malú, ale častú dávku. Jedzte zdravé jedlá a dodržiavajte zásady vyváženej výživy a zabezpečte čistotu.
4. Pravidelne trénujte
Tehotenstvo neznamená, že nemôžete pravidelne cvičiť. Športy môžu stále vykonávať tehotné ženy, cvičenie, ktoré možno urobiť je jóga, plávanie a relaxačné prechádzky. Okrem toho, že je dobré zachovať telesnú hmotnosť, ktorá sa môže v priebehu tehotenstva meniť, cvičenie môže tiež posilniť imunitný systém a zabrániť infekcii organizmu.
5. Vyhnite sa stresu
Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že stres je spojený so znížením stavu tela a imunitného systému. Preto, aby ste sa vyhli ďalšiemu znižovaniu imunitného systému tehotných žien, potom by ste mali robiť rôzne veci, ktoré môžu upokojiť vaše telo a myseľ a uvoľniť sa.
6. Zmierňuje príznaky chrípky a kašeľ
Bežné príznaky nachladnutia sú preťaženie a hrdlo je zlé. Ak narazíte na zablokovaný nos, môžete vložiť zvlhčovač vzduchu (zvlhčovač) okolo vás, použite nosný dýchací pásik konkrétne dýchacie prístroje vo forme pásikov, ktoré vám uľahčia dýchanie a zdvihnúť vankúš, keď spíte. Pokiaľ ide o uvoľnenie vášho krku, môžete jesť teplé jedlá alebo nápoje, ako napríklad jesť polievku alebo piť teplý čaj. To môže stimulovať produkciu hlienu a slín, takže môže uvoľniť zablokované hrdlo a nos. Alebo môžete pridať citrón alebo med na teplý čaj, ktorý môže odstrániť nepríjemnú chuť v krku a priniesť vám lepšie spať.
Môžete si užívať studenú medicínu počas tehotenstva?
Podľa zdravotníckeho systému Michiganskej univerzity by ste sa mali vyhnúť konzumácii rôznych liekov v prvých 12 týždňoch tehotenstva, pretože v tom čase existuje proces tvorby životne dôležitých orgánov u plodu. Mnohí lekári odporúčajú lepšie užívanie liekov po 28 týždňoch tehotenstva. Toto by sa však malo ďalej prerokovať s odborným lekárom.
Okrem toho by ste mali vyhnúť liekom, ktoré majú funkciu naraz a môžu liečiť rôzne príznaky, ako je ibuprofén, kodeín, bactrim, naproxén a aspirín. Tieto lieky sa zvyčajne ľahko nachádzajú v stánkoch alebo okolo vás, takže ak sa príznaky zhoršujú, je lepšie vidieť lekára, aby sa vyhli ďalším komplikáciám.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Prečo je tehotná žena s krátkym telom odporúčaná cisárskym rezom?
- Tri trápne veci, ktoré sa často vyskytujú počas tehotenstva
- Zoznam výživy potrebnej pri plánovaní tehotenstva
