obsah:
- Zdravotné video: I Tried Making Cake With Balloons! Food Challenge!
- V akom veku môžu rodičia dať deťom jogurt?
- Buďte opatrní pri výbere jogurtu pre deti
- Čo ak je moje dieťa alergické na mlieko, môžem jesť jogurt?
- Ako spracovať jogurt pre deti
Zdravotné video: I Tried Making Cake With Balloons! Food Challenge!
Jogurt je potravina bohatá na bielkoviny, ktorá môže uľahčiť trávenie. Jogurt nie je len prínosom pre dospelých, deti to tiež potrebujú. Ale odkedy môže dieťa začať jesť jogurt? Jogurt pre deti by mal byť to, ako to vyzerá?
V akom veku môžu rodičia dať deťom jogurt?
Jogurt je nielen mlieko, ktoré je hrubé vo forme, ale je výsledkom fermentovaného mlieka. Hlásané na stránke Verywell ste dokázali dať jogurt deťom už od veku 6 mesiacov.
Vo veku 6 mesiacov môžu deti začať jesť potraviny, ktoré sú hustšie, ako textílie, ako predtým, čo je len materské mlieko.
Ak stále cítite úzkosť, príliš skoro dávať jogurt, môžete ho dať vo veku 9 alebo 10 mesiacov. Väčšina rodičov zavádza jogurt vo veku 9 alebo 10 mesiacov.
Je zrejmé, že odporúčaná dávka pre deti vo veku 8-12 mesiacov je ¼ alebo ½ šálky. Keď vaše dieťa vstúpi do 12-24 mesiacov, môžete mu dať viac ako ½ šálky jogurtu.
Okrem uváženia pri dávaní musíte byť tiež opatrní, aký druh jogurtu si kúpite.
Buďte opatrní pri výbere jogurtu pre deti
Jogurt môže byť naozaj zdravým občerstvením pre dieťa. Avšak jogurt môže byť tiež nezdravé jedlo pre deti. Pretože niektoré značky jogurtu obsahujú umelé sladidlá okrem toho umelé sfarbenie, vysoko fruktózový kukuričný sirup a zahusťovadlo. Takýto jogurt by sa mal vyhnúť a malému nie je daný.
Okrem toho vyberte originálny jogurt, ktorý obsahuje probiotiká, ktoré sú dobrými baktériami, ktoré môžu uľahčiť trávenie. Ak chcete zistiť, či výrobok obsahuje probiotiká, najskôr si ho pred nákupom prečítajte.
Ak existuje označenie produktu obsahujúce aktívne baktérie, znamená to, že dobré baktérie v jogurte sú stále nažive a neboli zničené kvôli procesu výroby jogurtu.
Mali by ste si tiež vybrať čistý jogurt, to znamená znížiť možnosť ďalších sladidiel a farbív, ktoré nie sú pre dieťa nevyhnutné.
Prečítajte si aj informácie o výživovej hodnote vytlačené na obale jogurtu, či existuje ďalší cukor. Zvyčajne obsah laktózy v cukre je celkom bezpečný pre vašu malú, pretože je prirodzené z jogurtu, nie ďalšie sladidlo.
Ak existujú slová cukrov alebo kryštálov cukrovej trstiny, echa sladidlá, kukuričný sirup, fruktóza, dextróza, maltóza, sladový sirup, uvidíte, koľko sacharózy. Odporúčame, aby ste neobsahovali extra cukor alebo aspoň obsah pridanej cukru.
Ak je vaše dieťa mladšie ako 2 roky, neodporúča sa dať jogurtu s označením s nízkym obsahom tuku
Čo ak je moje dieťa alergické na mlieko, môžem jesť jogurt?
Ak má vaše dieťa alergiu na mliečnu bielkovinu. Najlepšie je, aby sa dieťaťu najprv neposkytovalo jogurtu. Diskutujte najprv s lekárom, je možné dať dieťa jogurtu. Pretože jogurt obsahuje aj laktózu ako mlieko, aj keď obsah laktózy je mierne odlišný.
Ak nepoznáte daný stav, skúste dať efekt. Po tom, čo mu dáte jogurt, počkajte aspoň 3 dni dopredu o alergickú reakciu u dieťaťa.
Počas nasledujúcich 3 dní nedávajte ďalšie nové potraviny, aby ste mohli vidieť účinky príčin a účinkov jogurtu na telo dieťaťa.
Bežné príznaky alergických reakcií, ako sú červené škvrny, svrbenie, opuch okolo pier alebo očí, vracanie do dvoch hodín po jedle nových potravín.
Ak sa vyskytnú tieto príznaky, je pravdepodobné, že vaše dieťa má alergie. Uistite sa, že stav je pre pediatra.
Ako spracovať jogurt pre deti
Po výbere obyčajného jogurtu ho môžete zmiešať s obľúbeným ovocím vášho dieťaťa, ktoré bolo rozrezané na malé kúsky podľa ich stravovacích schopností.
Okrem toho môžete tiež vyrábať mäkké jedlá z ovocných zmesí, ako sú mango alebo jahody. Po zmiešaní pridáme čistý jogurt a stáme sa hladkým.
