obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Nechajte dieťa plakať, aby zaspalo
- Aký je princíp metódy prenášania plačúceho dieťaťa?
- Kedy môže byť vaše dieťa vyučované na spánok?
- Ako sa tento spánok vykonáva?
- Ako dlho musím opustiť vlastné dieťa?
- Existujú ďalšie tipy na úspešnú prípravu na spánok?
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Je to bežná vec, deti plačú v noci. Keď sa vaše dieťa narodí, vaše hodiny spánku sa zmenšia. Možno ste vy a váš partner hovorili o tom, ako spravovať hodiny spánku v noci pred dieťaťom. Viete však, že deti môžu byť učené, aby sa utišili, aby mohli zaspávať sami? Ako to je?
Nechajte dieťa plakať, aby zaspalo
Už ste niekedy počuli o tejto metóde? Tento tréning spánku je prístup, ktorý pomáha svojmu dieťaťu naučiť sa spať. Vo vašej mysli sa môžu vyskytnúť otázky: "Je možné, že sa dieťa naučí sám zaspať, keď pláca uprostred noci?"
Existujú dve metódy, ktoré môžete vziať z výcviku na spanie pre deti. Po prvé, metóda kontroly plaču, druhá je metóda "ne-slzy"(Bez slz). Výskumníci ukazujú, že dieťa je schopné spať spať po prebudení už od troch mesiacov, ale nie všetky deti budú skutočne spať. Teraz to, čo budeme diskutovať prvý, je spôsob kontroly plaču.
Aký je princíp metódy prenášania plačúceho dieťaťa?
Táto metóda je skutočne vykonaná tým, že nechá dieťa plakať, ale nedovolí mu trvať dlho, kým nie je ticho a spí. Existuje istý časový limit, ktorý musíte dodržiavať, kým sa znovu nevráti spať. Zvyčajne časové oneskorenie, ktoré musíte poskytnúť, nie je dlhé, takže ak ste prešli určitou časovou lehotou, ale výkriky sa nezastavia, mali by ste ešte stále prísť, aby ste sa to uistili pohodlne.
Väčšina pediatrov sa zhoduje, že táto metóda funguje dobre v niektorých rodinách. Nemusíte sa obávať, pretože plač je normálny. Rovnako ako u dospelých, deti plačúce a prebúdzajúce sa v noci sú prirodzené spánkové cykly. Keď kričí, hľadá vás, namiesto toho, aby sa snažil spať. Účelom nechať ju plakať je pre ňu, aby sa učila sama seba, ako sa upokojiť, takže je zvyknutá využívať túto schopnosť, keď sa prebudí v noci alebo v noci.
Dovoľte jej, aby plakala krátky čas, bude pre vás a vaše dieťa neskôr prospešné. Samozrejme, ako nová matka, môžete mať dostatok odpočinku, takže nie je ľahké stresovať, keď čelíte dňom. Podľa Roberta Bucknama (pediatra) a Garyho Ezza (spoluautor) vo svojej knihe O tom, ako sa stať múdrymrodičia môžu vypracovať plán, kedy majú byť dojčené deti, keď sa deti musia prebudiť a spať. Vyhnite sa dojčenia mimo plán. Časový harmonogram musí zahŕňať aj zdriemnutie.
Toto je obraz metódy: keď sa prebudí, držte ho na posteli, aby sa naučil upokojiť. Musíte vedieť, že plač bude stále tam, najmä keď si prvýkrát študoval. Možno tiež nebudete mať srdce, aby to trvať niekoľko minút. Ak však chcete, aby vaše dieťa dodržalo váš rozvrh, môže táto metóda pokračovať.
Kedy môže byť vaše dieťa vyučované na spánok?
Mnohí rodičia sa obávajú uplatňovania tejto metódy, pretože sa môže cítiť príliš strašidelne, aby dieťa pláčalo. Vy a váš partner sa môžete pýtať sami seba, máte dostatok kvalitného spánku, aby ste počas dňa mohli hrať s vašim malým alebo zostať produktívnym sledovaním vášho už veľkého dieťaťa? Ak odpoveď nie je, musíte použiť túto techniku. Príprava, ktorú je potrebné urobiť, je venovať pozornosť stavu dieťaťa, nezačať tréning, keď je vaše dieťa v zlom stave.
