obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Zdravotné riziká, ktorým čelia obézne deti
- 1. Diabetes mellitus 2. typu
- 2. Astma
- 3. Obštrukčná apnoe spánku
- 4. Rizikové faktory pre srdcové choroby
- 5. Poruchy duševného zdravia
- 7. Problémy so svalmi a kosťami
- Ako zabrániť a prekonať obezitu u detí?
- Ako viete, že moje dieťa je tučné alebo normálne?
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Nie vždy tučné deti sú vždy zdravé. Vy ako matka môžete mať radosť z toho, že máte tučné dieťa, možno si myslíte, že ste úspešne nakŕmili a podporili rast. Ľudia okolo vášho dieťaťa radi vidia vaše roztomilé a rozkošné dieťa. Sedí ... ale počkajte, tlusté deti neznamenajú znamenie, že dieťa je zdravé.
Zdravotné riziká, ktorým čelia obézne deti
Mnohé zdravotné riziká sú spôsobené, ak je dieťa príliš tučné, ako krátkodobé, tak dlhodobé zdravotné riziká vrátane:
1. Diabetes mellitus 2. typu
Obézne alebo obézne deti zvyšujú riziko poškodenia glukózovej tolerancie, takže deti, ktoré sú obézne, majú riziko, že jedného dňa postihnú diabetes mellitus 2. typu. Výskum uskutočnený v rámci Národného prieskumu zdravotnej starostlivosti a výživy v Spojených štátoch v rokoch 2005-2006 ukazuje, že dávky cukrovky pred deťmi u detí s nadváhou (nadváha) sa rovná 2,6 krát vyššej hodnote ako deti s normálnou hmotnosťou. Výskum Národnej longitudinálnej štúdie adolescentného zdravia tiež ukazuje, že riziko vzniku cukrovky je vyššie u dospelých, ktorí sú dospievajúci obézni v porovnaní s novými dospelými, ktorí sú obézni.
2. Astma
Obyčajne obézne deti majú problémy s dýchaním, jednou z nich je astma. Štúdia ukazuje, že deti, ktoré majú nadváhu alebo obezitu, majú riziko astmy o 40-50% vyššie ako bežné deti. Ďalšie štúdie vykonané u detí a dospievajúcich vo veku 6-19 rokov ukázali, že vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) ovplyvňuje vývoj astmy a môže tiež spôsobiť závažnejšiu astmu.
3. Obštrukčná apnoe spánku
Výskum, ktorý spája obezitu s obštrukčným spánkovým apnoe, ukazuje, že prevalencia obštrukčnej spánkovej apnoe u obéznych detí a adolescentov môže dosiahnuť 60%. Štúdia na Taiwane ukázala, že riziko obštrukčnej spánkovej apnoe bolo vyššie u detí, ktoré boli obézne ako deti s normálnou hmotnosťou. Obštrukčná spánková apnoe je porucha dýchania, ktorá sa vyskytuje počas spánku, kde sa niekedy niekoľko sekúnd náhle zastaví dych počas spánku.
4. Rizikové faktory pre srdcové choroby
V štúdii Bogalusa Heart Study v Spojených štátoch sa zistilo, že 70% detí vo veku 5-17 rokov, ktoré sú obézni, má aspoň jeden rizikový faktor pre choroby srdca. Rizikové faktory srdcového ochorenia, ktoré sa vyskytujú u obéznych detí, sú vysoké hladiny cholesterolu, vysoký krvný tlak a abnormality glukózovej tolerancie. Ďalšie štúdie dospeli k záveru, že obézne deti nielen zvyšujú riziko srdcových ochorení ako dospelých, ale sú tiež spojené s poškodením srdca počas detstva.
5. Poruchy duševného zdravia
Nižšie úrovne telesnej aktivity, nízke sebavedomie, nespokojnosť s jeho telom a zhoršené stravovacie správanie sú niektoré z faktorov spojených s duševným zdravím u obéznych detí. Existujú presvedčivé dôkazy, ktoré naznačujú, že existuje zvýšené riziko nízkej sebaúcty súvisiacej so zníženou kvalitou života u obéznych detí. Výskum uskutočnený v Miléniovej kohortovej štúdii ukazuje, že obezita u detí je spojená s emocionálnymi a behaviorálnymi problémami od veľmi mladého veku, pričom obézni chlapci majú určité riziká.
7. Problémy so svalmi a kosťami
Nadváha prináša väčší tlak na svalový a kostný systém. Takže veľa obéznych detí má sťažnosti na svalstvo a kosť. Výskum u detí vo veku 2-17 rokov v Holandsku ukazuje, že deti, ktoré majú nadváhu alebo obezitu, častejšie zaznamenávajú svalové a kostné problémy, najmä v dolnom tele, v porovnaní so svojimi rovesníkmi, ktorí majú normálnu hmotnosť. Bolesť svalov a kostí sa vyskytuje viac u detí s nadváhou.
Ako zabrániť a prekonať obezitu u detí?
Na základe Základného výskumu v oblasti zdravia (Riskesdas) v roku 2013 malo 11,9% detí do piatich rokov obézny výživový stav. Táto suma je vyššia ako batole s nižšou hmotnosťou. Zdá sa, že problémy s výživou nie sú len o chudobných batoľatkách, ale aj o batoliatoch.
Obezita u detí nastáva, pretože prichádzajúca energia prevyšuje energiu, ktorá vystupuje, takže energia je uložená v tele. Príliš veľa stravovania a malá fyzická aktivita spôsobuje, že deti získavajú váhu a nakoniec budú deti obézne a obézne.
Počas obdobia rastu by mali deti jesť potraviny s vyváženou výživou, pozostávajúce z potravín obsahujúcich sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály. Zvyčajne deti len zriedka chcú jesť ovocie a zeleninu, hoci oba druhy potravín sú pre deti veľmi dôležité. Tiež obmedziť deti pri konzumácii mäkkých potravín a nápojov, väčšina z týchto produktov obsahuje veľa kalórií, ale nulové živiny. Okrem toho zvyknite deťom, aby každý deň vykonávali fyzickú aktivitu najmenej 60 minút, aby si udržali fyzickú kondíciu dieťaťa.
Ako viete, že moje dieťa je tučné alebo normálne?
Deti alebo tenké deti nie sú viditeľné len z tvaru tela. Možno, že dieťa vyzerá tenké alebo vyzerá ako tuk, ale v skutočnosti stále má normálny rozsah hmotnosti.
Ak chcete zistiť, že vaše dieťa je tučné alebo tenké, môžete vidieť rastový graf na dieťa Health to Card (pre deti do 5 rokov). Ak sa graf riadi zelenou čiarou, znamená to, že vaše dieťa má normálnu hmotnosť, ak je nad zelenou čiarou, znamená to, že dieťa má nadváhu, a ak je pod zelenou čiarou, má dieťa menej váhy.
Preto je najlepšie vziať dieťa do Posyandu, Puskesmasu, pôrodnej asistentky alebo lekára každý mesiac na zváženie. Jeho cieľom je určiť stav výživy detí a tiež zistiť, do akej miery je rast a vývoj, ku ktorému dochádza u detí každý mesiac.
ČÍTAJTE TIEŽ
- 5 spôsobov, ako vaše dieťa nie jesť nevyžiadané jedlo často
- Príčiny obezity u detí a ako ich predchádzať
- Výhody ovocia a zeleniny pre deti
