obsah:
- Zdravotné video: TOP 10 Typů žen, od kterých muži utíkají
- Aké zmeny nastali, keď starší ľudia?
- Tipy na sex pre starších mužov
- 1. Hovorí zo srdca k srdcu v pároch
- 2. Zachovať zdravotné podmienky a prijať zdravý životný štýl
- 3. Experimentujte so sexom a pozíciou
- 4. Snažte sa zostať sexuálne aktívny
- 5. Spravujte svoje emócie tvárou v tvár zmenám v sexuálnej funkcii
- 6. Zabezpečenie sexu bezpečne
Zdravotné video: TOP 10 Typů žen, od kterých muži utíkají
Ako ste starší, sex už nie je rovnaký ako keď ste boli mladí. Existuje veľa zmien, ktoré sa vyskytujú, fyzicky aj psychicky. To však nebráni vám a vášmu partnerovi, aby si mohol vychutnať spokojnosť, ako keď ste boli mladí. Mnohí starší ľudia (starší ľudia), ktorí môžu naďalej užívať svoj sexuálny život až do veku 80. rokov a podobne. Máte sex, keď ste starí, môžete udržiavať vašu intimitu s partnerom.
Aké zmeny nastali, keď starší ľudia?
S rastom veku sa hladiny testosterónu znižujú a zvyčajne sa vyskytujú zmeny v sexuálnej funkcii. Nezdravý životný štýl môže prispieť aj k sexuálnym zmenám súvisiacim s vekom. Táto zmena môže ukázať svoje vlastnosti pomaly alebo dokonca len prísť ako prekvapenie. Fyzické zmeny, ktoré hlásil zdravotnícky areál Mayo Clinic, zahŕňajú:
- Orgasmus sa stáva kratším.
- Ejakulácia je menej silná a sperma sa stáva menej.
- Na dosiahnutie erekcie trvá dlhšie.
- Ťažkosti pri udržiavaní erekcie.
Môžete sa cítiť trochu obávať sa tejto zmeny, ale nezabudnite, že táto zmena nie je koniec sexuálneho potešenia. Prispôsobenie sa zmenám, ktoré sa vyskytujú v tele, vám môže pomôcť zachovať starý sexuálny život, aby ste zostali zdraví a spokojní.
Tipy na sex pre starších mužov
Sex a intimita sa stávajú cennou súčasťou vášho života. Jeden spôsob, ako dosiahnuť túto intimitu, je mať sex. Keď budete mať staré sex, bude to aj naďalej zábavné za predpokladu, že viete, ako ho obísť. Nebojte sa o zmenách v sebe. Tu je niekoľko tipov na udržanie vášho sexuálneho života zdravého a príjemného vo veku:
1. Hovorí zo srdca k srdcu v pároch
Dobrý sex závisí od otvorenej komunikácie od vášho partnera. Keď vy a váš partner zestárnete, všetko sa zmení, vrátane sexuálneho života. Táto zmena určite vyžaduje pochopenie a trpezlivosť oboch strán.
Tým, že udržiava komunikáciu tým, že hovorí otvorene a zo srdca k srdcu, musí byť intimita aj správne zachovaná. Týmto spôsobom sa vy a váš partner dokážete prispôsobiť zmenám, ku ktorým dôjde bez diskusie, ktorá môže vyvolať konflikt.
2. Zachovať zdravotné podmienky a prijať zdravý životný štýl
Zdravotné stavy, ako je vysoký krvný tlak (hypertenzia), cukrovka, srdcové choroby a určité chronické ochorenia, môžu pre vás a vášho partnera sťažiť zdravý sexuálny život. Robením zdravého životného štýlu automaticky znižujete negatívny vplyv, ktorý sa môže vyskytnúť v sexuálnom živote.
Vyhnúť sa alkoholu a cigaretám môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako udržať zdravé telo, ktoré bude mať vplyv na váš sexuálny život. Alkohol a cigarety môžu brániť schopnosti človeka dosiahnuť erekciu. Obe tieto látky menia tok krvi vo vašom tele a môžu obmedziť množstvo krvi vstupujúcej do penisu. To je to, čo spôsobuje neschopnosť mužov prežívať erekcie, je ťažké udržať erekciu alebo erekciu, ktorá nie je tak silná ako obvykle.
Okrem toho je dôležité, aby ste konzumovali zdravé potraviny a udržiavali telesnú hmotnosť tak, aby nedošlo k obezite. Nadváha prináša tlak na vaše telo, čo môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré v konečnom dôsledku narúšajú normálny sexuálny život. Keď budete jesť zdravé potraviny a strácate nadváhu, môžete zabrániť sexuálnym problémom.
3. Experimentujte so sexom a pozíciou
Niekedy môže meniť sexuálny čas a pozíciu zmierniť sexuálne problémy. Môžete to prispôsobiť zdravotnému stavu. Berte na vedomie, znižuje sa váš zdravotný problém ráno alebo večer? Takže vy a váš partner môžete mať sex, keď bolesť v tele nie je opakovaná.
Zmena sexuálnej polohy môže tiež pomôcť znížiť bolesť počas pohlavného styku, najmä tých, ktoré sú spojené s artritídou. Takže mať sex, zatiaľ čo starý stále cíti dobre.
4. Snažte sa zostať sexuálne aktívny
Pravidelná intenzita pohlavia môže zlepšiť váš sexuálny výkon. Dokonca vám pomôže žiť dlhšie. Zníženie pohlavia alebo dokonca dlhodobý sex už dlhší čas vám spôsobí sexuálnejšie ťažkosti. Z tohto dôvodu nenechajte fyzickú a hormonálnu zmenu zabrániť vám a vášmu partnerovi mať sex.
5. Spravujte svoje emócie tvárou v tvár zmenám v sexuálnej funkcii
Keď starnete, určite prežívate určité zmeny v sexuálnej funkcii. Ak dôjde k tejto zmene, nepanikujte. Namiesto toho ich považujte za problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Ak emocionálne reagujete na tento problém, môžete to ešte zhoršiť.
6. Zabezpečenie sexu bezpečne
Všetci sexuálne aktívni ľudia musia venovať pozornosť ich pohlaviu, či už bezpečne alebo nie. Sexuálne prenosné choroby a HIV sa u starších dospelých zvyšujú. Nemôžete predpokladať, že váš sex a partner sú bezrizikové len preto, že vy a váš partner ste starší.
V skutočnosti, keď ste starší váš sexuálny partner, sexuálna história sa stáva čoraz viac. Preto sa snažte udržiavať bezpečný sex, aby ste sa vy a váš partner vyhli riziku sexuálne prenosných chorôb.
Majte na pamäti, že ako ste starší, je prirodzené, že veľa zmien v sexuálnych schopnostiach a potrebách vášho a vášho partnera. Stále musíte byť otvorení hľadaniu nových spôsobov, ako si užívať sex, keď ste starý.