Niektorí odborníci naznačujú, že tréning spánku pre dojčatá sa vykonáva vo veku šiestich mesiacov. Avšak každý rodič môže slobodne určiť, pretože schopnosť dieťaťa učiť sa je iná. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že deti vo veku troch mesiacov už majú schopnosť spať samy spať.
Ako sa tento spánok vykonáva?
Počkajte, kým vaše dieťa nie je fyzicky a emocionálne pripravené spať cez noc. Ak si nie ste istí, môžete sa poradiť s pediatrom. Ak je pripravený, postupujte takto:
- Krok 1: položte svoje dieťa na detskú postieľku, keď začne byť ospalý, ale stále bdelý.
- 2. krok: povedzte mu dobrú noc a opustite miestnosť. Ak začne plač, počkajte chvíľu, aby ste zmerali, ako dlho bude plakať.
- Krok 3: Skúste sa vrátiť do miestnosti na niečo dlhšie ako minútu alebo dva, aby ste ju ukľudnili a utišili. Udržujte osvetlenie miestnosti a uistite sa, že váš hlas je pokojný a jemný. Nezachyťte to. Vráť sa do dovolenky, aj keď je ešte bdelý, aj keď znovu plačí.
- Krok 4: zostaňte vonku o niečo dlhšie ako prvýkrát. Pokračujte v tom v dlhších intervaloch. Vráťte sa do miestnosti na minútu až dvoch minút na kontrolu a odísť, keď je ešte bdelý.
- Krok 5: pokračujte podľa vyššie uvedených krokov, kým vaše dieťa skutočne nespí, keď ste vonku.
- Krok 6: Ak je vaše dieťa veľmi ťažké dodržiavať túto metódu, počkajte niekoľko týždňov neskôr a skúste to znova. Deti môžu zvyčajne spať samy od začiatku tretej alebo štvrtej noci cvičenia.
Ako dlho musím opustiť vlastné dieťa?
Podľa Richarda Ferbera, pediatra citovaného na internetovej stránke Baby Center, je to interval, ktorý môžete pokúsiť opustiť svoje dieťa:
- Prvá noc: najskôr nechajte tri minúty, druhýkrát päť minút a po tretíkrát 10 minút
- Druhá noc: ponechajte päť minút, potom desať minút a nakoniec 12 minút
- Vykonajte intervaly dlhšie každú noc
Existujú ďalšie tipy na úspešnú prípravu na spánok?
Nižšie sú uvedené tipy, ktoré môžete držať pri spustení spacích cvičení pre deti:
- Vytvorenie rutiny pre spánok, Skôr ako začnete spať cvičenie pre svoje dieťa, uistite sa, že si rutinné pred spaním, napríklad spievať pieseň spať. Rutina pred spaním môže byť pohodlná
- Správny čas, Nájdite si správny čas, kedy budete pripravení mať spánok s nízkou kvalitou. Naozaj, v prvý deň, možno budete cítiť veľmi nedostatok spánku. Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom, aby cvičenie fungovalo konzistentne
- Keď si budete istý, že chcete vyskúšať, držte sa cvičenia, Možno, že budete počuť nepríjemné pocity, keď počujete, že vaše dieťa plačí, a uistite sa, že to nerobíte rovno.
- Pripravte sa na ťažkú noc. Zvuk plačúceho dieťaťa sa môže veľmi ťažko zmeniť. Vy a váš partner budete potrebovať podporu od seba navzájom, pretože vy a váš partner nebudete mať srdce.
- Pripravte sa na opakovanie, Je veľmi normálne, aby ste vy a vaše dieťa znova opakovali od začiatku. Sú chvíle, keď sa bude cítiť zle, vyrastie zuby a naučí sa nové schopnosti, ako napríklad chôdza.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Ktoré sa môžu deťom vyskytnúť po prechode z materského mlieka na formu mlieka
- Prečo deti a batoľatá majú často ťažkosti s vyrážaním?
- 12 chemických látok, ktorým sa treba vyhnúť v produktoch pre deti
