Je pravda, že tehotné ženy by mali často piť mladú kokosovú vodu?

obsah:

Zdravotné video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk
Výhody mladých kokosových vôd pre tehotné ženy
Zabráňte dehydratácii
Pomáha zmierniť zápchu
Pomáha predchádzať infekciám močových ciest
Pomáha zlepšovať imunitu
Je to dobrý športový nápoj
Neprispieva veľa kalórií
Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a podporuje cirkuláciu krvi
Mali by tehotné ženy často piť mladú kokosovú vodu?

Zdravotné video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk

Mladá kokosová voda je známa ako dobrá pre zdravie, pretože obsahuje veľa elektrolytov a živín, ktoré telo potrebuje. Je to unikátne a čerstvé, takže mladá kokosová voda je veľmi príjemná, keď je počasie horúce. Dúšok mladých kokosových vôd môže znížiť smäd a osviežiť telo.

Mladá kokosová voda sa odporúča pre tehotné ženy, pretože obsahuje veľa zdravotných výhod. Okrem obsahu vysokých hladín elektrolytov obsahuje mladá kokosová voda aj vysoký obsah draslíka, chloridu a horčíka a obsahuje nízke hladiny kalórií, sodíka a bielkovín. Mladá kokosová voda je tiež obohatená o vlákninu a vitamíny a minerály, ako je mangán, vápnik, riboflavín a vitamín C.

Výhody mladých kokosových vôd pre tehotné ženy

Obsah elektrolytov a živín, ktoré sú bohaté na mladú kokosovú vodu, pomáha naplniť živiny, ktoré telo potrebuje a chráni telo pred rôznymi chorobami. Predpokladá sa, že mladá kokosová voda poskytuje tehotným ženám veľa výhod vrátane:

Zabráňte dehydratácii

Mladá kokosová voda môže zabrániť dehydratácii a môže znížiť únavu a slabosť. To sa deje mladou kokosovou vodou nahradením hladiny elektrolytu, ktoré sa stratia pre telo v dôsledku potenia. Rovnováha elektrolytov v mladých kokosových vodách je rovnaká ako v tele. Avšak voda je stále najlepšia na hydratáciu tela.

Pomáha zmierniť zápchu

Tehotné ženy majú zvyčajne problémy so zápchami. Mladá kokosová voda obsahuje vlákninu, ktorá pomáha zmierniť zápchu u tehotných žien. Okrem toho je tiež užitočné znížiť ranná nevoľnosť aka nauzea a vracanie u tehotných žien. Mladá kokosová voda môže pomôcť udržiavať hladinu pH v tele, a tak regulovať kyslosť v žalúdku, znížiť nevoľnosť a zvýšiť metabolizmus.

Pomáha predchádzať infekciám močových ciest

Predpokladá sa, že mladá kokosová voda zabráni infekcii močových ciest, ale na to dokazuje výskum. To je povedané, pretože mladá kokosová voda môže pomôcť očistiť močový trakt a močový mechúr. Navyše sa predpokladá, že mladá kokosová voda dokáže zlepšiť funkciu obličiek a znížiť vysoký krvný tlak. Obsah draslíka v mladých kokosových vodách môže znížiť vysoký krvný tlak.

Pomáha zlepšovať imunitu

Obsah antioxidantov, ako aj vitamínov a minerálov v mladých kokosových vodách spôsobuje, že mladá kokosová voda môže zvýšiť imunitu, aby chránila tehotné ženy a plody pred rôznymi chorobami. Vysoký obsah kyseliny laurovej v mladých kokosových vodách produkuje v tele aj monolaurín (ktorý je antivírusový a antibakteriálny). Obsah kyseliny laurovej pomáha zvýšiť imunitu a pomáha telu bojovať proti chorobám. Okrem mladých kokosových vôd sa obsah kyseliny laurovej nachádza aj v kokosovom oleji.

Je to dobrý športový nápoj

Cvičenie sa odporúča pre tehotné ženy, aby zostali fit a posilnili panvové dno. Po cvičení pitie mladých kokosových vôd je tou správnou voľbou, pretože mladá kokosová voda pomáha nahradiť elektrolyty, ktoré stratili pot pri cvičení.

Neprispieva veľa kalórií

Mladá kokosová voda obsahuje málo kalórií a je bez tuku, takže môže pomôcť udržať váhu tehotných žien. Mladá kokosová voda je správnou voľbou pre tehotné ženy, ktoré hľadajú čerstvé nápoje v porovnaní s balenými čajovými nápojmi, kávou a sódou.

Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a podporuje cirkuláciu krvi

Vitamín C, bielkovina, horčík a draslík vytvárajú vysoké hodnoty antioxidantov v tele, čím zvyšujú dobré hladiny cholesterolu v tele. Vysoká hladina dobrého cholesterolu v tele môže pomôcť hladkému krvnému obehu a regulácii hladiny cukru v krvi.

Mali by tehotné ženy často piť mladú kokosovú vodu?

Mladá kokosová voda má mnoho výhod, ako je opísané vyššie. Vysoký výživový obsah spôsobuje, že mladá kokosová voda je zdravým nápojom pre tehotné ženy. Obsah elektrolytu sprevádzaný vitamínmi a minerálmi robí mladú kokosovú vodu nápoj, ktorý nielen osviežuje, ale aj vyživuje telo. Mladá kokosová voda je najlepšou alternatívou na nahradenie kofeínových nápojov, ako je čaj, káva a sóda.

Napriek tomu, že mladá kokosová voda má mnoho výhod a kompletný výživový obsah, musí sa spotrebovať v dostatočnom množstve. Všetky potraviny alebo nápoje, ktoré sú spotrebované v nadbytku, nie sú dobré pre telo. Nemusí to byť často, ale stačí splniť živiny, ktoré telo potrebuje.