obsah:
- Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Nápoje na pitie počas tehotenstva môžu mať nepriaznivé účinky
- Kalórie v energetických nápojoch
- Kofeín v energetických nápojoch
- Cukor v energetických nápojoch
- Sodík v energetických nápojoch
Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Tehotenstvo môže spôsobiť, že sa cítite rýchlo unavené a smädné. To môže spôsobiť, že chcete piť energetické nápoje počas tehotenstva, aby sa vaše telo viac osviežilo. Nevyvolávajte však náhodne energetické nápoje počas tehotenstva. Tento nápoj môže spôsobiť väčšie riziko, než výhody, ktoré môžete dostať.
Nápoje na pitie počas tehotenstva môžu mať nepriaznivé účinky
Nápoje na pitnú energiu zvyčajne obsahujú vysoké kalórie, vysoký cukor, kofeín a sodík. Tieto štyri veci vám môžu spôsobiť škodu, ak sa dostanete do svojho tela v nadmernom množstve. Tehotné ženy tiež nepotrebujú energetické nápoje počas tehotenstva. Takže sa radšej vyhnite. Namiesto toho, aby ste počas tehotenstva pili energetickými nápojmi, mali by ste piť viac vody a príležitostne môžete piť kokosovú vodu na zníženie únavy počas tehotenstva.
Nasledujú nepriaznivé účinky energetických nápojov počas tehotenstva.
Kalórie v energetických nápojoch
Tehotné ženy potrebujú veľa tehotenského príjmu počas tehotenstva na podporu rastu a vývoja plodu. Avšak nadbytočné kalórie získané z energetických nápojov tiež nie sú vhodné pre tehotné ženy. To môže v skutočnosti robiť gravidné ženy s nadváhou, a tým zvyšuje riziko vzniku komplikácií tehotenstva, ako je gestačný diabetes a vysoký krvný tlak. Namiesto získania extra kalórií z energetických nápojov, ktoré majú nulovú výživu, je lepšie, aby tehotné ženy dostali dodatočné kalórie z výživného jedla.
Kofeín v energetických nápojoch
Energetické nápoje obsahujú kofeín až do dávky 242 mg na porciu. Toto je vyššie množstvo v porovnaní s kávou vo všeobecnosti. Samozrejme, že to nie je dobrá vec. Príliš veľa kofeínu v tele tehotných žien môže zasahovať do modelov spánku dieťaťa v maternici, môže to dokonca spôsobiť obmedzenie rastu a potratovosti dieťaťa. Kofeín môže prejsť placentou dieťaťa a vstúpiť do tela dieťaťa. V skutočnosti telo dieťaťa nemôže plne tráviť kofeín.
Tehotné ženy môžu konzumovať kofeínové nápoje, ale vo veľmi malých množstvách. Spotreba kofeinovaných nápojov je obmedzená iba na 150 - 300 mg denne pre tehotné ženy. Vyhnúť sa kofeínovým nápojom, ako sú energetické nápoje počas tehotenstva, je určite bezpečnejšie pre tehotné ženy a ich plody.
Cukor v energetických nápojoch
Energetické nápoje obsahujú aj vysokú hladinu cukru. Dodatočný príjem cukru určite nie je dobrý. Hoci tehotné ženy potrebujú veľa energie z cukru, ale ďalší cukor bude len zaťažovať tehotné ženy nadmerným prírastkom telesnej hmotnosti. Dodatočný cukor nie je vhodný aj pre tehotné ženy s gestačným diabetes, kde musia udržiavať hladinu cukru v krvi. Tento nápoj môže skutočne zhoršiť stav tehotných žien s gestačným diabetes.
Sodík v energetických nápojoch
Energetické nápoje majú dostatok sodíka. Jedna plechovka z energetického nápoja zvyčajne obsahuje viac ako 300 mg sodíka (pomerne vysoké množstvo). Dovtedy môžu tehotné ženy musieť obmedziť príjem sodíka alebo soli. Nadbytočný príjem sodíka môže v materskom tele spôsobiť nahromadenie tekutín, čo spôsobí, že nohy a paže tehotných žien sa ľahko opuchnú. Preto je dôležité, aby ste počas tehotenstva znížili alebo dokonca zabránili nápojom s pitnou energiou.
