obsah:
- Zdravotné video: Wham! - Last Christmas (Official Music Video)
- Tipy na ľahké podávanie batoliat
- 1. Začnite deň skutočnými jedlami
- 2. Urobte potraviny, ktoré sa ľahko jesť
- 3. Vytvorte potraviny, ktoré si môžete vychutnať v celej rodine
- 4. Vyberte potraviny, ktoré vaše dieťa má rád
- 5. Vytvorte rôzne menu jedál
- 6. Podávajte jedlo s atraktívnym vzhľadom
- 7. Vytvorte pravidelný plán jedál
- 8. Urobte zdravé sladké občerstvenie
Zdravotné video: Wham! - Last Christmas (Official Music Video)
Kŕmenie batole je prakticky náročné. Niektorí môžu byť všetci jedlíci, zatiaľ čo iní majú radi vynikajúce jedlo. Tu je niekoľko tipov, aby vaše batoľa jedia ľahšie bez rozruchu, a tiež viac vydarený.
Tipy na ľahké podávanie batoliat
1. Začnite deň skutočnými jedlami
Raňajky sú čas na jedlo, aby ste začali svoj deň a vašu malú. Pripravte potraviny, ktoré sa dajú ľahko variť alebo ktoré sa dajú rýchlo podávať, ale ktoré sú stále zdravé. Napríklad jogurt s nízkym obsahom cukru, kúsok kukuričného mäsa, ktorým je arašidové maslo, ovsená múka s ďalším vrcholom, ktorý má váš malý rád, ovocie alebo vajcia.
2. Urobte potraviny, ktoré sa ľahko jesť
Vo veku jedného roka batoľatá zvyčajne majú rád jedlo, ktoré môžu držať a jesť sami. Môžete sa pokúsiť kŕmiť vaše batoľatko s varenými karotkami, rezanými banánmi, plátkami celozrnného chleba alebo plátkami zemiakov.
3. Vytvorte potraviny, ktoré si môžete vychutnať v celej rodine
Ochutnajte alebo pripravte jedlo, ktoré môžu konzumovať všetci členovia rodiny. To je najlepšia rada pre kŕmenie detí.
Nevarujte potraviny špeciálne pre batoľatá, ale variť pre celú rodinu a venujte väčšiu pozornosť výživovej hodnote potravín. Týmto spôsobom vaše dieťa bude viac šťastné, že bude jesť, lebo vidí jedlo, ktoré jedol, nie je diferencované.
4. Vyberte potraviny, ktoré vaše dieťa má rád
Zapojte svoje dieťa pri výbere jedla, ktoré chcete variť. Môžete sa ho opýtať: "Aké jedlo chcete dnes jesť?". Zvyčajne budú deti viac dychať jesť, ak jedia jedlo, ktoré sa im naozaj páči.
5. Vytvorte rôzne menu jedál
Vaše dieťa sa môže nudiť s rovnakým jedlom denne. Vytvorte pestrejšiu ponuku jedál pre vaše malé. To je tiež užitočné pri zlepšovaní výživy vášho dieťaťa, pretože čím viac potravín dodáte, tým viac živín dostanete.
6. Podávajte jedlo s atraktívnym vzhľadom
Podajte jedlo pre vaše malé s atraktívnym alebo vtipným pohľadom. Môžete zdobiť jedlo so svojimi obľúbenými kreslenými postavičkami. Týmto spôsobom vaše dieťa bude dychtivšie jesť.
7. Vytvorte pravidelný plán jedál
Aplikujte rutinný stravovací program pre vaše malé. Týmto spôsobom si zvykne jesť súčasne a pravidelne. Uskutočnenie tohto stravovacieho plánu tiež pomôže jeho strave, keď vyrastie neskôr.
8. Urobte zdravé sladké občerstvenie
Podávajte zdravé a výživné sladké občerstvenie pre svoju malú. Napríklad plody vyrobené z mlieka a plnené kúskami ovocia alebo čokoládové sušienky s nízkym obsahom cukru.
Môžete si ho tiež pozvať, aby ste urobili toto občerstvenie spolu. Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby zistil, aké snehové jedlo si sám chce. Zapojením svojho dieťaťa do prípravy jedla alebo varenia to môže pomôcť zvýšiť jeho chuť do jedla.
