obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Momensia, problém s tehotenstvom, ktorý ovplyvňuje schopnosť pamätať
- Čo spôsobuje, že tehotné ženy zabúdajú?
- Aké sú príznaky momnesie?
- Ako prekonať zábudlivosť počas tehotenstva?
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Ste teraz tehotná a často niečo zabudnete? Väčšina žien, ktoré sú tehotné, tvrdí, že je ľahké zabudnúť a často si nepamätajú veci, ktoré sa stali iba od začiatku tehotenstva. Ale táto oslabená pamäť skutočne vyplýva z tehotenstva?
Momensia, problém s tehotenstvom, ktorý ovplyvňuje schopnosť pamätať
Často zabúdajú, keď sa tehotná zvyčajne nazýva "momnesia". Tento syndróm nie je nebezpečný a prirodzene sa vyskytuje u tehotných žien kvôli zmenám telesných funkcií a hormónov, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Ak je však zvyk zabúdania často sprevádzaný inými príznakmi, ako sú ťažkosti pri premýšľaní a sústredení sa, nie je vášnivé vykonávanie každodenných činností, potom môžete byť ostražitý. Môže dôjsť k ťažkej depresii a môže to spôsobiť rôzne problémy s tehotenstvom.
Štúdia vykonaná v Austrálii uverejnená v The British Journal of Psychiatry zistila, že došlo k zmene a dokonca k poklesu schopnosti pamätať na tehotnú ženu. Ďalšia štúdia skúmala aj schopnosť pamätať u tehotných žien a z výsledkov bolo známe, že pokles pamäťovej schopnosti sa vyskytol iba v treťom trimestri. Po pôrode má schopnosť matky vrátiť sa do normálu.
Niekoľko ďalších štúdií tiež našlo to isté, že skutočne došlo k poklesu pamäti a kognitívnych schopností u tehotných žien, ale po narodení sa vráti do normálu.
PREČÍTAJTE SI: Sú dojčiace matky tehotné?
Čo spôsobuje, že tehotné ženy zabúdajú?
Je prirodzené a normálne, že niekto, kto je stresovaný alebo depresívny, je veľmi zábudlivý. V správe z rozhovoru, ktorý vykonal WebMD, Janer Martin, neurolog, uviedol, že ak niekto spí nedostatočne, môže znížiť schopnosť pamätať. V podmienkach tehotenstva môžu hormonálne zmeny v tele byť dôvodom, prečo tehotné ženy častejšie zabúdajú.
Keď sa tehotná, hormón progesterón a materský estrogén sa mnohonásobne zvyšuje, čo je približne 15 až 40 krát. Oba tieto hormóny ovplyvňujú všetky nervové bunky v mozgu. Keď tehotné ženy porodia, hormón oxytocín sa zvýši, čo spôsobí smrť a stimuluje telo k produkcii mlieka. Hormon oxytocín ovplyvňuje aj komunikáciu nervových buniek v mozgu.
Väčšina štúdií tiež dospela k záveru, že momenziový syndróm sa vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien v tele, ktoré potom ovplyvňujú prácu nervových buniek v mozgu. Keď sa hormón vráti do normálu, táto stav zmizne a schopnosť matky sa vráti do normálu. Preto sa nebojte a obávajte sa, táto podmienka nie je nebezpečná a ohrozuje zdravie.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Krvácanie počas tehotenstva: Čo je normálne, čo je nebezpečné?
Aké sú príznaky momnesie?
Ak tehotná žena zažije momnesiu, možno sa bude cítiť, akoby šla do miestnosti, chcela si vziať alebo niečo urobiť, ale zrazu zabudne, čo má robiť. Môže dokonca ísť späť a dopredu 5-10 krát do miestnosti, aby si spomenul, čo má robiť.
Niektorí experti tiež tvrdia, že zamerať matku na starostlivosť o dieťa a jej tehotenstvo môže spôsobiť, že sa nebude sústrediť na iné veci, takže často zabúda na veci. Takže schopnosť pamätať si krátkodobú pamäť je slabá.
Ako prekonať zábudlivosť počas tehotenstva?
Často zabúdajú a nie sústreďujú sa na podrobné veci okolo, nastáva preto, že ste veľmi zameraní na prípravu narodenia dieťaťa. Takže, aby ste sa vyrovnali s touto momnesiou, stačí jednoducho zjednodušiť veci, ktoré sú stresujúce, depresívne a prevziať všetky vaše zameranie. Je dôležité pripraviť narodenie dieťaťa, ale urobte ho uvoľneným a nie depresívnym.
Tu sú veci, ktoré môžete urobiť na prekonanie výskytu momnezie:
- V poznámkach napíšte podrobné alebo dôležité veci. Môžete prekonať svoje zabudnuté návyky zaznamenávaním všetkých potrieb, ktoré je potrebné zakúpiť, plánov alebo činností, ktoré sa majú vykonať, alebo rôzne iné veci, ktoré si musíte zapamätať.
- Dostaňte spánok a odpočívajte. Nedostatok spánku môže spôsobiť, že sa mozog unaví a nefunguje správne. To samozrejme ovplyvňuje schopnosť pamätať. Preto je potrebný dostatok spánku, aby ste zabránili tomu, aby ste často zabúdali.
PREČÍTAJTE AKO: Dojčiace deti v noci môžu zabrániť tehotenstvu
