obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Zvyk detí jesť pri stoji, chôdzi alebo hrať
- Prečo deti nemôžu jesť, keď stoja, stoja alebo hrajú?
- Ako dáte deťom jesť počas posedenia?
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Keď jedia, deti majú tendenciu pokračovať v pohybe. Väčšina detí jesť počas cestovania, behu, státia a dokonca aj hranie. V skutočnosti tento zvyk nie je dobrý pre rozvoj a zdravie detí. Tak ako zastavíte tento zlý zvyk? Zvážte nasledujúci prehľad.
Zvyk detí jesť pri stoji, chôdzi alebo hrať
Deti sú aktívne zapojené. V dôsledku toho deti často jesú počas chôdze, státia alebo hrania. Mnohí rodičia zakazujú detským zvyklostiam ako formu disciplíny pre deti o tom, ako sa správať (etika) pri jedle. Tréning etiky stravovania v ranom veku môže poskytnúť príležitosť deťom naučiť sa a zvyknúť si.
Najmä vtedy, keď musí byť dieťa konfrontované s miestom k jedlu ako reštaurácia. Už sa nemusíte starať o pripomenutie svojho dieťaťa, že sa nebude chodiť ani hrať pri jedení, pretože dieťa môže prispôsobiť svoj stav a udržať si svoj postoj.
Prečo deti nemôžu jesť, keď stoja, stoja alebo hrajú?
Zakázať deťom jesť pri chôdzi, státie, behu alebo hraní je tiež lepšie pre zdravie. Hlásené zo služby Live Strong, štúdia v roku 2007Časopis Akadémie výživy a dietetiky že jedenie pri sedení trvá menej kalórií ako jesť pri stoji, chôdzi alebo hraní.
Jedenie v sediacej polohe dáva dieťaťu viac pozornosti na potravu. Deti budú jesť viac uvoľnene a venovať pozornosť žuvaniu. Zameranie sa na stravovanie tiež prináša deťom limity, keď je ich žalúdok plný alebo nie, takže nespôsobuje prejedanie alebo nedostatok potravy.
Hlásenie zo služby Healthline, jedenie s množstvom pohybov, ako je chôdza alebo hranie, spôsobuje rýchlejší vyprázdnenie žalúdka. Je to preto, že potraviny, najmä sacharidy, sa rýchlo spracúvajú na energiu, čo z nich robí rýchlejší hlad. Na rozdiel od jesť v sede, potraviny budú tráviť dlhšie.
Keď budete jesť, stáť, chôdza alebo hrať, povzbudzujte deti, aby pokračovali v jedle a prejedanie. Príliš veľa potravín v žalúdku môže spôsobiť reflux žalúdočnej kyseliny s príznakmi pálenia v strede hrudníka a bolesti brucha.
Ako dáte deťom jesť počas posedenia?
Vlak deti k jedlu pokojne; nie počas státia, chôdze alebo hrania nie je ľahké. Preto potrebujete stratégiu, aby deti chcú zmeniť svoje návyky a jesť, keď sedí sladko. Urobte to jednoducho, môžete použiť nasledujúce tipy.
- Pripravte príbor, ktorý vyhovuje vášmu veku, najmä stoličkám. Pri úvodnom výcviku môžete použiť stoličku, ktorá je podľa veľkosti a výšky podľa telesa a jedálenského stola. Pretože dieťa, ktoré je väčšie ako jeho telo, spôsobí, že deti budú unavené a nepríjemné sedieť.
- Pripravte potraviny, ktoré sú obľúbené deťmi a ľahko sa jesť. Potraviny, ktoré deti milujú, povzbudzujú, aby sa jesli v sede. Keď dieťa jedá sama, každá lyžička nie je naozaj plná jedla. Takže si môžete vybrať menu, ktoré je pre deti ľahké. Môžete dokonca zapojiť deti pri nákupe na výber zeleniny alebo ovocia na jedenie.
- Udržujte preč smartphone a televízia pri jedle. Udržanie svojho dieťaťa mimo týchto dvoch objektov môže byť viac zamerané na jedlo.
- Pokúste sa vždy dať občerstvenie na tanieri a poskytnúť lyžicu, ako puding alebo koláč. Deti budú určite jesť v sede. To je užitočné na to, aby deti sedeli pri jedle.
