obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Postpartum depresia u mužov
- Známky popôrodnej depresie u mužov
- Spúšťací faktor pre popôrodnú depresiu u otcov
- Čo potom môžeš urobiť?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Bývanie nového rodiča nie je jednoduché. To je dôvod, prečo mnoho nových rodičov trpí popôrodnou depresiou. Zatiaľ je však pravda, že je známe, že je známe, že po depresii po pôrode alebo popôrodná depresia sú ženy, ktoré porodili. Zdá sa, že nielen ženy to môžu zažiť. Muži môžu byť tiež napadnutí depresiou po tom, čo ich žena porodí svoje dieťa. Tento klinický stav sa tiež nazýva popôrodná depresia u mužov. Ak chcete zistiť príčiny, znaky a ako s nimi zaobchádzať, pozrite sa na nasledujúce vysvetlenie.
Postpartum depresia u mužov
Depresia, ku ktorej dochádza po narodení dieťaťa, je pomerne bežným stavom u žien. Zatiaľ čo u mužov je prevalencia známa ako jedna z desiatich ľudí. Táto podmienka zaútočí na nových otcov v rôznych časoch pre každého. Existujú muži, ktorí prejavili príznaky popôrodnej depresie v prvom trimestri tehotenstva svojej ženy, ale existujú aj tí, ktorí pocítia depresiu, keď sa narodí ich dieťa, alebo o niekoľko týždňov neskôr. Postpartum depresia u mužov môže trvať niekoľko mesiacov, dokonca až rok po narodení dieťaťa.
Podobne ako depresia u žien po pôrode, popôrodná depresia u mužov spôsobuje aj nadmerné úzkosti, strach, smútok a prázdnotu. Dni nových rodičov, ktoré by mali byť zábavné a plné lásky, sú tmavé a plné napätia. Bohužiaľ, táto podmienka je neviditeľná a nebola široko diskutovaná otvorene ako popôrodná depresia u žien. Výsledkom je, že mnohí muži, ktorí zažívajú popôrodnú depresiu, si neuvedomujú, čo zažívajú. Tiež majú tendenciu ignorovať túto podmienku. Skutočnosť, že popôrodná depresia u mužov bude mať zlý vplyv na malého človeka, ak nebude ponechaná liečba.
Známky popôrodnej depresie u mužov
Detekcia symptómov popôrodnej depresie u mužov je výzvou. Pretože väčšina mužov má tendenciu zakrývať alebo držať vnímané príznaky. Okrem toho sa príznaky u mužov tiež zvyčajne objavujú postupne a pomaly, takže je dosť ťažké vedieť, kde sú hranice popôrodnej depresie a bežného stresu. Napriek tomu môžete pozorovať nasledujúce značky.
- Strata pohlavného styku buď s partnerom, alebo vo všeobecnosti
- Nezdravé návyky ako fajčenie, konzumácia alkoholu, prekročenie rýchlosti pri jazde alebo užívanie drog
- Ľahko sa rozhnevá, smutne, urazí, hnevá a stráca trpezlivosť
- Vždy sa zamyslite negatívne, najmä o novorodencoch, ako je to, či vaše dieťa normálne dýcha, môže spať alebo sa vyvinúť, ako by mal
- Nezaujíma sa o veci, o ktoré sa zaujímal
- Hľadáte príčiny, ktoré by ste nemali byť s vašim dieťaťom doma, napríklad pracovať neskoro v noci, navštevovať kancelárske akcie mimo mesta alebo hľadáte bočné pracovné miesta vo voľnom čase
- Vyhnite sa sociálnym interakciám s rodinou, priateľmi, susedmi alebo spolupracovníkmi
- Obtiažnosť sa sústreďuje a ľahko sa zabúda
- Zmeny stravy a spánku
- Poruchy telesných funkcií, ako sú tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, svrbenie pokožky a bolesti svalov bez akéhokoľvek zjavného dôvodu
- Častý plač alebo tichý jazyk
- Tendencia spáchať násilné činy, ako je napríklad hádzanie alebo udelenie vecí, prerazenie stien alebo fyzické poškodenie druhých
- Vyskytnú sa samovražedné myšlienky
Spúšťací faktor pre popôrodnú depresiu u otcov
Postpartum depresia u mužov môže napadnúť niekoho, či už ide o budúceho otca, ktorý veľmi rád privítal narodenie svojho dieťaťa alebo nie je skutočne pripravený stať sa novým otcom. Je dôležité mať na pamäti, že depresia nie je podmienkou, ktorá sa vytvorila sama a nie je spôsobená osobnými chybami charakteru. Popôrodná depresia tiež neznamená, že nový otec necíti lásku k svojmu dieťaťu. Depresia je zdravotný stav, ktorý je vyvolaný nasledujúcimi vecami.
- Hormonálne zmeny, ako je znížený testosterón a zvýšený estrogén
- Spánková deprivácia
- Finančné problémy
- Tlak sa stáva otec, ktorý je taký veľký od rodiny, príbuzných, manžela alebo sami
- História depresie v rodine alebo už pred depresiou
- Vzťahy, ktoré sú s partnermi menej tesné
- Ženy, ktoré majú aj depresiu po pôrode
Čo potom môžeš urobiť?
Ak vy alebo váš partner máte popôrodnú depresiu u mužov, porozprávajte sa s rodinou alebo dôveryhodnou osobou. Zdieľanie bremena, ktoré cítite, vám veľmi pomôže pochopiť povahu depresie, ktorá útočí. Týmto spôsobom môžete prekonať depresiu rýchlejšie a presnejšie. Ak o tom diskutujete s niekým, kto je dôveryhodný, nie je veľmi užitočné, môžete požiadať o pomoc profesionálov, ako sú psychológovia, poradcovia alebo psychiatri. Môže vám byť odporučené podstúpiť liečbu alebo predpísať antidepresívne lieky na zníženie úzkosti.
Zmeny životného štýlu sú tiež dôležité na urýchlenie obnovy. Začnite pravidelne cvičiť, jesť s vyváženou výživou, prestať fajčiť alebo piť alkohol a dostať dosť spánku. Môžete tiež praktizovať jednoduché relaxačné techniky, ako sú hlboké dýchanie zakaždým, keď sa objaví túžba rozhnevať, inhalovať aromaterapiu silicu alebo meditovať.
Zoznámenie a trávenie viac času s dieťaťom môže tiež pomôcť zmierniť popôrodnú depresiu u mužov. S kvalitným časom spoločne budeme budovať silnejšie väzby s vašim dieťaťom, aby vaša úzkosť postupne ustúpila. Ak ste nikdy neboli oddelení od svojho dieťaťa, skúste príležitostne tráviť svoj osobný čas bez dieťaťa. Môžete byť sama so svojim partnerom alebo sa stretnete so svojimi priateľmi.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Tipy na prekonanie potenciálnych otcov, ktorí sa blížia k prítomnosti malých detí
- Tipy na vytvorenie vnútorných dlhopisov medzi otcom a dieťaťom
- Zoznámte sa s Baby Blues Sundries
