obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Výhody mlieka pre rozvoj dieťaťa
- Zoznámte sa s mliekom a tekutým mliekom
- Je lepšie mlieko alebo tekuté mlieko?
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Materské mlieko je hlavnou potravou pre novorodencov až do veku 2 rokov. Existujú však aj rodičia, ktorí chcú svoje deti odradiť rýchlejšie, v priemere, keď majú jeden rok. No, odstavenie detí znamená nahradiť mlieko s mliekom, ktoré je dostupné v prášku alebo v tekutom stave. Ak ste stále zmätení o tom, ktoré mlieko je lepšie; či už mlieko v prášku alebo tekuté mlieko, mali by ste pochopiť nasledujúce recenzie.
Výhody mlieka pre rozvoj dieťaťa
Mlieko má významný prínos pre rast detí, ako je podpora rastu a zdravia kostí a zubov. Obsah výživy mlieka, ako je vitamín D, vitamín B12, vápnik, bielkovina, fosfor a draslík pomáha pri výkone orgánov a hormónov v tele dieťaťa. Mlieko okrem toho poskytuje aj kalórie, ktoré sú užitočné ako zdroj energie.
Aj keď je zdravé, koľko detí pije mlieko, musí byť tiež zvážené. Príjem mlieka pre deti predstavuje dve až tri poháre 250 ml denne. Ak je to nadmerné, potom budú existovať ďalšie kalórie, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti dieťaťa.
Zoznámte sa s mliekom a tekutým mliekom
Na základe tvaru je mlieko na trhu balené do suchého prášku alebo zostáva v kvapalnom stave. Sušené mlieko pochádza z kvapalného mlieka, ktoré sa pomocou nástroja podrobuje vykurovaciemu procesu sušička rozprašovaním.
Zatiaľ čo tekuté mlieko má dva druhy, a to čerstvé mlieko (čerstvé mlieko) a tiež spracované kvapalné mlieko. Čerstvé mlieko je typ mlieka pochádzajúceho z mlieka priamo z hospodárskych zvierat produkujúcich mlieko, ktorý neobsahuje pridané sladidlá alebo arómy.
Odlišné od čerstvé mlieko, spracované kvapalné mlieko musí prejsť procesom vykurovania, aby zabíjal baktérie a dostal ďalšiu chuť, aby sa stal príjemnejším a odolnejším. Spracované kvapalné mlieko môže byť mlieko UHT, pasterizované mlieko a iné mlieko.
Je lepšie mlieko alebo tekuté mlieko?
Najviac neporušený výživový obsah je v tekutom mlieku čerstvé mlieko.Kým mlieko, ktoré prešlo procesom spracovania a vykurovania, sa nutričný obsah mierne zmení, jeden z nich je počet kalórií.
Mliečny tuk odstredené mlieko alebo nízky obsah tuku, či už je to prášok alebo kvapalina, oveľa menej v porovnaní s čerstvé mlieko, Bohužiaľ, mlieko čerstvé mlieko nemôže trvať dlho a rýchlo zostane v porovnaní so spracovaným kvapalným mliekom alebo sušeným mliekom. Niektoré spracované mliečne výrobky a sušené mlieko obsahujú aj ďalšie zložky, napríklad rastlinné stabilizátory, ovocné arómy alebo ďalšie sladidlá. Takže, ktorá z nich je lepšia?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD, odborník na výživu, ktorý sa stretol v Kidzania, Pacific Place v južnej Jakarte v piatok (9/14) povedal: "Prášok mlieka prechádza procesom sušenie rozprašovaním čo môže spôsobiť oxidovaný cholesterol. Je lepšie si vybrať napríklad čerstvé a prírodné jedlá alebo nápoje čerstvé mlieko.”
mlieko čerstvé mlieko dokonca úplnejšia výživa ako iné mlieko. To však neznamená, že spracované tekuté mliečne výrobky a iné sušené mlieko nie sú zdravé. Pokiaľ si opatrne vyberiete mlieko a poskytnete mlieko podľa vášho príjmu, udržuje sa zdravie vášho dieťaťa. Poraďte sa so svojím lekárom oveľa lepšie, ak máte pochybnosti o tom, ktoré mlieko je pre vaše dieťa najlepšie.
