obsah:
- Zdravotné video: Úleva od chronické bolesti, bolesti hlavy a migrény přes mohutný zvuk terapie hudbou
- Čo je migréna?
- Aké sú štádiá migrény?
- prodrome
- aura
- útok
- Postdrome
- Ako môžem zabrániť migréne?
Zdravotné video: Úleva od chronické bolesti, bolesti hlavy a migrény přes mohutný zvuk terapie hudbou
Možno si myslíte, že vaša bolesť hlavy je len normálna bolesť hlavy, ktorá je zrejme vážnejšia než zvyčajne. Ale cítite sa chorý, ako by ste chceli zvracať? Zhoršuje svetlo vašu bolesť hlavy? Ak áno, potom bolesť hlavy môže byť migréna. Migrény sú niekedy ťažké zabrániť, ale môžete zistiť príznaky migrény, aby ste im zabránili zhoršovať sa.
Čo je migréna?
Migréna je typ bolesti hlavy, ktorá zvyčajne začína na jednej strane vašej hlavy, ale môže ovplyvniť obe strany. Bolesť spojená s migrénami je často opísaná ako silná pulzujúca bolesť, ktorá vás naruší pri každodenných činnostiach. Príčina migrény je stále nejasná, ale existujú faktory, ktoré môžu vyvolať migrénu. Vedci však naznačujú, že príčinou je abnormálna funkcia mozgu, ktorá ovplyvňuje nervové signály, chemické látky a krvné cievy v mozgu.
Migrény možno predpovedať. Našťastie sa často vyskytujú mnohé varovné signály, ktoré vám môžu pomôcť vedieť, či sa objaví migréna. Tu sú spôsoby, ako zistiť príznaky a spôsoby, ako zabrániť vaše migréna bolesť.
Aké sú štádiá migrény?
Existujú štyri fázy migrény:prodrom, aura, bolesť hlavy a postdrom, Nemusíte mať všetky tieto štádiá.
prodrome
Táto fáza je tiež známa ako "pred-bolesť hlavy". Príznaky a príznaky sa môžu objaviť jeden alebo dva dni pred migrénou. Môžu sa vyskytnúť malé zmeny, ktoré naznačujú, že migrény sa vyvinuli, vrátane:
- zápcha
- depresie
- Potravinové túžby
- hyperaktivita
- popudlivosť
- Pevné na krku
- Nekontrolované zívanie.
aura
Aura sa môže vyskytnúť pred alebo počas migrénovej bolesti hlavy. Ľudia, ktorí majú auru, hovoria, že vidia záblesky svetla, majú zvláštny pocit vône, chuti alebo sluchu, zmeny v motorických zručnostiach alebo poruchy reči. Väčšina ľudí zažíva migrénové bolesti hlavy bez aury.
útok
Bez liečby môže migréna trvať až 72 hodín, ale frekvencia, ktorá sa vyskytuje, sa líši od človeka k človeku. Symptómy spojené s migrénovými bolesťami hlavy zahŕňajú:
- nevoľnosť
- Bolesť v jednej časti zadnej časti oka alebo ucha
- Bolesť v hlave
- Pozrite sa na bod alebo na svetlo
- Citlivé na svetlo a / alebo zvuk
- Dočasná strata videnia
- gag
Postdrome
Posledná fáza, známa aj ako "post-bolesť hlavy"Alebo po bolesti hlavy, nastane po záchvate migrény. Počas tejto fázy sa môžete cítiť unavený, hoci niektorí ľudia hlásia pocit šťastia. Príznaky predčasného výskytu môžu zahŕňať:
- Znížená úroveň nálady, najmä depresie
- Pocit šťastia
- únava
- Zlá koncentrácia a porozumenie
- Znížená úroveň inteligencie.
Ako môžem zabrániť migréne?
Migrény nemôžu byť vyliečené, ale lekár bude s vami spolupracovať, aby vám pomohol zvládnuť váš stav. Prevencia je najlepšou liečbou pre migrény. Príklady metód prevencie, ktoré lekári môžu predpisovať, zahŕňajú:
- Dostaňte dosť spánku, ale nepreháňajte to. Ak vidíte príznaky migrény, musíte mať čas na relaxáciu a odpočinok. Pokiaľ je to možné, odpočívajte v pokojnej a temnej miestnosti, keď cítite útočnú bolesť hlavy. Môžete stlačiť ľad alebo dať kocky ľadu látkou za krk a jemne pôsobiť na postihnutú časť vlasovej pokožky.
- Urobte zmeny vo vašej strave, ako napríklad zníženie potravín, o ktorých je známe, že spôsobujú bolesti hlavy. To môže zahŕňať alkohol alebo kofeín.
- Pripravte kroky na zníženie stresu. Vyskúšajte svalové relaxačné cvičenia.
- Ľudia, ktorí majú migrény, zvyčajne dostanú vlastnosti liekov, o ktorých je známe, že rýchlo znižujú migrény, ako napríklad lieky proti bolesti (NSAID alebo Triptány) alebo lieky na prevenciu, ako sú antidepresíva, lieky znižujúce krvný tlak alebo antiepileptiká.
- Urobte si poznámky týkajúce sa akýchkoľvek záchvatov hlavy. Pokračujte v zaznamenávaní bolesti hlavy aj po tom, ako sa uvidíte so svojím lekárom. Pomôže vám to získať viac informácií o tom, čo spúšťa migrény a aké liečby sú najúčinnejšie.
